මෙන්න ඔබ ඇඳේ සිටියදී ඔබ සමීපව සිටිය යුතුය
සෑම ඇඳක්ම රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් (හෝ දෙකක) තිබිය යුතු අතර සෑම රාත්රි කාලයකම රාත්රී භෝජන සංග්රහය පහසු සහ වඩා විනෝදජනක කරවන අත්යවශ්ය දේවල් සපුරා තිබිය යුතුය. පහත දැක්වෙන අයිතමයන් ඔබේ ඇඳ අසල හෝ මේසයේ තබා ගත නොහැකි වුවත්, ඔබට අවශ්යතාවයක් ඇති විට ඔබේ උණුසුම් සහ සුව පහසු ඇඳෙන් පිටතට යෑමට අවශ්ය වන විට ඔවුන්ගෙන් බහුතරයක් ඔවුන් සමඟ ළඟා විය හැකි පහසුව ඔබ අගය කරනු ඇත ඔබ හුදෙක් ඔබේ ඇඳ අසල තිබෙන පෙට්ටිය වෙත ලඟා වන්න.
ලම්ප් : නින්දක් සඳහා රාත්රි කාලයේ නිතිපතා සූදානම් වීම සඳහා අඳුරු ආලෝකය අත්යාවශ්යම වේ. හොඳින් තෝරාගත් පහනක් ඔබේ නිදන කාමරය සඳහා විශාල ස්තූතියක් එකතු කරන අතර, ඔබේ ඉඩ ප්රමාණය සීමිත නම් , ඔබට ඉහළින් ඇති බිත්ති සවි කර ඇති උපකරණයක් හා ඔබේ හිසෙහි පැත්තට වන්නට හැකිය.
ඔබ ඇඳ අසල කියවීමට කැමති නම්, ඔබේ ඇඳ අසල උසට වඩා උස අඟල් තුනක් පමණ වන පහනක් ඔබට අවශ්ය නම් එහි දී ඔබට ආලෝකය බැබළේ - ඔබේ ඇස්වලට ඔබේ පොතෙහි.
බුඩාප්තිය : ජීවිතයේ කුඩා සැපපහසුකම ඔබගේ නින්දට ඔරොත්තු දෙන ඔරලෝසුව දෙස නෙත් යොමා ඇත, ඔබ ඇඳෙන් බැස යාමට පෙර පැය දෙකක් තිබිය යුතු බව වටහාගෙන සිටීම. ප්ලස්, ඔබ අනතුරු අඟවන විට, ඔබ නිදා නොගන්නවා නම්, එය නින්ද නොයයි. සිහින මදිවට පනින්න පෙර එය තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න.
Kleenex : ඔබේ ඇඳ අසල ඇති පටක කඩදාසි කුඩා පෙට්ටියකින් අදහස් වන්නේ "ක්ලීනෙන්ස්" නැමති ප්ලේනෙක්ස් වෙත පැමිණීමට හෝ "ඔබේ දෑසින්" යන වචන කියවීමෙන් හෝ ඔබේ ඇස් ඇරෙන විට ඔබ නැරඹිය යුතු නැත.
පෑන සහ කඩදාසි : එම වැදගත් කෘති ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ආස්වාදයක් එන විට කවදාවත් ඔබ නොදන්නා විට, ඔබ අමතක කිරීමට අවශ්ය සිහිනයකින් අවදි නොවී, හෝ ඔබ හදිසියේම සිල්ලර ලැයිස්තුවට එකතු කිරීමට අවශ්ය දේවල් කිහිපයක් ගැන සිතන්න. ඇඳ අසල කඩදාසි සහ පෑන සඳහා තවත් කදිම පරිහරණයකි. නින්දට නුදුරුවීමට පෙර ඔබ දිනපතා ස්තුති කරන කරුණු තුනක් හෙලිකරන්න.
ආසාදන භාණ්ඩ : ඔබේ ඇඳය නින්දට පමණක් නොවෙයි - එය ද ප්රේම සම්බන්ධයක් ඇත. ඔබේ රාත්රි කාලසටහනේ රාත්රී ලාම්පු තුළ ඇති එම සමීප අවස්ථාවන් සඳහා අවශ්ය භාණ්ඩ තොගයක් ඇඳ ඇති අතර, මනෝභාවයෙන් ඇඳෙන් මිදීමට නොහැකිය.
හෑන්ඩ් ක්රීම් : නින්දට පෙර අත් කීම් මත රත් වී, මෘදු, මෘදු සම සහිතව අවදි කරන්න. වියළි ගෘහස්ථ වාතය නිතරම සෙලවෙන, හුණු හිසකෙස් ඇති විට ශීත ඍතුවේ දී මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ලැෙවන්ඩර්-සුවඳ විලවුන් ක්රීම් පමණක් ඔබේ සමට උපකාරවත් වනවා පමණක් නොව, ඔබ නිදා වැටීමට උපකාරී වනු ඇත.
