ඔබගේ යෝජි පෑන්ට් දී පුදුම දෙස බැලීමට අවශ්යද? එක් මාර්ගයක් වන්නේ යෝග ව්යායාම කිරීමයි. හොඳ පෙනුමක් ඇති තවත් ක්රමයක් වන්නේ යෝගා කලිසම් සෝදා හරින්න.
යාලේ කලිසම් වලට වඩා අඳුරු වන අතර එය ස්පන්දනය කරන ලද බෝලවලින් ආවරණය කර නැත. ව්යතිරේකයක්, ඇත්ත වශයෙන්ම, යායන කලිසම් සෝදා පිරිසිදු කර ඇති අතර පසුව යෝධ ප්ලේසර් උපයෝගී කර නොගත් පහළ කෙළවරට උඩින් දිගු කර ඇත.
සමහර යෝධ කලිසම්වල මිල අනුව, ඔබට ඒවා අවසන් වීමට අවශ්යය.
ඉතින් කොහොමද ඔබට සෙන් යෝගා කලිසම් සතුව? මෙම පියවර හතර අනුගමනය කරන්න:
තාපය මග හරින්න
යෝගා කලිසම් සඳහා භාවිතා කරන ලද කෘතිම ද්රව්ය මෙන් ම සීතල වතුරේ සේදිය යුතුය. ඔබ හැම විටම වියළී යාමයි - පවා අඩු තාප සැකසුම . සෘජු තාපය (විකිරණ) සහ හිරු එළියෙන් වියළි ස්නානය කිරීමට පෑන්ට් ඉඩ දෙන්න.
තනියම යන්න
යෝගට් පෑන්ට් වෙනත් කෘතිම යෝග යෝගස් හැර සෙසු කෘතීම කෘතීන් හැර අනෙක් ශාක සමග ඇසුරු කිරීමට කැමති නැත. තුවා, ජීන්ස් සහ කපු ටී-ෂර්ට් විශේෂිත වේ. කපු කෙඳි මගින් සින්තටික් කෙඳිවලට ආකර්ෂණය වන ලින්ග් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන අතර මතුපිට පුරා කුඩා මල සාදනු ලැබේ. පිටත නිමාව මත ඝර්ෂණය අවම කිරීම සඳහා ඇතුළත කලිසම් හැරීමට සමාන රෙදි සහිත සේදීම සමග පවා හොඳම වේ. (අභ්යන්තරයේ Fuzz බෝල අනෙක් අය සඳහා ආකර්ශණීය නොවේ)
අාචාරසම්පන්න වෙන්න
යෝගට් පෑන්ට් සේදීම (හොඳින් මතක තබා ගන්න.
එහෙත්, මෘදු චක්රය සහ පහළ අවසාන භ්රමණ සැකසුම තෝරන්න . අධික ලෙස අපිරිසිදුකම හෝ ඉහළ වේගයෙන් රැුඳී යාමෙන් දිගු වීම.
ඩිටර්ජන්ට් සමඟ ස්පර්ශ වේ
ඩිටර්ජන්ට් සහ කෘතිම ද්රාවණ ද්රව්යවලට වඩා අඩුයි . බොහෝ යඩූල්, ඔබේ යෝධ කලිසම් දැඩි, ඇලෙන සුළු හා බැක්ටීරියා උගුලක් හා සුවඳක් දැනෙනු ඇත.
ඩිටර්ජන්ට් හැර ඉතිරි කළ හැකි සමහර ඉතා සංවේදී ස්ථානවල සමේ කෝපයක් ඇති විය හැක. කිසිවෙකුට එය අවශ්ය නොවේ.
