ඔබ සමඟ එකට කතා කරන විට ඇය සමඟ කතා කරනවාට වඩා ඔබේ ජංගම දුරකථනයේ සිටින මිතුරෙකු සමඟ ඔබ කවදා සිටද? ඔබේ මිතුරන් ඔබේ ජංගම දුරකථනයෙන් අවධානය යොමු කර ඇති බව ඔබට කවදා හෝ දැනෙනවාද? නැතහොත්, ඔබ පෙළ ගීතයක් අනුගමනය කරන සජීවී සබඳතාව නොසලකා හරින පුද්ගලයා ඔබද? දුරකථනයෙන් කථා කරන පුද්ගලයෙකුගේ ක්රියා සහ ඇගේ මිතුරා නොසලකා හැරීම දැන් "phubbing" ලෙස හැඳින්වේ.
එහි ජීවත්වීම සහ පුද්ගලයා වීම
ඕනෑම සම්බන්ධතාවක් පෝෂණය කිරීමට ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වනුයේ අනෙක් පුද්ගලයාට සවන් දීමෙනි. ඔබ ජංගම දුරකථනය හරහා සන්නිවේදනය කිරීමට ඇය සමඟ සිටීද? කෙසේ වෙතත්, ඔබ අනුගත විය යුතු ප්රමුඛතා ඇත, සජීවී අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය මුලින්ම පැමිණෙන අතර ඔබ තනිව සිටින තුරු ආපසු backseat ගනිමින්. වෙනත් ආකාරයකින් එසේ නොකර සිටීමෙන් අනිත් පුද්ගලයා ඔබ සමඟ සිටීම වළක්වා ගත හැකිය.
ෆුබින්
වඩාත් සංකීර්ණ සංසිද්ධිවලින් එකක් වන්නේ ජංගම දුරකථන අපේ ජීවිත ගත කර ඇති ආකාරය හා අප අවට කායික වශයෙන් සිදුවන දේ ගැන අප නොදන්නා බවය. අපි කතා කරන විට හෝ අපගේ ජංගම දුරකථන හරහා පණිවුඩයක් යැවීමට අපි අප නොසලකා හරින විට අප අපහසුතාවයට පත්ව සිටිමු. සමාජීය පිළිගැනීමක් අවශ්ය නම් ෆුබින් යනු කිසි දිනක හොඳ දෙයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් මේ සඳහා මා කරන විට, මම ඔවුන් සමඟ සැලසුම් සකස් කිරීම නවත්වන්නෙමි.
සජීවී සබඳතා හා ඔබගේ දුරකථනය සමබර කිරීම සඳහා ඉඟි
අපෙන් බොහෝ දෙනා සෑම විටම අපේ දුරකථන අප කෙරෙහි ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, හදිසි තත්වයක් තිබිය හැකිදැයි ඔබ කවදාවත් නොදන්නේ. මේක හොදයි, නමුත් ඔබ සමාජ තත්වයක සිටින විට ඔබ නියම ඉරියව්වක් පවත්වා ගත යුතුය.
ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඔබ මිතුරන් සමඟ සිටින විට ඔබගේ දුරකථනය නිහඬව තබන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබගේ සජීවී සබඳතාවට ඔබගේ නොබෙදුණු අවධානය සහතික කරයි ... එනම්, සෑම විනාඩි කිහිපයකින්ම ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට විරුද්ධ විය හැකි නම්. ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් යමක් අතුරුදහන් වීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් (නිවසක ගින්නක් හෝ දරුවා බිඳ වැටීම සහ ඇටකටු බිඳීම වැනි) නම්, ඔබේ දුරකථනය කම්පනය දමන අතර, ඔබ ඔබේ පූර්ණ අවධානයෙන් සිටින පුද්ගලයාට ලබා දීමෙන් මොහොතකට පමණි.
- සංවේදී වන්න. ඔබේ මිතුරා හෝ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දුරකථනය නිරතුරුව ඇසුරු කරන මිතුරෙකු හෝ ආදර සබඳතා සමඟ බැඳීමක් ඇති විට ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? කාටවත් නොසලකා හැරීමට කිසිවෙකු කැමති නැතහොත් ශාරීරිකව නොපවතින පුද්ගලයාට වඩා අපහසු බව හැඟීමයි. ඒ නිසා ඔබ ප්රතිකාර කිරීමට කැමති හා ඔබේ දුරකථනය දුරස්ථව තබන්න.
