මුහුදු මාර්ගයෙන් සැඟවී ඇති ආකාරය

ධාවන මාර්ගයෙන් හිම ඉවත් කිරීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද? අද වන විටත් hi-tech ලෝකයේ පවා හොඳ පැරණි තාලේ හිම සෙවිලි සඳහා තැනක් තිබේ. පහසුවෙන් සෙවිලි ඉඟි කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන්, ධාවනයෙන් ආරක්ෂිතව, සැපපහසුව සහ කාර්යක්ෂමව ප්රවේශවීමේ සිට හිම ඉවත් කළ හැකි විය යුතුය:

සෞඛ්ය ගැටලු සෞඛ්ය ගැටලුවලට හිම සෙවිලීමට නොහැකි නම්, සෑම විටම හිම කපනයෙකු ගැන සලකා බැලිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී කුඩා විදුලි හිම කැටයමක් සහිතව එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

නමුත් ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ කෙටි ධාවන මාර්ගයක් තිබේ නම්, හිම සවල භාවිතයෙන් හිම ඉවත් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් තර්ක දෙකක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය:

• ඔබ මුදල් ඉතිරිකර ගනු ඇත.
• ඔබ සැමවිටම පැමිණිලි කරන විට එම අභ්යාසය ඔබට දිගු ශීත කාලයේදී ලබා ගැනීමට අපහසු වේ.

හිම වලසුන් අතරමං වීම

බොහෝ හුරුපුරුදු වන හිම වල සැරිසරන අනතුරු දෙකක් නැවත වරක් හා හිම වලසුන් නැවතත් ඇත. නමුත් ශීත ඍතුවේ උදෑසන පාගමනින් එළිමහනේ එළිමහනේ ඇතිවන අනෙකුත් අවදානම් තිබේ. හිම ආරක්ෂාකාරීව ඉවත් කිරීම:

• ඔබේ පේශීන් දිගු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
• ඔබ හිම ඉවත් කිරීමට පටන්ගත් පසු, ඔබේ පාදවල අනිසි විපත්තිය නොසැලකීම සඳහා ඔබේ කකුල් හා හොඳ මවාපෑමක් පවත්වා ගන්න.
• ඔබේ සිරුර සජලනය කිරීම සඳහා ජලය පානය කරන්න.
• අඛණ්ඩ හිම සෙවිලි කිරීම ඔබ අස්ථිර ඉහළ හැඩයකින් නොසිටින නම් අනතුරක් සඳහා අනතුරක් විය හැකිය; එය හිම සෑම විටම මිනිත්තු 5 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් (වොච් නැරඹීම සඳහා) නිවාඩුවක් ගත කිරීමට පූර්ව පොරොන්දුවක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳ ප්රතිපත්තියකි. මෙමගින් ඔබට වතුර බොන්න අවස්ථාව සලසා දෙනවා.

එහෙත් වඩාත් මූලික මට්ටමක දී, මෙහි පරාවර්තනය සඳහා සමහර ගැටලු:

• මුලින්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබ සෙවණෙහිද? ඔබට හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාත ගැටලුවක් තිබේද? ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
• ඔබේ මාර්ගයේ වීථි හරස් වී සිටින ස්ථානයේ හිම වැටෙන තුරු හොඳින් සීතලෙන් සිටින්න. එලඹෙන මෝටර් රථවල අයිස් තත්ව යටතේ පාලනයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන. ඔබ ගමනාගමනය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබ තුළට දමන්නට හැකි විය.

• අයිස් තත්ත්වවල තවත් අවදානමක් වන්නේ හිම සෙවිලීම අතරතුර ඔබ ඔබේ පාදය අහිමි වනු ඇති බවයි. ඔබේ ශාරීරික තත්වය මත, ස්ලිප් ඔබට පහසුවෙන් මාංශ පේශි ඇද දැමීමට හෝ, වඩාත් දරුණු ලෙස, අස්ථි බිඳීමට ඉඩ ඇත. ඔබ ස්ලිප්-ප්රතිරෝධක පාවහන් පැළඳිය යුතු බවට වග බලා ගන්න.

සැනසිල්ල

සැප පහසුව සඳහා, ඇඳුමෙන් සැරසුණු ඇඳුම් විවිධාකාරව තබාගන්න. ඔබගේ අන්තාවන් සීතලෙන් ආරක්ෂා කර ගන්න. ඔබ හිම ඉවත් කිරීමට පටන්ගත් පසු, ඔබ හොඳ දහඩිය වැඩ කරමින් සිටින බව ඔබට පෙනේවි. එබැවින් එක් ස්ථරයක් ඉස්මතු කිරීමට සූදානම් විය යුතුය.

