උණුසුම් ටියුබ් හෝ ස්පාඤ්ඤයට ඇතුල්වීමට පෙර මෙම පූර්වාරක්ෂාව ගන්න
ඔබ උණු බඳුනක් හෝ ස්පා සතුව ඇති තරම් වාසනාවන්ත නම්, ඔබ ආරක්ෂිතව, රැකවරණ හා නඩත්තු කිරීමේ ගැටළු වැනි ඔබ දන්නා හා නොකළ යුතු දේ සියල්ලම ඔබ දන්නවා විය හැකිය. නැත්නම් ඔබ? කොපමණ කාලයක් ඔබට උණු බඳුනක පොඟවා ගත හැකිද? වයින් වීදුරු දෙකක් තිබිය හැකිද? තටාකය තුළට වැලි ටිකක් වැලි වැටෙන්නේ නැහැ, හරිද? වැඩිහිටියෙකු කොහේ හරි වටේ සිටින තාක්කල් දරුවන් උණුසුම් බඳුනක හොදින් සිටිනවාද?
අපි ඔබට ස්පෑමු 15 ක් විවේචනාත්මක දේවල් සමාලෝචනය කිරීමට උදව් කරමු.
15 න් 01
ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න
දක්ෂිණ තොගය / කොටස්බෙට් / Getty Images දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග හෝ වෙනත් හෘද රෝග තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට ස්පාඤ්ඤය භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය. ඕනෑම වෛද්ය තත්වයකට සමාන වේ: සබැඳි වෛද්ය වෙබ් අඩවියක් පමණක් විමසන්න - වෛද්යවරයාගෙන් හරි ලබා ගන්න.
15 න් 02
නින්දක් ගන්න
බයිකිනිවල කාන්තාවක් එළිමහනේ වැතිරී ය. මිශ්ර පින්තූර / Getty Images සඳහා ට්රිනිට් රීඩ් සබන් හා ජලය සමග පළමු වැසිකිළි හා වතුර සමග ස්නානය හා ජල අවදානමක් අවම කිරීම සඳහා ස්පැනිය ජලය අපවිත්ර වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කිරීමට. ලුණු, තෙල් සහ වෙනත් දේ ඔබේ සුවපහසුව සඳහා ගොඩනැඟීමට දායක වේ. සීතල දේශගුණික තත්ත්වයන් යටතේ එය කාන්දු වීම සුදුසු නොවේ - ඒ නිසා පෙර සහ පසුව සේදුම් කළ හැකි අළුත්වැඩියා කිරීමේ බිල් පිරිවැයක් ඉතිරි කර ගන්න. ඊට අමතරව: ඇත්තෙන්ම පිරිසිදු බටයක් තුළට පැමිණීම සතුටක් නොවේ ද?
15 න් 03
ඔබේ සබන් වේලාව සීමා කරන්න
උණු වතුර ඔබට ඉක්මණින් ලිහිල් කළ හැකිය. ක්රිස් ක්ලින්ටන් / ගැටි රූපය 15 න් 04
ඔබගේ ස්නායු වාතාශ්රය කරන්න
ස්පා ස්වල්පයක් ගෘහස්ථව හා ප්රමාණවත් ලෙස වාතාශ්රය නොමැතිනම් ඇතැම් පරිශීලකයින්ට උගුරේ හා උගුරේ ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. එය ස්වාභාවික හෝ යාන්ත්රික ආකාරයෙන් වාතාශ්රය විදුලි පංකාවක් මගින් වාතාශ්රය කිරීම. රසායනික ද්රව්ය ගබඩා කිරීම සඳහා ස්පා උපකරණයේ කට්ටලයට වඩා වෙනත් තැනක් සොයා ගන්න.
15 න් 05
මත්පැන් භාවිතය සීමා කරන්න
මේ සියලු ඒකාකෘති හා hijinx තිබියදීත් අපි චිත්රපට වල දැකගන්නට ලැබෙනවා හා ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන් සමඟ ඇසෙන විට, උණුසුම් කැට සහ බීම අතට අත නොතැබිය යුතුය. මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර හෝ සවස භාවිතයෙන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. මත්පැන් ඔබට නිදිබර ගතියට පත් විය හැකියි. වට්ටෝරුවක් හෝ නිශ්චිත නොපෙනෙන ඖෂධ ලබා ගන්නා ඕනෑම අයෙකු උණු බඳුනක් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය. බඳුනේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඔබේ උණුසුම් ෆ්රීට් රෙදි ඇඳුම ගෙන එන්න, ගිනි වළේ හිඳගෙන සිටියදී පිනෝ ග්රිගෝවගේ වීදුරුව භුක්ති විඳින්න.
