චලනය මානසික අපහසුතාවක් පමණක් නොව, සුළු හා බරපතල තුවාල සහිතව ඔබේ සිරුරට මානසික ආතතිය පවා ඇතිවිය හැකිය. ඔබ චලනය වන සමාගමක් කුලියට ගත්තත්, ඔබේ නිවස ආරක්ෂිතව ආරක්ෂිත බවට වග බලා ගන්න.
බොක්ස් බර
ඇසුරුම් කිරීමේදී , සෑම චලිත කොටු පවුම් 50 ට වඩා අඩු බරක් තිබිය යුතුය. කොටු බරක් ඔබ විශ්වාස නොකළහොත් එය ඉවත් කර ගන්න. ඔබ බොහෝ පීඩනයකින් තොරව එය ඔසවා තැබිය යුතුය. ඒ සමඟම, ඔබ ඔබේ පාද මත ස්ථීර විය යුතුය.
ඔබ ගමන් කරන හෝ පහළට පඩි හෝ දිගු දුර ගමන් කරන ට්රක් රථය රැගෙන යා යුතු බව මතක තබාගන්න. ඔබේ වර්තමාන නේවාසික සහ ඔබේ නව නිවහනට වෙනස් ප්රවේශයක් ඇති ගැටළු ඇති බව මතක තබාගන්න. එබැවින් නිවසේ දෙකම මතක තබා ගන්න.
ඒ සඳහා සුදුසු ක්රමයක් මතක තබා ගන්න - අයිතමයක් අඳින්න එපා. පහළට පහළින් පහළට පහළට ඔසවන්න.
නිසි උපකරණ කුලියට දීම
පසු විපත්තියෙන් බේරා ගැනීම සඳහා අවශ්ය උපකරණ කුලියට ගැනීම සහ විශාල, බරැති කැබලිවලට උදව් කිරීමට . බෝනික්කන් හෝ දෙදෙනෙක් දුර බැහැර පෙට්ටි රැගෙන යනවා. ඒ වගේම බර පැටවුම් වඩා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකිය. පොරොප්ප පවා බෝනික්කන්ට පෙට්ටිය සහ භාණ්ඩ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා උපකාරවත් වන අතර විශාල භාණ්ඩ ඉවත් කිරීම සඳහා ආධාර කිරීම සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.
අනතුරුදායක ප්රදේශ සඳහා දේපළ පරීක්ෂා කිරීම
දිනකට පෙර, හැකි නම් ඔබගේ නිවසේ සහ නව නිවස අවට ප්රදේශය පරීක්ෂා කරන්න. ට්රක් රථය නැවැත්වීමට ආසන්නතම ස්ථානය සැලකිල්ලට ගන්න. දිනපතා ගමන් කිරීමට පෙර හෝ ගමන් කිරීමට පෙර ස්ථානය වෙන් කර ගැනීමට අවශ්ය නම්.
ඕනෑම අසාමිත පාගමනක් හෝ පදික ප්රදේශ සඳහා පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ ඉදිරිපස පථයේ පියවරක් තිබේ නම්, ඒවා පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. අවශ්ය නම්, පියවරේ ස්ථානගතව සිටින ස්ථානය අවධාරණය කරමින් පරිසර හිතකාමී හුණු සහිත පියවර තබන්න. මැද භාගයේ දී, ජනයා බොහෝ විට අවධානයෙන් බැහැර වී ඇති අතර, ඔවුන් ඔබේ නිවස ගැන නොදන්නා නම්, ඔවුන් පියවර නොගනී.
ඔබේ ගමන් මාර්ගයට හෝ නිවස තුළට තෙත්වීම තෙත්වන අවස්ථාවලදී ලිස්සනසුළු විය හැකි නම්, සමහර චලන සමාගම් වලින් සහ කුලියට ගන්නා අලෙවිසල් වලින් කුලියට ලබාගත හැකිය. ඔබ විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ තණකොළ ප්රදේශයක් හරහා ගමන් කිරීම හෝ නොගැඹුරු මතුපිට ඇති විට. වඩාත් අස්ථාවර වන ප්රදේශ මත අහම්බෙන් ඇවිදින්නේ නැතැයි යන්න සහතික කර ගැනීම සඳහා මැට්ස් ද විශිෂ්ටයි.
ඔබේ ව්යාපාරයට ගැටලුවක් ඇති කළ හැකි තනතුරු, පොලු හෝ ගස් අතු වැනි අනෙකුත් අවදානම් ප්රදේශවල සොයා බලන්න. අඩු එල්ලුම් බාධාවන් හෝ බිම් මට්ටමේ නිමිති සඳහා පරීක්ෂා කරන්න. දීප්තිමත් වර්ණ ගැන්වීම් (ගස් අතු හෝ තනතුරු සඳහා) සලකුණු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම බාධා ඉවත් කරන්න.