ඔබේ සිරුරේ වෙනත් ඕනෑම කොටසක් හරහා වඩා වැඩි තාපයක් ඔබගේ හිසෙන් ගිලිහී යනු ඇත. එය ඇත්තෙන්ම ශීත එළිමහනේදී උණුසුම් ශීත තොප්පියක් පැළඳීම ඉතාම අත්යවශ්යයි. එහෙත්, සැනසිල්ල සඳහා, ඔබගේ දෑත් සහ පාත්ති වියළි හා උණුසුම් කර තබා ගැනීම වැදගත් ය. තෙත් පාදවලට වඩා බරින් මිරිකෙන විට, ඔබ ශීත සෘජු බුරුම යුගලක් ආයෝජනය කරන්නට කිසිවක් ඔබට නොහැකි වේ. අත්වැසුම් අත්වැසුම් පැළඳීම වඩා වෙහෙස මහන්සි වී සිටින බව බොහෝ අය පවසති. මන්ද, ඔබේ ඇඟිලි එකට එකට එකතු වී ඇති විට තාපය අඩු වී යයි. කෙසේවෙතත්, තවත් බොහෝ අය පවසන්නේ, හිම වලසුන්ගේ හිසකෙස් සවි කර ඇති බවයි. මාවන්ගේ හැසිරීම්වලට ඔබ අකමැති නම්, හොඳ අත්වැසුම් අත්වැසුම් සෑම දිනකම උණුසුම්ම අත් තබා ගැනීමට හැකි විය යුතුය.

කාර්යක්ෂමතාව

හිම සෙවණ විට කාර්යක්ෂමතාවයන් ගනී. පළමු වතාවට ඔබ නිවසෙහි සිටියදී ක්රියාත්මක වන විට: ඔබේ සවල බිමෙහි පිසූ පිසින තෙල් ස්ප්රේනයෙන් ඉවතට විසිවීම සහ එය ගොඩට තල්ලු කිරීමට (උදාහරණයේ නිදසුනක් ලෙස උදාහරණයක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස ), හිම වලසුන්ට නොගැලපේ. ඉවුම් පිහුම් සඳහා විකල්පයක් වශයෙන්, ඉටිපන්දම් කුඩු සමග බ්ලේඩ් ඉටි පුළුස්සා ගත හැකිය.

මෙලෙස ක්රියාත්මක කිරීමට යුවළක් වඩාත් කාර්යක්ෂම උපාය මාර්ගයක් වනු ඇත, ඔබ පිවිසුම් මාර්ගයට පිවිස පසු හිම ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී:

• ඔබ එය සෝපානයේ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඇවිදින්න හෝ ධාවනය නොකරන්න. මෙය කඩා වැටෙනු ඇත.
• හිමපතනය අවසන් වන තුරුම වීථිය හරස් මාර්ගයෙන් ඉවත් කර නොගන්න (අවම වශයෙන්) හිම වලසුන් (thoveling process) තුළදී ඔබේ පඩිපාලකයට වඩා වැඩි හිම පතනයක් තල්ලු කර ගත හැකිය. ඊළඟ කුණාටුව තෙක් නැවතත් හිමෙන් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. එය විනාඩි පහකින් පසු ප්ලොවට පැමිණ ඔබේ මාර්ගයට ඉදිරිපසින් හිම වැටෙන තාප්පය ඉවතට ගෙන යාමයි.

• ඔබ මාර්ගයේ සිට හිම ඉවත් කර එය කොහේ හරි හැසිරෙන විට, එය මඟහරවා ගත හැකි ස්ථානයක් ඉවතට නොයන්න. නිදසුනක් ලෙස, හිම ගොඩවල් සමඟ ඔබේ එළිමහන් ගබඩා කූඩයට පිවිසීම අවහිර නොකරන්න.

ශීත ඍතුවේ ඇති වූ වර්ෂාපතනය ඔබේ ප්රවේශ මාර්ගයෙන් ඉවත් කිරීම ගැන කතා කිරීම, ඝන මතුපිට (ඇස්ෆ්ලට්) ධාවකයන් සමඟ ප්රමාද වූ ශීත ඍතුවේ දී ඔබට මුහුණ දීමට සිදු වන අනපේක්ෂිත ගැටළුවක් වනු ඇත. එම හිම සියල්ල දිය වී යන විට, ජලය සඳහා කොහෙත්ම නැත (ඔබගේ බයිවා මාර්ගය බෑවුමක පිහිටා තිබේ නම්). තවම වඩාත් දරුණු වන අතර, උෂ්ණත්වය නැවත ඇතිවීමක් සිදු වුවහොත්, පිස්තෝලය අනතුරුදායක අයිස් තට්ටුවක් බවට පත්වේ. ප්රවේශ මාර්ගයක් තෝරා ගැනීමේදී එය ඉතාම කලාතුරකිනි. එහෙත්, ඔබ ඝන පෘෂ්ඨයක් මත ඇතිවන පාරගම්ය ද්රව්යය (බොරළු වැනි) අතර ඉරී ඇති නම්, එය අනුනාදකයේ පරිමාණයන් අනුගමනය කරන තීරණාත්මක සාධකය විය හැකිය.