අක්ෂි ආවරණයක් : ඇස් කණ්නාඩයක් ගෙන ඒමෙන් පමණක් නොව, 1940 ගණන්වල දී රඟපාන නිළියක් ලෙස ඔබට හැඟෙන්නේ, එය පිටත හෝ වෙනත් ප්රදේශයකින් ආලෝකය අවහිර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ රෑට වැඩ කරන්නේ නම් හෝ ඇයට නින්දෙන් අවුස්සන්න නම් දරුවාට ප්රමාණවත් තරම් කුඩා දරුවෙකු සිටී.
දුරකථනය : රාත්රී අසරණ තත්ත්වයන් - අවෘත පුද්ගලයෙකු හෝ දුමාරයේ ශබ්දය අවදි කිරීම සඳහා, 911 ඇමතීම සඳහා ඔබට මාර්ගයක් නොමැති බව වටහා ගැනීම සඳහා පමණි. එය ඔබේ ජංගම දුරකථනය හෝ ස්ථාවර දුරකථන අංකයක් වුවද රාත්රී අසල දුරකථනය තබා ගැනීම ආරක්ෂණ පියවර , නමුත් ඔබට අනවශ්ය ලෙස අවදි නොකරන පිණිස කෝණිකතා නිවා දමන්න.
උගේ බාල්දියක් : වියළි, තද පැහැති තොල් සමග අවදි කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැහැ. කඩුවක කඩදාසි තබා ගන්න. ඔබේ තොල් සෑම විටම සිහින් විය හැකිය.
අති විශේෂ හිසකට පෙප්පර්මිං හෝ වැනිලා සමග එක් රසයක් තෝරන්න.
ෆ්ලෑෂ් ලයිට් : ඔබේ රෑපෝඩ් එකේ තවත් ආරක්ෂක පියවරක්. ස්වභාවික ව්යසනය, විදුලිය ඇනහිටීම හෝ වෙනත් හදිසි ප්රහාර එල්ල කරන විට, අඳුරේ පැටලීමට ඔබට අවශ්ය නැත. වරින් වර බැටරි පිරික්සන්න හා අවශ්ය නම් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
ඉටිපන්දම් : ඇඳ ඇතිරිලි මත ඉටිපන්දම් ඉටිපන්දම් වැනි ආදර කතා නැත. මෙම සුවඳ, රෝස, jasmine, හෝ වැනිලා වැනි ලිහිසි හැඟීම් අවුස්සන විට එය වඩාත් හොඳය.
ඇමේරි පුවරුව : ඔබේ නින්දට හසු වී ඇති ඇලවූ හෝ පුපුරා ගිය ඇඟිලි තුඩකින් ඔබට සිහින විය හැක. රළු හෝ තියුණු දාරවල් ගසාගෙන යාම සඳහා නියපොතු ගොනුවක් හෝ එරිරි පුවරුවක් සවිකර ගන්න.
පොතක් හෝ සඟරාවක් : ඔබේ ප්රියතම නවකතාව, සඟරාව හෝ විශ්මයජනක කරුණු ඇතුළත් ග්රන්ථයක් අතර සැහැල්ලු සෙවිලි තහඩු අතර විනාඩි කීපයක් හෝ පැය කීපයක් භුක්ති විඳීම කොතරම් සතුටක්ද!
සැතපෙන දිනයක් හා සුහද රාත්රී නින්ද අතරතුර සංක්රමණය කිරීම සඳහා හොඳම කාලය අතරතුර නින්ද කියවීම ඉතාම වැදගත් වේ.
ශ්වසනය: උදෑසන ශ්වසනය ජීවිතයේ සත්යයකි. ඔබ අවදි වීමෙන් පසු සිඹීමකට අවශ්ය නම් හෝ ඔබ ඇඳට පෙර සුදුළූණු අනුභව කළ යුතු අතර, දැන් එය ආදරවන්තයින් සඳහා කාලයයි - ශ්වසන මින්ට් දෙකක් හෝ දෙකක්, ඔබ brush කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන තෙක් නැවුම් දේවල් තබා ඇත.
වතුර වීදුරුව : උදෑසන 4 ට පමණ ජලය පානය කිරීම සඳහා මුළුතැන්ගෙයි ඇඳෙන් බැස යාමට අවශ්ය වන්නේ කවුද? ඔබේ ඇඳ අසල තිබෙන වතුරේ කුඩා වීදුරුවක් තබන්න. පිපාසයෙන් අවදි වන විට, සහනය ඉතාම ළඟයි.