ශරීර තෙල් සහ පැල්ලම් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය එන්සයිම් අඩංගු උසස් තත්ත්වයේ ඩිටර්ජන් තෝරාගැනීම වැදගත් වේ . බොහෝ ඩිටර්ජන්ට් ලේබලය මත හෝ එහි වෙබ් අඩවියේ අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම එන්සයිම සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කරන සෑම පැල්ලමක් සඳහාම බලන්න: ප්රෝටීඒස් ප්රෝටීන් පැල්ලම් ඉවත් කරයි; ඇමයිලේස් කාබෝහයිඩ්රේට් පැල්ලම් ඉවත් කරයි; ලිබේසා තෙල් ආලේප කිරීමෙන් සහ මැන්නානාසා සහ පෙක්ටිනේසා සංකලිත ආහාර පැල්ලම් ඉවත් කරයි. එන්සයිම සෙලුලුලේස් සඳහා අමුද්රව්යයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර එය කපු ටී හෝ දෙකක කාන්දු වීම සිදු වුවහොත් පිසීම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම අමුද්රව්ය අඩංගු ඉහළ පෙළේ ඩිටර්ජන්ට් වන පර්සල් සහ ටයිඩේ .
රෙදිපිළි මෘදුකාරක ඉවත් නොකරන්න
රෙදි මෘදුකාරක ද්රව්ය රසායනික ද්රව්යවලින් තන්තු සහිත ආලේපන සිල්ක් බවට පත්වේ. සිල්ක් විය හැකි නමුත් හොඳය. නමුත් රසායනික ද්රව්යවල රෙදි ඔසවා තැබීමේ ලක්ෂණ අඩු කරයි. ඔබ ඇත්තෙන්ම යෝගය කරන්නේ නම්, ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේවි.
අතිරේක ඉඟියක්
ඔබ යෝගට් කලිසම් සෝදාගත යුතු නම්, පළමුවෙන් සෝදා හරින්න.
යෝගට් කලිසම් බොහෝවිට මා විසින් කල යුතුද?
යෝජිතය (උණුසුම් යෝග හැර) බොහෝ ව්යායාම් වලින් බොහෝමයක් වෙනස් වේ.
ඔබ මුළා ඒත් ඔයා හැම වෙලාවෙම දහඩිය දාලා නැහැ. සෑම ඇඳුමක්ම පසු කලිසම සෝදා ගත යුතුද? ඔබ කිසිවක් යෝග නොකරන්නේ නම්, නිකම්ම වැඩ කරන්න සහ ලිටේ තිබේද?
හොඳම පිළිතුර නම්: ඔබේ සමේ කෙළින්ම පැළඳිය යුතු ඕනෑම ඇඟළුම් සෑම ඇඳුමකින්ම සෝදා ගත යුතු ය. දැඩි ඇදුම් ඇඳුම ඔබේ සම සිට බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් බීජාණු එකතු කරයි. මෙම බැක්ටීරියා ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටියි. එය වැඩිදියුණු කර සමෘද්ධිමත් වේ. ඔබ සංවේදී සමේ හෝ කුඩා කපන හෝ සමේ කැඩීමට සිදුවුවහොත්, කුෂ්ට, සමේ ඉදිමීම හා ආසාදන ආරම්භ විය හැකිය. (මේ දේම ඔබේ යෝජිතය සමග සිදු කළ හැකිය. අමතක කරන්න එපා)
මෙම කෙඳිවලට ඇලුම් කරන බැක්ටීරියා සමහරක් ගන්ධය ඇති කරයි. හැඳ පැළඳීමෙන් වහාම හඳුනාගත නොහැකිය.
නමුත් බැක්ටීරියාව රඳවා තබා ගන්නා විට ඔබේ ඇඳුම සහ ඔබේ සිරුර ඔබේ ඇඳුම රත් කරන ඊළඟ වතාවේ වැඩෙන විට සුවඳ මුදාහරියි. නැත. යහපත.
ඔබ යෝජා කලිසම් නැවත ඇඳීමට සැලසුම් නොකළත්, එය ව්යායාම් බෑග් එකක් තුළ තබා හෝ බිමට වැදී ඇති අතර එය බැක්ටීරියා හා විෂබීජ වැඩි දියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම නිසා. ඔවුන් පිටතට අවහිර කරන්න, හැකි ඉක්මනින් ඔවුන් තෙතමනය සහ සේදීමට වග බලා ගන්න.
Namaste.