පැස්බවා ගැනීම යනු එවන් ප්රීතිමත් මල් වන අතර එය ඔවුන්ගේ පෙනුම සඳහා පමණක් වර්ධනය කිරීම වටී. නමුත් ඔබේ උයනේ අතිරේක ශාක අඹරන්න. Nasturtium සෑම කොටසක්ම රසවත්. කොළ සහ මල් උණුසුම්, කුපිත රසය ඇත. කිහිපයක් තෝරාගන්න, සලාදයක් හෝ සලාදයක් හෝ පානයක් හෝ සුප් එකක් මතට ප්ලාස්ටික් බවට පත් කරන්න.
එහි නවතින්න එපා. නස්ටර්ටීම් බීජ ප්රණීත ආහාර වැනි සුවිෙශේෂී සුවඳකින් යුක්තයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් "දුප්පත් මිනිසා කපර්" ලෙස හැඳින්වේ. කපර් ශාකයේ අංකුර වලින් සැබෑ කැම්ප්රයන් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. දිළිඳු මිනිසාගේ අනුවාදය සකසා ඇත්තේ නැස්ටුර්ටිම් ශාක තවමත් ස්ථිරවමිනි. ඒ නිසා ඔවුන් හැපෙනසුළු හා අන්තරායන් පටන් ගන්නවා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන නෙස්ටෝසියියම් බීජ (තවමත් ස්ථිර සහ කොළ)
- 1 කුසලාන සුදු වයින් විනාකිරි
- 1 තේ හැන්දක ලුණු (හෝ රස කිරීමට)
- 5-8 ගම්මිරිස්වලින් (තරමක් තලා දැමූ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- නූඩ්ල්ස් බීජ නිපදවීම සහ කඩදාසි තුවා මත හොඳින් සුදානම් කරන්න.
- බීජ 1 ටූට් ටින් කරල් භාජනයකට බීජ වත් කරන්න.
- විනාකිරි, ලුණු හා ගම්මිරිස් ඇටකටු උයනට ගෙන එන්න.
- භාජනය සහ භාජනය සිසිල් කර මාස 3 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එහෙනම් විනෝද වෙන්න!
මූලික වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. ඔබ සලාද, එළවළු හා මාළු කෑම ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් අතිරේක කුළු බඩු එකතු කිරීමෙන් ඔබට ඔබගේම මිශ්රණය සෑදිය හැක.
රසවත් සුදුළූනු කරාබු, සීනි බීජ හෝ කුළු බඩු කුළු බඩු, තිනක මලක් හෝ බේ කොළ යුවලක් වැනි දෑ එකතු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.