දුම්පානය නැවැත්වීමට අවශ්ය බව ඔබට පවසා තිබේ නම් එය විශාල බාධාවක් ලෙස පෙනෙන්නට හැකිය. සීතල තුර්කියට යන්න අදහසක් නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. බොහෝදෙනෙකුට, නිකොටින් එකතු කිරීම දුම්පානය කිරීම සඳහා එක් අංගයක් පමණි. මෙම ක්රියාවෙහි සුවඳ විචක්ෂණ ස්වභාවය ද, දුම් පානයෙන් සැළකිලිමත් වන සැහැල්ලු සැහැල්ලු භාවය ද ඇත. එය නිකටින් ඉවත් කිරීමකට වඩා වැඩි යමක් වන අතර, එය වඩාත් හානිකර වන ස්වයං-සුනඛයන් සඳහා වෙනත් මාර්ග සොයා ගැනීම ද වේ. එක් දුම්කොළ සිගරට් එකක් ඖෂධීය ශාකයක් සමඟ සංයෝජනය කිරීම පහසුය.
දුම්පානය මිශ්රණය සඳහා යොදා ගත හැකි ඖෂධ පැළෑටි ටිකක් පරීක්ෂා කර බලන්න. වෙහෙසකර ලැයිස්තුවක් සඳහා, දුම් ප්ලේයර්ස් මිශ්රණයන් හි Howie Brounstein ගේ වෙබ් අඩවිය බලන්න.
05 වන දින සිට
මූල්ලින්බොබ් ගිබොන්ස් / ගෙත්ති රූපය ඕනෑම ඖෂධීය දුම් පානය කරන මිශ්රණයක මධ්යස්ථ පදනම ලෙස මූල්ටීන් ගැන සිතන්න. එය අතිශයින්ම සැහැල්ලු දුමයක්, සහ තවත් රසයක් නොලැබේ.
Mullein දිරාපත් වීමට උත්සාහ කරන දුම්කොළ සඳහා දුම්පානය කරන මිශ්රණ සඳහා යොදා ගනී. දුම් පානය නොකරන කෙනෙකු මෙම ක්රමවේදය භාවිතා නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කැස්සකට ගැලීම සඳහා ශ්වසන රෝගයකට කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ.
වියළි mullein දුම් පඳුරක් තුළ ඉහළට යන අතර, ඒ සියල්ලම භුක්ති විඳීමට ඉතා රළු වනු ඇත. එය වියළි නමුත් වියළි මිශ්ර වූ විට, සිනිදුළු කොළ භාවිතා කරන්න, භාජනයක් තුළ ගබඩා කිරීම සඳහා තරමක් තෙතමනය සිතන්න.
Mullein කොළ සකස් කිරීම සඳහා, එය ටිකක් වියළීමට ඉඩ සලසන්න, එවිට ඔබ ආලෝකය, සිහින් කුළුබඩු නිපදවීමට ඔබ පණුවන් මෙන් එය කපා. Mullein අස්ථි කපා දමන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් සඳහා, අතින් අත්වාරු දැලක බලන්න.
05 සිට 05 දක්වා
රාබුබරි කොළJunji Oda / EyeEm / Getty Images රසය සඳහා භාවිතා කරන ලද, රාස්ප්බෙරි කොළ දුම් මිශ්රණයට යම් සිරුරක් එකතු කරයි. දුම් පානය කරන මිශ්රණයට එකතු වූ ඊයම් විශාලතම ඖෂධයකි.
ඔබ දුම්පානය නෙරපා හැරීම ආරම්භයේ දී ඔබ බොහෝ රතු රාස්ප්බෙරි කොළ අවශ්ය බව ඔබට පෙනී යයි. අන්තිමේදී, ඔබට අඩු අමාරු වීමට පහසු වීම නිසා මෙම අමුද්රව්යය නැවත කප්පාදු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
වියළන ලද කොළ සම්පූර්ණයෙන් වියලන ලද සහ ටිකක් ප්රබෝධමත් කිරීමට ජලය සමග සැහැල්ලුවෙන් පිරී ඇත. මතක තබා ගන්න, බොහෝ වියලන ලද ඖෂධ පැළෑටි රළු හා රසවත් නොවනු ඇත, නමුත් රාස්ප්බෙරි කොළ භාවිතා කිරීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි කළ යුතුය. මෙම පිළියම ජලය සමග සැහැල්ලු ආලෝකය සහ කොළ ටිකක් අවශෝෂණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
දුම් පානයෙන් මිශ්ර කිරීමේදී රාස්ප්බෙරි කොළ කපා. මෙම මිශ්රණයට වඩා හොඳින් මිශ්ර කළ හැකි විශාල කැබැල්ලක් නිෂ්පාදනය කරයි.
05 සිට 05 දක්වා
කානිලින්ඩා ලුවිස් / Getty Images කට්නෙප් දුම් පානයෙන් මිළදී ගන්නා සැහැල්ලු සටහනක් එකතු කරයි. දුම්කොළ සඳහා තෘෂ්ණාවෙන් ඉවතට ගැනීම පහසුය. තෘෂ්ණාව පහව ගිය පසු එය ටිකක් දරුණු විය හැකිය.
කානි ඇට එකතු කරන විට, සැහැල්ලු අතක් භාවිතා කරන්න.
කට්නිප් ඔබ බැහැර කිරීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් ඖෂධයකි.
05 සිට 05 දක්වා
Sage
රෝලන්ඩ් ක්රෙග් / Getty Images Sage යනු ඔබේ මිශ්රණයේ දුමක් වැඩි කරන ඔසු. සියලු වර්ගවල අග්ගිස් වර්ග භාවිතා කළ හැකිය. එක් එක් වර්ගයේ අද්විතීය රසය ඇත. ඔබේ ප්රියතම මත පදිංචි කිරීමට පෙර කිහිප ආකාරයකට උත්සාහ කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
ලෙමන් බෝල්මයිකල් පීකර්ට් / Getty Images ලෙමන් බාම්, ඔබේ ශාකමය දුම් පානය කරන මිශ්රණ සඳහා අසාමාන්ය රසයක් වේ. එය වඩා විශාල දුමක් සෑදීමෙන් වට්ටෝරුව එකතු කරයි, නමුත් ලෙමන් සමහරුන්ට කපා හැරිය හැකිය.