ශාකසාර නින්දවල කොට්ටය ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ අයගේ ජීවිතවලට ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඒවා සරල අයිතම; පැසුණු සුවඳ ද්රව්ය පිරවූ ඖෂධ පැළෑටි සහ ප්රියතම පෙට්ටියක කොට්ට ඇතුළත තබා ඇත. සුවඳින් සුවපහසු පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට උදව් වන අතර, ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම් වූ සිහින සිහින නිර්මාණය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
05 වන දින සිට
ලැවෙන්ඩර්කැරොලා කොසේරොව්ස්කි / වයස් ෆොටෝස්ටෝක් / ගේට්ස් රූපය සුවඳ විලවුන් සඳහා ප්රසිද්ධව ඇත්තේ, ලැවෙන්ඩර් නිදි පෙට්ටියකට එකතු කිරීම සඳහා කදිම ශාකයකි. තනිවම, ලැවෙන්ඩර් මල් පොහොට්ටු අලංකාර ගුණාත්මක භාවයෙන් යුක්ත වන අතර, තරුණ හා පැරණි එක සමාන වේ.
ඔබ ලැවෙන්ඩර් සුවඳක් මෙන් සිතන්නේ නැද්ද යන්න ගැන කණගාටු නොවන්න. ව්යාජ ලැවෙන්ඩර් සුවඳ ද්රව්ය සහිත භාණ්ඩ සාප්පුවේ මිලදී ගත් සැබෑ ලෙවෙන්ඩර මල් පොහොට්ටු පොහොසතුන්ට ඉටිපන්දම් නොකෙරේ.
ඔබ මේ අවුරුද්දේ ඔබේ වත්තෙහි ලැවෙන්ඩර් වගා නොකළේ නම්, ඕනෑම ඔසුහලකට පහසුවෙන් එය මිළ අඩුයි. කෙසේවෙතත්, සුවඳක් දිගු කල් පවතිනු ඇත.
ලැෙවෙන්ඩර් එහි සුවඳ නැති වී යයි නම්, මෘදු පොඩි කිරීම සහ පොහොට්ටු බිඳ දැමීම තරමක් තවත් ලැවෙන්ඩ්රල් ඔයිල් නිදහස් කිරීමට උදව් වනු ඇත. මාස කීපයක් ගතවී පසු අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක බ්ලොග කිහිපයක් එකතු කර ඔබේ ලෙවකර් නිදා ගන්න.
05 සිට 05 දක්වා
හම්ප්
ජෝර්ජියා Glynn Smith / Getty Images මද්යසාර පානයට වඩා හුඟක් මත්පැන් පානයට වඩා වැඩි ය. සැතපුම් නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කරන ලද හෝම් ඉතා විවේකීව තිබේ.
විශාල පරීක්ෂණයකට පෙර රාත්රිය සඳහා පරිපූර්ණ හෝ නඟා සිටුවීමට නව පරිසරයක් තුළ ඔබේ විද්යාලයීය ශිෂ්ය විවේකයට උපකාර කිරීම සඳහා නර්ස් සන්සුන් කිරීමට භාවිතා කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
මාළුන්
ස්ටීව් ස්ලැටර් කොහෙද ලස්සන සුවඳකැවූ කෙසෙල් කොයි ඔයිල්? මෙම ස්වාභාවිකව ඇපල් ගෙත්තම් මල් ඔබ දුම්බර බවට ලිහිල් කිරීමට කාරණය පමණක් වේ.
විශේෂයෙන් ඔබේ දරු ප්රණාම හිමියන් සඳහා සාදන ලද ඕනෑම නිදා ගැනීමේ කොට්ටයක් සඳහා පරිපූර්ණ ගෙඩියක් නිපදවා ඇත.
ඔබගේ දරුවන් ලිහිල් කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම පිළිබඳ අදහසක් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා විනෝදජනක ක්රමයක් සඳහා, සරල පිරවූ සත්වයකු එය තුළ සැඟවුනු පසුම්බියක් සමග උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසුව, පැෂන් එකට ගැලපෙන කුඩා මල්ලක් සාදන්න. එමනිසා, ඔබේ දරුවා නිදිවර්ජිතව නිවා දැමීමට හැකි වන පරිදි සුවඳ විලවුන් රස විඳින්න පුළුවන්.
05 සිට 05 දක්වා
රෝස්මරී© Flickr user geishaboy500 රෝස්මරී, නින්ද කොට්ටයක ඇතුළත් කිරීමට රසවත් පැළෑටියක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ලස්සන එකතු කිරීමකි. කලින් ඖෂධ පැළෑටි මෙන් නොව, රෝස්මරී ඇත්තෙන්ම ඔබට සිහින සිහින තිබෙනවා.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ දෛනික ජීවිතයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට අපගේ නින්ද කාලය භාවිතා කරනවා. මෙම අදහස කෙරෙහි විශ්වාසය තබන අප අතර සිටින අය, සිහින දකිමින් ගැටලු නිරාකරණය කරගත හැකි ආකාරය සහ දවසේ සමතුලිත වීමට අපට උපකාරී වේ. ඔබගේ සිහින මත මෙම පැහැදිළි බලපෑම ඇතිදැයි සොයා බැලීමට කුඩා රෝස්මර් ඇතුළු කරන්න.
05 සිට 05 දක්වා
Mugwort
රොන් එවන්ස් / පොටිබෝබිට්ටෝට් / ගැටි රූප බොහෝ සිත් ඇති සිහින දකින්නට උපකාර කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් පුරා දන්නා, mugwort වර්ධනය වීමට අසාමාන්ය ශාකයකි. රෝස්මරී සමග එය සංයෝජනය, ඔබ ඔසු පැළෑටි කොට්ටයක් ඇත, ඔබේ සිහින වඩා වඩා රසවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නින්දේ සැතපී, කාංසාව සහ නිදි නොලැබීම සඳහා උපකාර කිරීමට Mugwort හැඳින්වේ.