රාත්රී රඳවනයක් නැති නම් පළමුව: රාත්රී නැවතුම් ගන්න. එය ඔබට හිමිවන වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ගෘහ භාණ්ඩ අතරින් එකක් වන අතර, එය ඉතා කුඩා ඉඩක් ගත වේ. ඉතා කුඩා, කුඩා පටු රාත්රියක හිමිකරුවෙකු වුවද ඔබේ නිදන කාමරයේ සංවිධානය හා ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. රාත්රී භෝජන ශාලාවේදී, පහනක් ගෙන, සෑම උදෑසනකදීම ඔබ අවදි කරන ඔබගේ බුබුළු ඔරලෝසුව හෝ ස්මාර්ට්ෆෝන්.
එම කාරණා දෙක සමඟම ඔබේ නින්දෙහි වැඩ කටයුතු වැඩි දියුණු වනු ඇත.
(ඔබ දැනටමත් මෙම සැකැස්ම හා සිතා බැලුවහොත්, ඇඳෙන් එළියට පිට වී ආලෝකය නිවා දමන්න, ඔබ නිදා ගැනීමට සූදානම්ව සිටින විට ආපසු හැරී එන්න.
ඊට ඉහලින් රෑ බෝ stranger ඔබේ නිදන කාමරය රහසිගතව තබා ගත හැක.
1. ට්රේස් හෝ රඳවා තබා ගන්න?
පළමුව, සාමාන්යයෙන් හැසිරීමට හෝ ඔබ තවදුරටත් අවශ්ය නොවන ඕනෑම භාණ්ඩයක් සඳහා භාවිතා කරන්න, හෝ භාවිතා කරන්න. කොන්ඩෝ ඔබේ රාත්රී භෝජන කාලය. ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් (හෝ "රාත්රී වගුව", ඔබ කැමති නම්) සහ එහි ලාච්චු හෝ රාක්ක වලින් සහ ගොඩවල් සෑදිය යුතුය:
කාසියේ වාසිය
තබා ගන්න
එහි නිසි ගබඩා ස්ථානය වෙත ගෙනයන්න
කුණු කසළ ගොඩවල් හෝ ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම (බලන්න: කපා හෝ තබන්න කුමක් ද, පැත්තේ පැත්ත තබා තබා පසුව, තුන්වන ගොඩේ සමග කටයුතු කරන්න.
රාත්රී භුමිය ඇත්ත වශයෙන්ම කසළ ගොඩක් බවට පත් වන බැවින් ඒ තුන්වන මාලය තුල බොහෝ අයිතම ගැටළුවක් පවතී. නිදන කාමරයේ එකම අතිරේක ගබඩාව වන්නේ ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ ඇඳුම් පැළඳුම්ය තුළිනි. එමනිසා මිනිසුන්ට අහම්බෙන් ඇතිවන අහිතකර අන්තරායන් සහ රාත්රී තටාකය වෙත නැඹුරු වී ඇති නිසා එය වෙනත් ස්ථානයක් නොමැති නිසාය.
එය බෙහෙවින් හොඳය. නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ විසින් මෙම අවකාශය නිසි පරිදි විස්ථාපනය කර ඔබේ රාත්රී අවට ඉහළින් දිස්වන දේ සම්බන්ධයෙන් ඉතා දැඩි පරාමිතීන් ඇති බවය.
මන්ද?
උදෑසන අවදිව සිටින විට ඔබ දකින විට පළමුවැනි දේ ඔබ දකින දේ දකිනු ඇත.
2. ඔබේ ආරක්ෂකයින් ගබඩා කරන්න
ඉතින් ... ලාච්චුවකට මාරු කළ හැකි ඕනෑම දෙයක්, ලාච්චුවකට මාරු විය යුතුය. ඔබ ඔබගේ පැපිලෙස්ට් සඟරාව සමඟ කටයුතු කළ යුත්තේ මෙයයි.
