කුරුල්ලන් සඳහා හොඳ රොටි තිබේද?
බොහෝ තරුණ කුරුල්ලන් පළමුව කුරුල්ලන්ට උනන්දුවක් දක්වන්නේ දේශීය පොකුණේ රොටි ආහාරයට ගැනීමෙනි. නමුත් කුකුළන් කුරුල්ලන්ට කුරුල්ලන්ට පිරිනමන්න සුදුසු ආහාරයක් නොවන බව අද්දැකීම් ලත් කුකුළන් දන්නවා ද? කුරුල්ලන්ට කන්න පුළුවන් හොඳ රොටි තියෙනවා.
පක්ෂීන් සඳහා බොහෝ රොටි නරක ඇයි?
සාමාන්යයෙන් කපන ලද පාන් හෝ සැන්ඩ්විච් පාන් යනු කුරුල්ලන් සඳහා දුර්වල ආහාර තෝරාගැනීමකි. එය දැඩි ලෙස සැකසූ අතර වල් කුරුල්ලන් සඳහා සුදුසු නොවන රසායනික ද්රව්ය සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු වේ.
කුරුලු පැටවුන්ට පේශි හා පිහාටු වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා සුළු ප්රෝටීන් අඩංගු වන අතර, එය බලශක්තිය සඳහා තල් කුරුල්ලන් අවශ්ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, පාන් යනු මූලික වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට්, එය කුරුල්ලෙකුගේ බඩය සාගින්නෙන් හා කුසගින්නෙන් පිරී යන අතරතුර, එය බොහෝ පෝෂණය සපයන්නේ නැත. බනිස්, බැග්ල්ස්, රතිඤ්ඤා, චිප්ස්, පොටෑසල්, කුකීස් සහ ඩෝනට්ස් වැනි සමාන පාන් වර්ග වැනි නිෂ්පාදන සඳහාද මෙය සැබෑ වේ.
අධික ආහාරයට ගන්නා විට, පාචනය, මන්දපෝෂණය හා තරබාරුකම වැනි පක්ෂීන් සඳහා සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ. මෙය නාගරික හා තදාසන්න ප්රදේශ වල තරුණ දියපෙළ අතර විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ. මෙම තරුණ කුරුල්ලන් සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනය සඳහා නිසි පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට අසමත් වන බැවින්, විකෘති වූ පියාපත් සහ පාද, ආක්රමණශීලී උෂ්ණත්වය, දුර්වල සංසරණය සහ අනෙකුත් දුෂ්කරතා ඇතිවිය හැකිය.
කුරුල්ලන්ට හොඳ ආහාරය කුමක්ද?
දුර්වල පෝෂණ ප්රභවය වුවද කුරුල්ලන් සඳහා පාන් බොහෝ විය හැකිය, වල් පක්ෂීන් සඳහා ආශ්චර්යමත් ආහාරයක් ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න රොටි ඉදිරිපත් කිරීමට ක්රමයක් තිබේ.
සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වන කුරුල්ලන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. විශේෂයෙන් ම ඓන්ද්රීයව අවම සංරචක සහිතව නිපදවනු ලබන විවිධ ධාන්ය වර්ග බහු-ධාන්ය පාන් හොඳයි. අතිරේක ආහාර සැපයීම සඳහා කුරුල්ලන් සඳහා "සැන්ඩ්විච්" සෑදීම මගින් රොටි වඩාත් සුවදායී වීමක් සිදු කරයි.
- රටකජු බටර්
- බඩවැල් කටුව හෝ මෘදුයි
- මිදි හෝ ඇපල් ජෙලි
මෙම තට්ටුවලින් රොටිය ව්යාප්ත කිරීමෙන් පසු, පාන් පමණක් වඩා හොඳ පෝෂණයක් ලබා දෙන රසවත් ආහාරයක් බවට පත් කිරීම සඳහා සැන්විච් වෙත පරෙස්සමින් බැලිය හැකි වෙනත් ද්රව්ය පවතී. කුරුලු හිතකාමී, විවෘත මුහුණැති පාන් සැන්ඩ්විච් අවසන් කරන්න ...
