වියළි සම යනු විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේදී බොහෝ මිනිසුන් සහ ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් සටන ගැටලුවකි. අපේ අනෙකුත් ක්ෂීරපායී සුරතල් සුරතල් සතුන්ගේ සුරතල් සතුන්ගේ ඌරු මස් කැබලි සතෙකු නොමැති අතර, වියළි සමට පවා සැහැල්ලු වන නමුත්, වියළි ස්වභාවයට එරෙහිව සියළුම නිෂ්පාදන නොකෙරේ.
පෝච්චියේ ඌරු මස්කූරු මත වියළි සමට හේතු මොනවාද?
බඳුනේ ඌරු මිරිස්වල වියළි සම සඳහා ඉතාමත්ම පොදු හේතුවක් වන්නේ ඔවුන්ගේ පරිසරයේ ආර්ද්රතාවය අඩු වීමයි.
පොතු මිශ්ර ලත් ඌරන් ඔවුන්ගේ නිවෙස්වලින් බහුතරයක් තම නිවෙස්වල නිශ්පාදන නොසලකා හැරීම සඳහා නිවෙස්වල වියළී ගොස් ඇත. කෙසේ වෙතත් පරිසරයේ ආර්ද්රතාවය නොමැති වීම, ඌරු මස්කූට හමේ ප්රතිවිපාක හා වියළි කාලගුණය විඳිය හැකිය. පිටත වාතය පිටත එළිමහනේ ඔබේ ඌරන් කාලය ගත කළහොත් වියළි සමට දායක විය හැක.
වියළි සමට තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ සමේ පරපෝෂිත නාස්තියකි. බොහෝ විට මංජු ලෙස හඳුන්වන මයිටා, සුරතල් සතුන් සඳහා පොදු වේ. මෙම කැසිල්ලේ සෛල ඉකෝටිපාසයිටෝ රළු, සිහින්ව පෙනෙන සමක් වන අතර ඔබේ ඌරුමය ඉතා අවාසනාවන්ත වනු ඇත. සම නිතරම රතු, පුපුරා යාමෙන් ඇති වන අතර ඔබේ ඌරු තරබාරු වීමට ඉඩ ඇත.
දුර්වල ආහාරයක් ඔබේ ඌරු පිටි වියළි සමට දායක විය හැකිය. ඔබේ ඌරු බෙහෙවින් ආහාර ගොඩක් හා අත්යවශ්ය විටමින් හා ඛණිජ ලවණ නැතිනම් ඔවුන්ගේ සම වියළි විය හැක. ස්වාභාවික සම තෙතමනය ඇතුලු බොහෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල දී පෝෂණ ගුණධර්මයක් ඉටු කරයි.
ඔබ කොළ ෂැම්පු භාවිතා කිරීම හෝ ඔවුන් බොහෝ විට නානවදිනම් විට ඔබේ ඌරු බඳුනෙහි ඌරු රැවුලකින් ඇති ස්වභාවික තෙතමනය ඉවත් කළ හැකිය.
ඔබේ ඌරු වියළි සමට ප්රතිකාර කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
ඔබේ බඳුනේ ඌරුමස් වියළි සමට හේතු විය හැකි කාරණය අනුව ඔබට පහසුවෙන් ගැටළුව විසඳා ගත හැකි වනු ඇත. ඔබේ ඌරන්ගේ සෞඛ්ය ගැටලුවලට වඩා මෘදු වීම හා කුපිත කිරීම ඔබට වඩා උද්යෝගිමත් නම්, ඔබට තෙත තුවායක් රැගෙන සතියේ අමතර කිරිකැටිය පුළුස්සා දමන්න.
අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ බඳුනට තැම්බූ ඌරන් ස්නානය කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔටම් හෝ පොල් තෙල් පදනම් වූ සුරතල් ෂැම්පූ භාවිතා කළ හැකි අතර එය වියළීම නොසැලකේ.
ඔබ ඔබේ ඌරු වියළි සමට යමක් කිරීමට අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් නරක නම්, ඔබට දියරයක් භාවිතා කිරීමෙන් ආරම්භ කළ හැකිය. කෝමාරිකා පදනම් කරගත් දියර හෝ ඇවොන් ෂෝ සෝස් සොෆ්ට් ™ බඳුනේ ඌරු මස් හිමියන් සමඟ ජනප්රිය විකල්ප වේ. පොල් තෙල් ද්රවීකරණය කළ හැකිය.
ඔබේ ඌරන් ජීවත් වන පරිසරයේ ආර්ද්රතාවය වැඩි කිරීම වියළි සම මෙන් යුද්ධ කිරීමට සරල විසඳුමක්. ඔබේ මුළු නිවස තුළම ආර්ද්රතාවය වැඩි කළ නොහැකි නම්, කාමරයේ තෙතමනය භාවිතා කරන අමු ඌරු මස් සඳහා බොහෝ විකල්පයන් වැය කරනු ලබයි.
ඌරන්ගේ වියළි සමේ හේතුව ලෙස ආහාර ගැටළුව සැක කළහොත් ඔබේ එළවළු එළවළු විශාල ප්රමාණයක්, පලතුරු කුඩා ප්රමාණයක් සහ දිනපතාම සකස් කරන ලද ඌරු ආහාරයක් බවට වග බලා ගන්න. ඔබ වෙනස් කළ ආහාර වෙනස් කිරීමෙන් පසු සමට ඔබ අපේක්ෂා කළ දේ නොවේ, සමහර විටමින් E තෙල් ඔවුන්ගේ ආහාර සඳහා එක් කළ හැකිය. 200 IU විටමින් E බොහෝ විට නිර්දේශිත ප්රමාණයකි. මෙම මේද ද්රාව්ය විටමින් වැඩි ප්රමාණයක් ඔබේ ඌරු මස් ලබා නොදිය යුතුය. එසේ නොමැති නම් ඔමේගා-3 මේද අම්ල සමඟ බඳුනේ ඌරු මිරිකා සඳහා සකස් කරන ලද අතිරේකයක් මිලට ගන්න.
සමේ මයිටාවන් වියළි සම මතු වීම නම් සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වීමට පෙර මයිටාවන් ඉවත් කළ යුතුය. ඉව්ව්රම්ටින් හෝ ඩොරේටෙක්ටින් ප්රතිකාර අවශ්ය වනුයේ එම පැඟිරි මාංස කී්රඩකයන්ගේ ඌරන් ඉවත් කිරීමයි. සමහර අය තම නිවෙස්වලට ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ගොවිපල සැපයුම් ගබඩාවකින් හෝ අන්තර්ජාලය හරහා ඖෂධ මිලදී ගැනීමෙන් තම අසීරු රෝගියකුට ප්රතිකාර ලබා දීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
පොට් බෙල්ලන් සහිත ඌරන් සඳහා වියළි සම සාමාන්යයෙන්ද?
බොහෝ ඌරන් අපට වියළි සමේ සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර එය එය අනිවාර්යයෙන් ගැටළුකාරී දෙයක් නොවේ නමුත් ඔබේ ඌරු කැසීම නම්, එය විශාල ගැටලුවක් විය හැකිය. ඔබේ ඌරු ආහාර වේලක් සුදුසු බව සහතික කර ගන්න. ඔබේ නිවස ඉතා අවාසිදායක නොවේ. ඒවා අවශ්ය විටකදී පමණක් නෑමට ඉඩ සලසන්න. තවද ඔබේ ඌරුමය විටින් විට අමුද්රව්යයක් යොදන්න. තවද ඔවුන්ගේ සමට නිරෝගී සහ හයිඩ්රිඩ් කළ යුතුය.