මෙම සරල වාතය නැවුම් කරන අදහස් සමඟ නැවුම් වාතාශ්රයක් ගන්න
අපේ ගෙදර හැම තැනම ගඳ සුවඳ හා සමහර විට ඒවා නැවුම් නොවේ. මාළු හා සුදුළූණුවලින් පිරුණු මුළුතැන් ගෙයක් මෙනි. එමෙන්ම රෝස මල් වැනි සුවඳ නොදැනෙන නාන කාමරයක්ද?
ඔබට සහ පෘථිවි ග්රහයා සඳහා අහිතකර අමුද්රව්ය අඩංගු විය හැකි වායු නැවුම්කාරකයකට ළඟාවීමට පෙර (සහ ඔව්, ඊනියා "ස්වාභාවික" වාතය නැවුම් කරුවන් පවා සැලකිලිමත් වේ.) ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. එය හරිත විකල්පයක්.
මෙන්න, ඔබේ කුස්සියේ පැන්ට්රි හි බොහෝවිට හමු වූ සරල අමුද්රව්ය භාවිතා කිරීමට පහසු, පිරිවැය-හිතකාමී, ඵලදායී සහ ඉහළ හරිත ගුවන් නැවුම් අදහස් සහ වට්ටෝරු මෙන්න. ස්වල්පයක් සාප්පුවකට යෑමට අවශ්ය විය හැකි නමුත්, එය වටී. එබැවින් ඔබට නරක සුවඳක් ඇති කිරීමට ඔබට අවශ්ය දේ අතට ගෙන ඔබගේ නිවසේ සුවඳ නැවුම් තබා ගන්න.
08 දින 01
ඇෙරෝමාෙරාදලි ඩයිෆයිසර්
BSIP / UIG / Getty Images අත්යවශ්ය තෙල් ද්රාවණය, බොහෝ ප්රතිජීවක, ප්රතිජීවක සහ ප්රතිවිරුද්ධ ගුණ ඇති අතර, ඒවා වාතය පෝෂණය කිරීමට පමණක් නොව එය පවිත්ර කරනු ඇත. සරළව වතුර භාජනයක් උනු, උෂ්ණත්වය තුරන් කර, ලෙමන් හෝ යුකැලිප්ටස් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්ප කිහිපයක් එකතු කරන්න. තෙල්වල සුවඳ මුළු කාමරයම පිරී යන්නේ ය. එසේම, ඉටිපන්දම්, විදුලි, කාර් හෝ සැහැල්ලු මුදු විසරණය තුළ ආයෝජනය කිරීම සලකා බලන්න.
08 සිට 08 දක්වා
කෝපි
සර්ජි චූකෝව් / photonyx.net / Getty Images සුවඳ විලවුන් සඳහා කෝපි භාවිතා කිරීමේ අදහස අවදි වන්න. ඔබ එය අඹරන්න, එය බීර හෝ උඳුන තුල සමහර බෝංචි පිළිස්සීම, එහි සුවඳ ඔබේ සිහින වැඩි කර ගැනීමට සහ ලූනු සහ සුදුළූණු වැනි සුවඳ අවශෝෂණය කර ගන්න. නැවුම් බද කෝපි කීපයක් තබන්න. හෝ කුණු කසළ මෙන් සුවඳ සුවඳකට පෙර, මුළු කාමරයටම බලපාන පරිදි, කසළ පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි නව ලිපිනවල කැෆේ බෑග් පතුලේ ඇති කෝපි පිට්ටනියක් තබන්න.
08 දින 03
වියළි ශාකසාර පොම්පියරි
Electra K. Vasileiadou / Getty Images ඕනෑම කාමරයක් සංසර්ග කිරීමට වගබලා ගන්නා ලස්සන වියළි මල්, සුවඳ පැළෑටි සහ සගන්ධ ෙතල් මිශ්රණය සමඟ සුහදශීලී ජලාශයක් සාදන්න. පට්ප්УРරි සෑදීම සඳහා "හොඳම ඖෂධ පැළෑටි 10" පරීක්ෂා කර බලන්න.
