10 න් 01
උණුසුම් ටියුබ් නොකළ යුතුයි
යුවළක් ඔවුන්ගේ "ස්පා" හි සමහර "අප" කාලය භුක්ති විඳිනවා. Getty Images ඔබ උණු බඳුනක් හෝ ස්පා සතුව ඇති තරම් වාසනාවන්ත නම්, ඔබ ආරක්ෂාව සඳහා, රැකවරණය සහ නඩත්තු කිරීමේ ගැටළු වැනි ඔබ කළ යුතු හා නොකළ යුතු දේ සියල්ල ඔබ දන්නවා විය හැකිය.
නැත්නම් ඔබ? ජලය ආරක්ෂිතව තැබිය හැකි ඉහළම උෂ්ණත්වය කුමක්ද? වයින් වීදුරු දෙකක් තිබිය හැකිද? වැසිකිළිය ඇතුළේ වැලි ටිකක් ටිකක් රිද්දන්නේ නැහැ, හරිද? වැඩිහිටියෙකු වටා කොහේ හරි සිටින තුරු උණුසුම් බැටළුවෙකුගේ දරුවන් හොඳින්ද?
වඩා හොදින් සොයා ගන්න.
10 න් 02
මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිත නොකරන්න
එය විනෝදජනක විය හැකිය, නමුත් විනෝදය සඳහා මත්පැන් හෝ මත්පැන් සමග භයානක විය හැකිය. Getty Images මොකක්ද බිස්කිල්! නරක ප්රවෘත්ති දරන්නෙකු වීම ගැන කනගාටුයි, නමුත් පානීය හා උණුසුම් නල ජලය හොඳ මිශ්රණයක් නොවේ. මෙම චිත්රපටවල සියළුම චිත්රපට දර්ශන සහිත දර්ශන සහිත පිංතූර නොසලකා හැරීම, වෛද්යවරුන් සහ එක්සත් ජනපදයේ මධ්යස්ථාන රෝග පාලනය සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරනු නොලැබේ. ස්පාඤ්ඤයේ විනෝදය සඳහා ක්රීඩා තරු සහ දේශපාලනඥයන් දැනටමත් කතාබහට ලක්ව ඇති නමුත් එය ඔවුන්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කළ යුතු බව ඉන් අදහස් නොවේ. බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලබා ගන්නා විට අතිශයින්ම උණුසුම් ජලය පොඟවා ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වෛද්යවරයා සමඟම යොදා ගත යුතුය.
එක් හේතුවක් වන්නේ මත්පැන් සහ ඇතැම් ඖෂධ (බෙහෙත් වට්ටෝරු සහ විනෝදාත්මක) නිසා නිදිබර ගතිය ඇති විය හැකි බවයි. ප්රවේශ වීමට පෙර ජල උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න (අංශක 104 ට වැඩි නොවිය යුතුය), සාධාරණ කාල සීමාවන් (විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා), සහ කැළඹීම් වලට බාධා කිරීම හෝ වැටීමෙන් වලක්වා ගැනීමෙන් සෙමින් ප්රවේශය හා පිටව යනවා.
03 සිට 10 දක්වා
තුවාල, තුවාල සහ සතා
රුධීර තුවාලයක් සඳහා පළමු ආධාරය ලබා දෙන්න. එය වතුර පොහොර දී මෙයට පිළියමක් නොකෙරේ. සංස්කෘතික ආර්.එම්. / චාර්ල්ස් ගුල්ලුං / ගීතී රූපය විවෘත ශ්වසන ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් හෝ ආසාදන ඕනෑම ආසාධකයක් භාවිතා නොකළ යුතුය. උණුසුම් ජලය යනු ආසාදනය පැතිරීම සඳහා සුදුසු උචිත පරිසරයකි. විශේෂයෙන්ම සනීපාරක්ෂක මට්ටම නිසි ලෙස නඩත්තු නොකළ හොත්. දත්මිටි කීම හා අනෙකුත් තුවාල සඳහාද මෙය සිදු වේ. උණු බඳුනකට ආපසු යෑමට පෙර හරිත ආලෝකය ලබා ගැනීමට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
04 න් 10
ඔබ උණුසුම් ටැංකිය තුළ ගැබ් ගත හැකිද?
යුවළක් සියළුම අතිරේකයන් සමඟ ස්පාඤ්ඤයේ උද්යෝගිමත් වේ. Getty Images අන් අය ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ උණුසුම් බඳුනක සංසර්ගයේ යෙදිය හැකි යැයි සිතා නම්, උපකාරී වීම, සූදානම් කිරීම සහ උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කරන්න.
10 න් 05
එය මා හෝ එය මෙතන /
නිශ්චිත දෙයක් නොවේ: ස්පා උෂ්ණත්වයට පත්වීමෙන් කරදරයක් විය හැකිය. හීත් කෝර්වෝලා / ගෙත්ටි රූපය නවීන සුවිසල් උෂ්ණත්වය සෙන්ටිග්රේඩ් අංශක 104 ° F උපරිම උෂ්ණත්වයක් ඇති වේ. බොහෝ නානකාමරුවන්ගෙන් 100 ° F සිට 102 ° F අංශකයක් සුවදායී හා චිකිත්සක මට්ටමක් බව සොයා ගනී. අධික උෂ්ණත්වය නිසා හෘදවාහිනී පද්ධතියට අනවශ්ය ලෙස පීඩනය දැක්විය හැක. නිරවද්යතාව නිරවද්යව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා වග බලා ගන්න.
10 න් 06
ළමා හා උණුසුම් ටබ්
සැමවිටම නිරෝගී ළිං වල දරුවන් නිරන්තරයෙන්ම අධීක්ෂණය කරන බවට වග බලා ගන්න. ජෙෆ් ස්පීඩ් / පළමු ආලෝකය / ගැටි අනුරූ දෙමාපියන්ට සහ රැකබලා ගන්නන් සඳහා කිසිසේත් නොසැලකිය යුතුය. ඇඳන් හෝ පිහිනුම් තටාක හෝ ගෙවල්වල වතුර අසබඩ (වතුර ටැංකි, ස්නාන) වැනි වතුර මළ සිරුරු අසල දරුවන් පමණක් තනියම අත්හැර දැමිය යුතු බව ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් පඩතිට්රික් (AAP) පවසයි.
කුඩා ළමුන් සඳහා බිස්කට් හා උණුසුම් බඳුන් ඉතා පහසුවෙන් අනතුරට පත් විය හැකි අතර, ඒවා පහසුවෙන් ගලා යන්නට හෝ උණුකර වීමට ඉඩ ඇත. මෙම පහසුකම් භාවිතා කිරීමට කුඩා දරුවන්ට ඉඩ නොදෙන බව AAP උපදෙස් දෙයි. දෙමව්පියන් සී.පී.ආ.ආ.අ.අ. ඉගෙනුම හා දුරකථන සහ හදිසි උපකරණ (එනම් ජීව සංරක්ෂක) වෙරළ තීරයේ තබා ගත යුතුය.
කුඩා දරුවාගේ ගිලීමේ අවදානම බරපතල ලෙස සැලකිය යුතුය. දරුවන්ට අඟල් කීපයක් තුළ දියේ ගිලී ඇති අතර, සෑම වසරකම කිහිපදෙනෙකු එසේ කළ හැකිය. දරුවෙකු අනාරක්ෂිත හෝ අනාරක්ෂිත ස්පාඤ්ඤයට නොපෙනී යන විට විශාලතම දියේ ගිලීමේ අනතුර සිදුවන්නේ ය.
මේ හේතුව නිසා උණුසුම් ටැංකි අන්තරායට හේතු විය. තටාකවල මෙන්, බාත් නිසි ලෙස වැටලීම් කළ යුතු හෝ ආවරණය කළ යුතු අතර, වැඩිහිටියෙකුගෙන් හෝ වැඩිහිටියෙකුගෙන් කිසි විටෙක තනි තනිව කළ යුතු නැත.
07 සිට 10 දක්වා
හොස්පිට්ල් සහ උණුසුම් ටබ්
ස්පා අවන්හල්වල නියුතු යෞවනයන් නරක අදහසකි. දයානුකම්පිත අක්ෂි පදනමේ / ස්ටීවන් එරිකෝ / ගැටි රූප එය නිහඬවම ආරම්භ වී ඇත: කුඩා කොළ, දම්වැලකින් සහ ජල නාට්යය. සෑම කෙනෙකුම වතුර නැවතත් ළමයෙකු බවට පත් වන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී අශ්වයා පිට පැටියෙකු ඉක්මනින්ම පිටතට ගැනීමට හැකි වේ. උණුසුම් බඳුනේ සීමිත ඉඩකඩක් තුළ, ක්රියාවලිය වැලැක්වීමට ස්ථානයක් නොමැත. ඔව්, එය විනෝද විය හැක, නමුත් කෙනෙකුට පහසුවෙන් ලිස්සා යා හැක, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හිස පහර, වළලු කරකැවක් ආදිය, යන්තම්, එපා.
ස්පූල් , ස්පා, හෝ උණු බඳුනට පැනීම හෝ කිමිදීම නොකරන්න. ප්රවේශමෙන් නැග්ගේ කවුන්ටරයට හෝ ආසන්නයේ සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට සෙල්ලම් කිරීමට හෝ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
10 න් 08
ස්පාස් සහ ජලාපවහන ආවරණ
ස්පාඤ්ඤයේ ස්පාඤ්ඤයේ ආවරණ වහන, පොකුණකට අනුයුක්ත කර ඇත. Getty Images එක්සත් ජනපදයේ සෑම පොදු තටාකයක් හා ස්පා හෝටලයක්ම ආවරණ බැසීම් ආවරණයකින් සමන්විත විය යුතුය. වර්ජිනියා ග්රේම් බේකර් සංචිතය හා ස්පා ආරක්ෂණ පනත සමග ඔබ දැනුවත් වන්න .
09 න් 10
කුණාටු හා ස්පාස්
විදුලි කුණාටුවක් ඇතුලත, නිවසේදීම. ආරොන් සොයිව් / EyeEm / Getty රූප ආන්තික කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළදී ඔබගේ ස්පා ප්රදේශය (උදා: විද්යුත් කුණාටු, ටෝනාඩෝස්, සැඩ කුණාටු වැනි). ඇතුළත ඇතුළට ගිහින් ඔබේ උණුසුම් බැටළු පැටවා දිනකට පැහැදිලි කාලයකට.
10 න් 10
උණු කාපු තුළ පොඟවා නොයන්න
එය සැහැල්ලුවෙන් වුවත් ස්පා හෝටලයේ පොඟවා ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවේ. ලියොන් හැරිස් / ගේට්ටි පින්තූර ප්රසිද්ධ නීති රීති වලට අනුකූලව මෙම නීති රීති ඉදිරිපත් කරන විට, විද්යාත්මකව හරියටම විද්යාත්මක නොවේ. හුදෙක් උණුසුම් බටයක් පමණක් භාවිතා නොකරන්න. ඔබ මත්පැන් පානය කළ විට, හිසරදය, අධික හෝ අඩු රුධිර පීඩනය හෝ වෙනත් රෝග තත්වයක් ඇතිනම්, ඔබට අවශ්ය නම් පොඟවා ගැනීම සඳහා සහායකයෙකුට බලා සිටීම ඥානවන්ත වනු ඇත. වෛද්යවරයකු හමුවන්න.