2018 දී මිලදී ගත හැකි හොඳම බර ඇඳුම 7 යි

සුපිරි රාත්රී නින්දක් ලබා ගන්න

වඩා හොඳ නින්දක් සහ නිස්කලංක හැඟීමක් ඇතිවුවහොත්, බරෙන් යුත් බ්ලැන්කට්ටුවක් පිළිතුර විය හැකිය. නොසැළීම, කනස්සල්ල සහ වෙනත් නින්ද පිළිබඳ ගැටළුවලට සහාය වීම සඳහා මෙම සරල ආධාරය දරුවන්ගෙන් වැඩිහිටියන්ගෙන් සෑම කෙනෙකු සමඟම ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

සිරුරේ සෙරොනොනින් නිපදවීම බර කිරන බ්ලැන්කට්වලට පීඩනය බලපායි. බර බ්ලැන්කට්ටුවේ හැඟීම උණුසුම් වැලඳගැනීමක් හෝ ස්පර්ශයකින් අප ලබා ගන්නා සුන්දර හැඟීම් සිහිකරනු ලබයි. සෙරෝටෙනින් සන්තෝෂය, ලිහිල් කිරීම සහ යහ පැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම ප්රවර්ධනය කරයි. සිෙටොටොෙනින් යනු ෙමෙටෝනින්ට පූර්වගාමියා වන අතර, එය අපව නින්දට හැරීමට උපකාර වන හෝමෝනයකි.

මෙම ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, බරිත බ්ලැන්කට් සාමාන්යයෙන් ප්ලාස්ටික් පෙති හෝ වීදුරු කූරු රාත්තල් 5 ත් 25 ත් අතර ප්රමාණයක් පුරවා ඇත. බ්ලැන්කට්ටුවේ බර ඔබේ සිරුරේ බරෙන් සියයට 10 ක් විය යුතුය. නමුත් නිවැරදි බර තෝරා ගැනීම පිළිබඳ අදහස් වෙනස් විය හැකිය. වැඩිහිටියන් සඳහා ජනප්රිය තේරීමක් පවුම් 12 සිට 15 දක්වා බර බ්ලැන්කට්ටුවක් වේ. බ්ලැන්කට් සාමාන්යයෙන් කපු හෝ පොලියෙස් වලින් සාදා ඇත. බර කළ බ්ලැන්කට් වර්ග සමහරක් රෙදි සෝදන ඩිවට් ආවරණයක් ඇතුළත් වේ. සමහරක් යන්ත්ර රෙදි සෝදන යන්ත්රයක් ලෙස තෝරා ගත හැකි ඕනෑම බර පැහැති බ්ලැන්කට්ටුවක් සඳහා සේදීමේ හා වියළන උපදෙස් ගැන සිහියේ තබන්න.

නොසෙල්වී සිටීම, නොසන්සුන් කකුලේ සෛල, ADD / ADHD සහ කාංසාවට ලක් වූ පුද්ගලයන්, නින්දට සහ නිදා සිටීම සඳහා සාර්ථක ආධාරකයක් ලෙස බර කිරන බ්ලැන්කට් සොයා ගෙන තිබේ. ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා මෙම කොන්දේසි වලින් එකකට එකක් හෝ තිබේද? නැතහොත්, මෙම බර ගෑමෙන් එකක් රාත්රී නින්දට යාම සඳහා ඔබගේ ගමනට උදව් වනු ඇත!