- පක්ෂි
- මීල්වර්ම් , කුරුල්ලන් හෝ වෙනත් කෘමීන්
- වියළි පලතුරු මුද්දරප්පලම් හෝ වෙනත් කුඩා කැබලි
- තුනී තැඹිලි පාන්
- නට් හෘදයන් හෝ කුඩා සම්පූර්ණ ගෙඩි
- වට්ටක්කා බීජ හෝ වෙනත් ස්කොෂ් බීජ
කුරුල්ලන්ව පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳ සැන්ඩ්විච් සෑදීමට භාවිතා කරන ද්රව්යයන් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ කුරුල්ලන්ට සංග්රහ කරන කුරුල්ලන් ගැන සලකා බැලීම වැදගත් වේ. ජේස්, බැටළුවන් සහ නූට්ටට්වරු නිතර නිතර ගෙවල් ආගන්තුකයන් නම්, රටකජු බටර් සහ ගෙඩි සහිත සැන්ඩ්විච් තෝරාගන්න. අනිත් අතට, අසරණ සහ යුධ මුසුවන්නන් කුසගින්නෙන් සිටින අය නම්, මිදි ජෙලි සහ තැඹිලි පෙති සහිත සැන්ඩ්විච් වඩාත් ජනප්රිය වනු ඇත.
මෙම භාණ්ඩවලට අමතරව කුරුල්ලන් සඳහා සුදුසු වෙනත් කුස්සියට උපකරණ කට්ටල අසාමාන්ය සැන්ඩ්විච් නිර්මාණයන්ට ඇතුළත් කළ හැකිය.
සැන්විච් ෆුඩ්ස් වැළැක්වීම
කිසිම අවස්ථාවලදී සාමාන්ය මිනිස් සැන්ඩ්විච් අයිතම කුරුල්ලන්ට ඉදිරිපත් කළ යුතු ය. සැකසූ දිවා ආහාර මස්, සීනි රහිත හෝ අඩු සීනිවල පැතිරීම, මෘදු චීස් හා බේකන් මිනිසුන් සඳහා සැන්ඩ්විච් සෑදිය හැකිය. නමුත් මේ කිසිවක් කුරුල්ලන් සඳහා විශිෂ්ට නොවේ.
ලුණු සහ වෙනත් රසායනික ද්රව්ය වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්ට පමණක් නොව, කුරුල්ලන් සඳහා වඩා අහිතකර හෝ අවදානම් සහිත විය හැකිය. ඒ හා සමානව, අතිශයින් පුදුමාකාර, සාරවත් හෝ නරක් නැති භාණ්ඩ කිසිවක් පෝෂක පක්ෂීන් සඳහා පෝෂණය කළ යුතු නැත.
කුරුල්ලන්ට කුරුල්ලන්ට සංග්රහ කරන විට
සියල්ලටම වඩා, පාන් පක්ෂීන්ට නිතිපතා නොකඩවා ලබා දිය යුතුය. මිනිසා ආහාරයේ විශාල කොටසක් සඳහා රසවත් කැන්ඩිවලට සුදුසු නොවන බැවින්, කුරුල්ලන්ට පාන් "කැන්ඩි" හා සාමාන්ය ආහාර වේලක් පමණක් නොව දුර්ලභ ආහාර වේලක් පමණක් විය යුතුය. කුරුලෑ කුරුල්ලන් තම පඳුරු පෝෂණය කරමින් වසන්ත හා මුල් ග්රීෂ්ම කාලය තුළ පාන් කූඩාරම් වඩාත් සීමා විය යුතුය. ඒ හා සමානව, ශීත ඍතුවේ දී රොටි රාශියක් ඉදිරිපත් කිරීම කුරුල්ලන්ට කදිම කුණාටු හා සීතල උෂ්ණත්වවල පැවැත්ම සඳහා හොඳම පෝෂණය ලබා දෙන්නේ නැත.
කුරුල්ලන් රොටි පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම කාලය - සහ තවමත් ටික වේලාවකට වරක් - තරුණ කුරුල්ලන් බිහි වූ පසු ගිම්හානයේ ඉහළ ගොස් ඇති අතර බොහෝ පක්ෂීන් පෝෂණය කරමින් සහ බහුල ස්වාභාවික, පෝෂණීය ආහාර ප්රභවයන් ප්රයෝජනයට ගනිමින් වාසිදායකය. ඒ කාලයේ රොටි කැබැල්ලක් කීපයක්ම කුරුල්ලන්ට වඩා හානිකරයි.
පක්ෂි පාන් පෝෂණය සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පයක් නොවේ. නමුත් රොටි හිතකාමී සැන්විච් සඳහා පාන් සනීපාරක්ෂක අමුද්රව්ය ඇති විට, එය ඔබේ ගෙවතු බුෆේ එකතු කිරීමට විරල වේ.