- ඔබ දුරකථනයෙහි සිටිය යුතු නම් සැලසුම් කරන්න එපා. යමෙකු ඔබව ඇමතීමට යන්නේ නම්, ඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ ඔබගේ ජීවිතයේ සැලසුම් වෙනත් කාලයකට හෝ දිනයක් සමඟ සැලසුම් කරන්න.
- ආහාර වේලක් තුළ ඔබේ දුරකථනය ඉවත් කරන්න. ඔබ ඔබේ ආහාර වඩා හොඳින් ආහාරයට ගන්නවා. ඔබ ඔබේ සහ ඔබේ මිතුරන් සඳහා ආහාර භුක්ති විඳීමේ ප්රීතිමත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හා ඔබේ දුරකතනයෙන් අඩු මුදලක් වැඩි අවධානයක් ලබා දෙයි.
- ඔබ දුරකථන ඇමතුමක් හෝ පෙළක් සමඟ කටයුතු කළ යුතු නම්, "සමාවෙන්න, මම තත්පර කිහිපයක් පමණි." එවිට ඔබට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. එවිට ඔබට ඔහු සමඟ ආපසු පැමිණෙන බව අමතන්නාට හෝ ටෙක්ස්ටර් වෙත දැනුම් දෙන්න.
- ඔබ අවන්හලක සිටින විට, සේවාදායකයා ඔබේ ඇණවුම භාර ගැනීම හෝ ඔබේ ආහාර වේලක් භාර දීමෙන් පරෙස්සම් වේ. ඔබ තෘප්තිමත් සහ සැපපහසු බවට වග බලා ගැනීම සඳහා මෙම පුද්ගලයා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නිසා, ඔබ ඔහුට හෝ ඇයගේ අවධානය දිය යුතුය.
- ඔබ මුදල් සැපයුම් කරුවෙකුගෙන් කවුන්ටරයේ සිටගෙන සිටින විට කිසි විටෙක අකුරු ලිවීම හෝ චැට් කරන්න එපා. ගනුදෙනුව වෙතින් ඔබගේ අවධානය වෙනතකට හැරවීම සඳහා මුදල් අයකැමියා සහ ජනතාව පසුපස හඹා යන අයෙක්. ඔබ පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබේ හැරීම සිදු කළහොත්, ඔබ ගෙවීම අවසන් කිරීමෙන් පසු නැවත ලබා ගන්නැයි දුරකථනයෙන් දැනුම් දෙන්න.
- ඔබගේ විවාහ උත්සවයට සහභාගී වන විට ඔබගේ දුරකථනය භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ මනස මනාලිය හා මනාලයා මත විය යුතුය. ඔවුන් ඔබට විශේෂ ආරාධිතයක් බෙදා හදා ගැනීමට ඔවුන් ඔබට ආරාධනා කර ඇති නිසා, ඔවුන් ශාරීරිකව, මානසිකව හා චිත්තවේගීව සිටීම නිසා ගෞරවයට පාත්ර වේ.
- අවමංගල්යයට සහභාගි වන විට ඔබගේ දුරකථනය භාවිතා නොකරන්න. අවමංගල්යයක් තුළදී දුරකථනයෙන් ඇඟිලි ගැසීම හෝ කතා බහ කිරීම යනු ක්රාස්. ඒක කරන්න එපා.
- සිනමා ශාලාවකදී, සිනමා ශාලාවේ හෝ ප්රසංගයකදී ඔබේ දුරකථනය නතර කරන්න. විනෝදය භුක්ති විඳීමට ඔබ (හෝ හොඳ විනෝදයක් ලබාගැනීමට කැමති කෙනෙකුට) ඔබ විනෝදය සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවා ඇත. එපමණක් නොව, ඔබ ඔබේ දුරකථනය භාවිතා කරන විට, ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින්ට අපහසු වනු ඇත.