08 සිට 08 දක්වා
නැවුම් ශාකසාර බුමුඛ
රූප මූලාශ්රය / Getty Images කුඩා බද්ධ වාතාශ්රය තුළ ගරානියම්, peppermint, රෝස්මරී හා ලැවෙන්ඩර් වැනි නැවුම් ස්පේප් කරන ලද ඖෂධ පැළෑටි තැබීමෙන් ඕනෑම කාමරයක සුවඳ විලවුන් ලබා දෙන්න. කෑම කාමරයේ මේසය මත අමුතු කණ්ඩායම් (උදා: තුනක් හෝ පහක්) තබා ඇති විට ඒවා විශේෂයෙන් ආකර්ෂණීයයි.
08 සිට 05 දක්වා
ගෘහස්ථ ශාක
Westend61 / Getty Images ගෘහස්ථ ශාකවලට වඩා හරිත විය හැක්කේ කුමක් ද? මෙම විශිෂ්ට වීඩියෝව තුළ ගෘහස්ථ අසාත්මිකතාවන් හා දූෂක අඩු කිරීමෙන් වාතය පිරිසිදු කරන ශාක කිහිපයක් සොයා ගන්න. "ඔබේ නිවස පිරිසිදු කරන ශාක". විශේෂිත ශාක විශේෂ තුනක් පවිත්ර කිරීම, ගොඩනැගිලිවල බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කිරීම, සෞඛ්ය අවදානම් සහ අවම වශයෙන්, මෙම වීඩියෝව පිළිබඳ පර්යේෂක කමල් මෙටෙල් විසින් විස්තර කරන ලද පරිදි, "ෆෝමල් මීටෙල් ගවේෂණය කරන්නේ කෙසේද" යනුවෙන් පැහැදිලි කර ඇත.
06 සිට 08 දක්වා
පොමන්ඩන් බෝල්ස්
ජොවිට ස්ටාචෝවික් / ගේට්ස් රූපය නිර්මාණශීලී වන්න, මෙම වයස්ගත, කාමර නැවුම් කිරීමේ තාක්ෂණය සෑදීම පිළිබඳ විනෝදය සොයා ගන්න. ඇඹුල් පොම්බිං කම්බි මල් පොහොට්ටු වල රසායනික සංඝටක නිසා පළිබෝධ රෝදය ලෙස පැන්ට්රි හෝ වැසිකිළියෙහි එල්ලා ගත හැකිය.
07 සිට 08 දක්වා
පොම්පෝරි ගමනය
ලිසා හබ්බාඩ් / ගේට්ස් රූපය මෙම වායු නැවුම් කිරීමේ අදහස දීර්ඝ කාලයක් පුරා දේපල නියෝජිතයන්, නිවාඩු දින උත්සව හා කුකුළුන් විසින් උයනේ, මත්පැන් හා සුවඳින් සුවඳින් සුවඳින් ගෙන්වා ගැනීම සඳහා මාළු හා ළූණු වැනි ආහාර පිසීමට යොදාගෙන ඇත. සුගන්ධ ෙතල් මුදිත සහ කුළු බඩු වලින් නිදහස් වන විට, ඒවාෙය් විෂබීජනාශක ගුණයන් ස්වභාවිකවම වාතය විෂබීජ නාශක කරනු ඇත. පිසින ඇඳුම් අන්දවා ඉවත් කරන ආකාරය පිළිබඳ වට්ටෝරුව සොයාගන්න.
08 සිට 08 දක්වා
විනාකිරි
කාල් ට්රැම්බ්ලේ / ගැටි අනුරූ ස්ප බැක්ටීරියාව හා වාතය වාතයෙන් විනාකිරි සමඟ විෂබීජ නාශක. එක් කොටසක සුදු විනාකිරි හිස් ස්පර්ශක බෝතලයක් කොටස් හතරකට වතුර පුරවා එය ඕනෑම කාමරයක් නවීකරණය කිරීමට වාතය තුළට කාවදිනවා. නැත්නම්, පිසින ලද සුවඳ ගසාගෙන යන්නේ කෙසේද යන්නෙහි සඳහන් පරිදි ආහාර පිසීමට සුවඳ විලවුන් ඉවත් කිරීම සඳහා කුස්සියේ විනාකිරි බඳුනක් තබා ගන්න.