ඔබේ ගෙවතුවල වැඩියෙන්ම දරුණු පැළෑටි 10 ක්

ඔබට පෝෂණය කළ හැකි ශාක ලැයිස්තුවක්

ඔබේ අංගනයේ වර්ධනය වන නරකම ශාක ලෙස ශාක දහයක් තෝරා ගැනීමට මට අයිතිය කුමක්ද? එය එසේ නොවේද? හොඳයි, හොඳම අය වෙනුවෙන් අපේ කුකුළන් සමග, හරියටම, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්තෙන්ම සත්යයි. නමුත් අපේ තේරීම් හුදෙක්ම අත්තනෝමතික නොවේ - අපි NUTS රීති අනුගමනය කරමු.

NUTS නීතිය යනු කුමක්ද? පහත දැක්වෙන සංකේතය පහත පරිදි වේ: N ඔක්සිකෝ, U nstable, T rouble, S preading.

"දුම්වැටිය" මගින් අපට ප්රශ්නයක් ඇති ශාකයට කෙනෙකුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. ඇතැම් ශාක කුෂ්ඨ රෝගවලින් පෙලෙන අතර අනෙක් අය විෂ ද්රව්ය ආසාදනය කරයි.

අපි "අස්ථායි" ලෙස හඳුන්වන ශාක ඒවා මුලින්ම පෙනෙන්නේ නවකයකුට වඩා ශක්තිමත් බවක් නමුත් ඒවා කුණාටුවට හානි කිරීම පුදුමයට කරුණකි. මෙම වර්ගය ප්රාථමික වශයෙන් ගස් හා පඳුරු සඳහා වෙන් කර ඇත.

"කරදරකාරි" වීමේ චෝදනාවට යටත් වන පැලෑටි අපව අනවශ්ය ලෙස වැඩ කිරීමට හේතු වේ. නිදසුනක් ලෙස, ඔවුන් ව්යාකූලත්වයට හෝ නිරන්තර භූගත නඩත්තු කිරීමට ඉඩ ඇත.

අවසාන වශයෙන්, "පැතිරීම" පිලිබඳ ශාක වැරදියි. ඒ පැතිරීම නරක දෙයක් නෙවෙයි: සමහර විට අපි ඇත්තටම ශාක ව්යාප්ත කිරීමට අවශ්යයි. නමුත් මෙම අවසාන කාණ්ඩයෙහි පැලෑටි අපගේ අපේක්ෂාවන්ට පටහැනිවේ.