ෆුබින්ග්ගේ අනතුරු
ඔබ පුරුද්දක් ලෙස ජංගම දුරකථන භාවිතා කරන්නෙකු නම්, ඔබ වටා සිටින අන් අය නොසලකා හරිමින්, ඔබට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇති සමහර නරක දේවල් වේ. පහත දැක්වේ:
- මිත්රවරුනි, ඔවුන් ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමු. ඔවුන් නොසලකා හැරීමට වෙහෙසට පත්ව සිටින නිසා, ඔවුන් "සැබෑව තබා ගැනීමට කැමති" වෙනත් අයකුට ගමන් කරයි.
- අවසානයේදී ඔබට ආහාර ජීරණ ගැටළු ඇති වේවි. ඔබේ පරිසරයට අවධානය නොදී ඔබට ඉක්මනින් කන්න හැකි වන අතර ඔබේ ආහාරය ගිල දැමීම ඔබට නරක ය.
- ඔබ ව්යාපාර රැස්වීමකදී ඔබේ දුරකථනය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ උමතු බවක් ලෙස සලකනු ලබන අතර අනාගත ප්රවර්ධන සහ ඉහළ නැංවීම සඳහා අවස්ථාව අහිමිවිය හැකිය.
- ඔබ සමාජ හා වෘත්තීය තත්වයන් තුළ ඔබට හානි කළ හැකි ඔබේ සන්නිවේදනය හා අන්තර්ක්රියා කුසලතා අහිමි වනු ඇත.
ෆුබින් මිතුරන් ගැන කුමක් කළ යුතුද?
ඔබට ඔබේ දුරකථනයෙන් බැගෑපත් නොවී සිටින මිතුරෙකු සිටී නම්, ඔබ සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වාගෙන යාමට කැමති කෙනෙකුට, දැඩි අපහසුතාවයක් පෙන්වීමට කාලය විය හැකිය. ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- ඊළඟ වාරයේදී ඇයට ඇයට ඇරයුම් කරන්නැයි ඇයට ආරාධනා කරන්න. ඇය ගෙදරින් පිටව යාමට ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. සමහරවිට ඇය එසේ කළ නොහැකි බව ඇයට කියනු ඇත. ඇයට එසේ කළ හැකි නම්, ඇය ඔබට වැසි චෙක්පතක් ගෙන එනු ඇත.
- ඊළඟ වතාවේදී ඔබට සාදයකදී, නරකම අවුස්සාබන්ධනකරුවන් වන ඔබේ මිතුරන්ට ආරාධනා නොකරන්න. ඔවුන් අමුත්තන්ගේ ලැයිස්තුවෙන් ඉවත්ව ගොස් ඇයි ඔවුන්ගෙන් අසන්නේ, අවංක වන්න, ඔබ සමාජයට හා විනෝද වීමට කැමති අයට අවශ්ය බව කියන්න.
- ඔබේ මිතුරා ඇගේ දුරකථනය කසයෙන් ඇත්නම්, ඔබ එකට එකතු වන විට කථා හෝ චැට් කරන්න පටන් ගන්න, නැඟිට යන්න. ඔබ වහාම පිටව ගොස් ඇති බව ඇය නොදැනුවත්ව, නමුත් ඇය කරන විට, ඔබ පිටත් වීමට හේතුව ඔබට කියන්නට අවස්ථාවක් ඇත.
- ඕපාදූප නොතිබීම, ෆීපර්ගේ අනෙකුත් මිතුරන් සමඟ මැදිහත් වීමක් සිදු කරන්න. වරදකරු ඔබ ඇයට ආදරය කරන බව දැනගත යුතුය. එහෙත් ඔබ එකට එක්ව සිටියදී ජංගම දුරකථනයේ නිරන්තර චැට් කිරීම සහ කෙටි පණිවිඩ යැවීම පාලනයෙන් මිදීමට ඉඩ ඇත. ඇය ඇයගේ ජංගම දුරකථනයෙන් එසැවීමට පෙර ඇයට නැවත ඇයව අවශ්ය බව පවසන්න. ඔබ මෙය කරන්නේ නම් යම් යම් පාග්ධනය අපේක්ෂා කළ හැකිය, ඒ නිසා ප්රතික්රියාවක් සඳහා සූදානම් විය යුතුය.