ඔබට දුම්කොළ කඩාකප්පල් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින විට හෝ ඔබේ රාත්රී ලාච්චුව බ්රේකින් ලා ළුල්ලක් බවට පත් වී ඇත්නම් ( නිසි අයුරින් සංවිධානය කර ඇති නම්, පරණ ලෑල්ලක් එතරම් නරක නැත), ඉන් පසුව, ලාච්චු බෙදා වෙන් කර ගන්න. ඔබ හැම විටම සිතුවේ ලාභාංශ බෙදීමේ අපිරිසිදු බවක් නම්, ඒවා භාවිතා කරන්න, එවිට ඔබ ඔවුන්ගේ අරමුණ දකිනු ඇත. ඔවුන් සොයා ගැනීමට පහසු වන අතර ඒවා "බඩු" ගොඩක් සෑදීමට ඇත්ත වශයෙන්ම පිළිවෙළට හා පිළිවෙළකට පෙනේ.
3. රාත්රී නවාතැන් ගන්න
දැන් ඔබ රෑට නිදාගෙන ඉක්මනින්ම නින්දට යනවාට වඩා ඔබ සෑම දෙයක්ම භාවිතා කරන්න.
උදෑසන පළමු භාගයේ උදෑසන එම අයිතමයන් සොයා ගැනීමට ඔබට තව දුරටත් අවශ්ය නොවන බව රැඳී සිටින මුදුනේ ඉහලින්ම ඉවත් කිරීම අතිරේක අතිරේක ප්රතිලාභයකි. රාත්රී මුදුනේ ඔබ අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න. ඔබ පොත් සැරසිලි කියවා නොගන්නා පොත් රාක්කයක් තබා ඇත්නම්, සෑම රාත්රියකම හා සෑම උදෑසනකම ඔබ නො කියවන පොත් නොලැබෙන බව මතක තබාගන්න. ඔබට අවශ්ය කුමක්ද? ඔබේ රෑනියස් හි ඔබ දැනට කියවන පොත පමණක් තබා ගන්න. ඔබ පටක බොහෝ විට භාවිතා කරන්නේද?
පටක කොටුවක් තබාගන්න. නමුත් ඔබේ රාත්රී ආහාරය භාවිතයෙන් භාවිතයට ගන්න.
4. අවසාන වශයෙන් ගබඩා විසඳුම් එකතු කරන්න
ඔබගේ ඔරලෝසුව, ඇස් කණ්ණාඩි සහ කරාබු සුන්දර හා ප්රායෝගික නම්, කුඩා, සැරසිලි තැටියක්. සාමාන්යයෙන් සෑම රාත්රියකදීම සිදු විය යුතු කරුණු තුන නම්:
වීදුරු, ඔරෙලෝසු ආදිය සඳහා කුඩා තැටි,
පටක කොටුවක්; සහ,
කුඩා පහනක්.
එවිට ඔබගේම ස්පර්ශයන් එකතු කරන්න. ඔබ ඔබේ ස්මාර්ට්ෆෝන් බල්බ ඔරලෝසුවක් ලෙස භාවිතා කළහොත්, ඔබට බල්බයක් අවශ්ය නොවේ. සමහර විට ඔබ සුදු ශබ්ද යන්ත්රයක් හෝ අත්යවශ්ය තෙල් විසරණයක් භාවිතා කළ හැකිය. සියලුම රැහැන් හා ප්ලග් ඒවා රාත්රී භාගයේ කකුලට සවි කිරීම මගින් දුෂ්කර පෙනුමක් නිර්මාණය නොකරයි.
5. නිතිපතා Decluttering මගින් එය පවත්වා ගන්න
ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා ගත හැකි අතර හැකි තරම් ආකර්ෂණීය කරන්න. බොහෝ බාහිර දේවල් එකතු නොකරන්න! ඔබේ නිදන කාමරයේ ඉටිපන්දම් ලබා ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, එක් කෙනෙකු පිටතට තබා ඉතිරිය තබා ගන්න.
ඔබේ ඇඳ අසල වතුර වීදුරුවක් ගැනීමට ඔබ කැමති නම් දිනපතා වීදුරු ඉවත් කරන්න, එය දූවිලි එකතු කිරීම නොවේ. ඔබට පමණක් වීදුරුවක් අවශ්යයි.
ඔබේ නිදන කාමරය තුළ ගබඩා ඉඩකඩක් නොමැති නම් රාත්තල් රාක්කයක් සහිත රාත්රි රාත්තල් එකක් තෝරාගන්න. ඒවා ගබඩා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්න. නමුත් අපතේ යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා එක් එක් ලාච්චුවක යන දෙය පිළිබඳ අර්ථකථනයක් ඇත.