15 න් 06
ඔබ ගර්භනී නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න
ගර්භණී වූ කාන්තාවන්ට ස්පා spa භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය.15 න් 07
ඔබගේ දිගු කෙස් ගසන්න
දිගු හිසකෙස් ඇති අයෙකු කොණ්ඩය පෙරළා හෝ පෙරළීම හෝ කාණු කපා ගැනීම වැළැක්විය යුතුය. වගකිවයුතු හිමිකරු ලෙස, ඔබගේ සුවපහසුකම් වලට සරිලන කාණු හෝ කාණු ආවරණ සහිතව හෝ නවීකරණය කළ යුතුය.
15 න් 08
අත් වැසුම් ස්ථාපනය කරන්න සහ භාවිතා කරන්න
පැනල් සහ නොඉඳුල් පෘෂ්ඨයන් ලිස්සන හා වැටීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ. තෙත් පෘෂ්ඨයන් ලිස්සනසුලු බව මතක තබා ගන්න. ස්පා ඇතුළු වීමට හා පිටතට එන විට සැලකිලිමත් වන්න. ස්පා පියවරින් පමණක් ඇතුල් කරන්න. ස්පා කවුන්ටර හෝ ප්ලේයර් පියන් මතට නැගී නොයන්න.
15 න් 15
දූෂිත ආවරණ ආවරණයක් ස්ථාපනය කරන්නවර්ජිනියා ග්රේම් බේකර් සංචිතය හා ස්පා ආරක්ෂණ පනත පිළිබඳව ඔබ අසා ඇති අතර ඔබේ සංචිතය, ස්පා හෝ උණුසුම් බඳුනේ සවි කරන ලද ආවරණ කාණු ආවරණයකින් යුක්ත විය යුතුය. එය ඛේදවාචකයක් වලක්වනු ඇත.
15 න් 15
කවරය භාවිතා කරන්න
ස්පා, භාවිතා නොකරන, හිස් හෝ සම්පූර්ණ නම් විට තාප ආවරණය භාවිතා කරන්න.
10 ආවරණයක් භාවිතා කිරීමට හේතු
වාරය සඳහා සංචිතයක් හෝ ස්පාඤ්ඤයක් විවෘත කරන්නේ කෙසේද?15 න් 15
නීතිරීති අනුව ක්රියා කළ නොහැකි නම්, අමුත්තන්ගෙන් විමසන්න
ආරක්ෂිත හැසිරීම අනුගමනය කිරීමට අකමැති නම්, ජනයා පිටත්ව යන්න.15 න් 15
ඇතුල්වීමට පෙර ජලය පරීක්ෂා කරන්න
සුවපහසුවක් නැති හා උණුසුම් නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ස්පා හෝටලයට ඇතුළුවීමට පෙර ඔබේ අතට අත වතුර පරීක්ෂා කරන්න.15 න් 15
GFCI වලට ස්පා සපයන බවට සහතික වන්න
ස්පා සංසිද්ධි දෝෂ සම්බන්ධතා (GFCI) ආරක්ෂිත පරිපථයට සම්බන්ධ වී ඇති බවට වග බලා ගන්න. ජාතික විදුලි සංදේශ නියාමන කොමිෂන් සභාව විසින් මෙම GFCI අවශ්ය වන අතර බලපත්ර ලත් විදුලි කාර්මිකයෙකු විසින් එය ස්ථාපනය කළ යුතුය. GFCI මාසිකව පරීක්ෂා කරන්න.
15 න් 15
අක්ෂි කාච ඉවත් කරන්න
පිහිනීමට හෝ උණුසුම් ඇතුල් වීමකට පෙර අක්ෂි කාච ඉවත් කරන්න. ජලයෙහි ඇති සියලු රසායනික ද්රව්ය තිබිය දී, අක්ෂි පැහැයෙන් යුත් අක්ෂි ආලේපන බරපතල අක්ෂි ආසාදනය වර්ධනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ප්ලස්, ඔවුන් උගුල්ලා ගත හැකිය.
15 න් 15
උණුසුම් ටබ් සහ ස්පා ස්වල්ප ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්නමෙම පිටුවෙහි ලැයිස්තු ලැයිස්තුවක් සහ උණුසුම් බැටළු සහ ස්පා ස්වල්ප ලැයිස්තුවක් මුද්රණය කර ශීතකරණය හෝ උණුසුම් බාත් අසල එක් කරන්න.