දිවා සුරක්ෂිතතා ඉඟි
නිසි ඇඳුම් සහ පාවහන් ආදිය පළඳින්න. ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම් ගැටලුවකට හසු නොවිය හැකි ලිහිල් හිස් හෝ ෂර්ටේල් වැනි ගැටළු මතු නොවිය යුතුය. විශේෂයෙන්ම මතුපිට තෙත්විය යුතු නම්, ඔබ දිගුකල්, අනුග්රාහක පාවහන්, හොඳ ග්රහණයකින් යුතුව පැළඳ ගන්න. මම මගේ වළලුකර සහ වැහි-පොඟවා ඇති පෘෂ්ඨ සඳහා ආධාරකයක් සහිත මගේ ඇවිදීමේ බෝස් ඇඳීමට නැඹුරු වෙමි. කිසිවෙකු එළිමහනේ සපත්තු ඇඳගෙන සිටින බවට වග බලා ගන්න. සැඳෑස්මකට ඇබ්බැහි වූ විට, හෝ වඩාත් නරක ය.
අධිවේගී මාර්ගයේ කිසිදු බාධාවක් නොමැතිව අවකාශය සංවිධානය කිරීම.
හැකි නම්, වඩා බර පැටවුනු මෙන්ම වඩා සැහැල්ලු, වඩාත් දුර්වල අයිතමයන් ඉවත් කරන්න. විශේෂිත රැකවරණ සඳහා පෙට්ටි දැන සිටිය යුතුය. වෙන් කිරීමට අවශ්ය සියලු අයිතම තිබිය යුතුය. අමතර කොටස් වලට අනුයුක්ත කළ යුතුය. එබැවින් කුඩා කැබලිවලට ගමන් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
සෑම කෙනෙකුටම භූමිකාවක් ඇති වන පරිදි ව්යාපාරය සංවිධානය කිරීම. ගැටුම් වළක්වා ගැනීමට සහ මිනිසුන්ට මඟ හරවා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ. සැදුම් ලත් සැකැස්ම සකස් කිරීම සඳහා වැඩිපුරම වැඩ කිරීමට, ට්රක් රථයේ එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සමඟ එය පැටවීමට අවශ්ය වන අතර අනෙක් අය නිවසේ භාණ්ඩ ඉවත් කිරීම කළමනාකරණය කරයි.
චලනය කිරීමට පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකුට වඩා අවශ්ය වන අයිතම සඳහා, ඔබ එහි අමතර පුද්ගලයෙකු සිටින බවට වග බලා ගන්න නම්, කණ්ඩායමට යොමු කළ හැකි යමෙකු ඇලවිය හැකි නම් හෝ එහි බර අවසානය ගෙන යාමට නොහැකි නම් එහි සිටින්න. අතිරේක පුද්ගලයා සන්නිවේදකයා ලෙස ක්රියා කළ හැකිය.
ඔබ දරුවන් සිටින නම්, ඔවුන් මාර්ගයෙන් ඉවත් නොවී සිටීමට හෝ වඩාත් සුදුසු පරිදි, ඔවුන් ආරක්ෂිත නිවසේ හෝ අසල්වාසීන්ගේ දේපල අත්හැර දමා තිබේ. ඔබේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව ගැන කල්පනා කර බැලීමට ඔබ කිසිසේත්ම කැමති නැත. ඔබ සුරතල් සතුන් තිබේ නම්, ඔවුන් හිස් කාමරයේ අගුලු දමා තබා ඇති අතර - එහාට යාමට අවශ්ය නොවේ චිකිත්සකයින් - හෝ ඔවුන් සඳහා ප්ලේන් පහසුකම හෝ දිනපතා යාළුවකු වෙත ගෙන යන්න. ශබ්දය සහ ව්යාකූලත්වයෙන් ඈත්ව සිටීම සඳහා ඔවුන්ට වඩා අඩුවෙන් වෙහෙස මහන්සි වී ඇත.
විශේෂිත භාණ්ඩ රැගෙන යෑම සඳහා වෘත්තිකයින් බඳවා ගැනීම. පියානෝ, විශාල උපකරණ සහ වටිනා පුරාවෘත්ත අමතර උපකාර අවශ්ය විය හැකි භාණ්ඩ කිහිපයක් වේ. සමහර විශාල උපකරණවලට විසන්ධි කිරීම සහ නැවත ස්ථාපනය කිරීම ඇතුලුව විශේෂිත මෙහෙයුමක් අවශ්ය වේ. ඔබට අවශ්ය උපකාරය ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට පෙර පරීක්ෂා කරන්න.
රැහැන් ආධාරක, ඇස්ප්රීන් සහ ඖෂධීය ආලේපන ඇතුලු හදිසි කට්ටලයක් අතේ තබා ගන්න. බලාපොරොත්තු නොවූ ලෙස, ඔබ ඕනෑම විශාල අනතුරු සඳහා එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කළ නොහැකි නම් වේදනාව පවා වේ. සමීපතම දුරකථනය යනු කවුරුත් දන්නවා නම්, විශේෂයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම පූර්ණ-ආරෝපිත සෛලයක් සහ හදිසි අවස්ථා සම්බන්ධතා ලැයිස්තුවක් නොතිබුනේ නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම.