තීන්දුව පවතින්නේ සහ පැල පිටතට යන්නේ (නිදන කාමරයේ)
නිදන කාමරය තුළ ශාක මාතෘකාව හා ඔවුන් හොඳ ෆෙන් ෂුයි හෝ නරක ෆෙන් ෂුයි ගැන දැඩි ලෙස විවාදයට ලක් වේ. සාම්ප්රදායික ප්රඥාව නිදන කාමරය තුළ පැත්තෙන් වැටෙන්නේ නරක ෆෙන්ග් සූයි. නිදන කාමරයේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ නින්දය (අනෙක් දෙය වන්නේ ආදරවන්තයින්ගේ) ය. ශාක නිදාගන්නා ආකාරය, ෆෙන්ෂුයි හා නිදන කාමරය සඳහා නුසුදුසු ඒවා බවට පත් වේ.
නිදන කාමරය තුළ හරිත ශාක නිර්දේශ නොකරන්නේ ඇයි?
- පැලෑටියෙහි වර්ධනය හා චලනය වන ශක්ති සංවේදී ශක්තියක් සහිත යන්ග් ශක්තියක් වන අතර, නිදන කාමරය සඳහා නිර්දේශිත ෆෙන්ග් ෂුයි ශක්තිය නොවේ. නැගෙනහිර සහ අග්නිදිග ෆෙන්ග් ෂුයි ප්රදේශ වැනි ආවේණික, විචිත්රවත් ශාක සඳහා ඔබේ නිවසේ බොහෝ විශිෂ්ට ප්රදේශ පවතී . කෙසේ වෙතත් ඔබේ නිදන කාමරය, ශාක සඳහා හොඳ ෆෙන්ෂුයි ප්රදේශය නොවේ.
- ශාක රාත්රියේදී කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිදහස් කරයි. ප්රමාණය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. ප්රභාසංශ්ලේෂණය ඔක්සිජන් නිෂ්පාදනය කරයි, නමුත් ආලෝකය නොමැති විට ප්රභාසංස්ලේෂණය සිදු නොවේ. රාත්රියේදී, බොහෝ ශාක ඒවා අවශෝෂණය කරනවාට වඩා වැඩි කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ලබා දෙයි.
කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඔබේ නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ රුධිරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉහළ මට්ටමේ ඔබේ සාන්ද්රණය බලපායි. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මෘදු මට්ටමක නිදා ගන්නවා. නිදන කාමරය සඳහා පරිපූර්ණ සැලැස්මක් වගේ, හරිද? එතරම් වේගයකින් නොවේ.
රාත්රිය ගමන් කරන විට කාමරයේ වාතය කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වැඩි වන අතර, ඔබේ රුධිරයේ අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ සාන්ද්රණය තිබිය හැකිය. ඔක්සිජන් වලට ප්රවේශ වීම සඳහා ඔබේ ශ්වසන ප්රතිශතය වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වයි. මෙය කෙටි, ක්ෂණික හුස්ම, කුඩා උකුස්සන් සහ හිස ඇවිදීම වැනි දේ වේ. ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ රටාව සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය ඔබගේ නින්දට බාධා කරයි.
විශාල නිදන කාමරවල පැලෑටි ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබට විශාල නිදන කාමරයක් තිබේ නම්, එක් කුඩා හෝ මධ්යම ප්රමාණයේ බලාගාරයක් ඔබේ නින්ද හැඩය හෝ වාතය ගුණාත්මක භාවයට බලපාන්නේ නැත.
මකුළු පැල, බොස්ටන් පර්ණාංග සහ සාම ලිලී මල් වැනි කුඩා ශාක පිළිගත හැකිය. ඔබේ කාමරය විශාල නම්, එක් තාලයක් හෝ වෙනත් විශාල ශාකය පිළිගත හැකිය.
ඔබේ නිදන කාමරයට හොඳ ෆෙන්ෂුයි එකතු කරන්න
හොඳ ෆෙන්ෂුෂයි නිදන කාමරය සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව. එය සංවේදී සහ පෝෂණ ශක්තිය ප්රවාහයක් ප්රවර්ධනය කරයි.
ඔබේ නිදන කාමරයට හොඳ ෆෙන් ෂුයි එකතු කිරීමට ශාක හැර වෙනත් ක්රම තිබේ. ඒවායින් සමහරක්:
- කාමරයේ සිට පරිගණකය, රූපවාහිනිය සහ අභ්යාස උපකරණ තහනම් කරන්න
- වාතය පිරිසිදු කරන්නෙකු හෝ කවුළු විවෘත කරන්න
- දෙපැත්තෙන්ම එළඹිය හැකි ය
- ඇඳේ සෑම පැත්තකදීම නිදි පෙදෙසක පිහිටන්න
- දොර සමඟ ඇඳ ඇතිරීම නොකරන්න
- සුවපහසු නින්ද සඳහා ඔබේ නිදන කාමරයේ දී සුදුමැලි සුදු පැහැයෙන් සිට තාර වර්ණ භාවිතා කරන්න
- සන්තෝෂයෙන් පිරුණු සුන්දර චිත්රයක් සුන්දර හෝ තනිකර පින්තූරවලට වඩා ධනාත්මක ශක්තියෙන් පුරවා ගන්න
- ඔබගේ නිදන කාමරයේ ආලෝක මට්ටම් වෙනස් කිරීම සඳහා ඉටිපන්දම් හෝ ඩිමර් භාවිතා කරන්න
- රාත්රියේ නිදන කාමරයේ දොර වසා ගන්න