මෙම ඉහළම දිනපොත සමඟ ඔබගේ ජීවිතය හා සිතුවිලි සංවිධානය කර තබන්න
ඔබ වඩාත් ඵලදායී වීමට හෝ ඔබ වඩාත් හොඳින් දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ස්වයං ජර්නනය ඔබගේ ස්වයං-පරාවර්තනය ඔබේ දිනපතා ක්රියාවලිය තුළ ගොඩනංවන විශිෂ්ට ක්රමයකි. ස්වයං ජර්නල් ඔබ මධ්යම විද්යාලයේ තිබුණු ඩොමේන් එක වගේ, නමුත් ස්ටෙරොයිඩ් මත. ඔබගේ ජීවිතයේ ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීමට සහ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම හා ඔබගේ දිනපතා ගමන් මගෙහි ගමන් මගෙහි වර්ධනයක් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ ජීවිතයට ඔබ ආදරය කරන දෙය ගැන පසුබසින ලෙසත්, ඔබ නොදන්නා දේ වෙනස් කළ හැකි ආකාරයත් මෙය ද හොඳ ය.
ස්වයං ජර්නලයක් ආරම්භ කිරීමට නිමක් නැති ක්රමයක් වුවද, ඔබගේ නව පුරුද්ද උසස් ආම්පන්නයක් බවට පත් කිරීමට හොඳම මාර්ගෝපදේශය වේ. ඔබ සුපිරි නිර්මාණශීලී පුද්ගලයෙකු හෝ විශ්ලේෂණයකින් ස්වල්පයක් වුවද, ඔබ සඳහා ස්වයං-සඟරාවක් තිබේ.
සමස්තයක් ලෙස: BestSelf සමාගම SELF ජර්නලය
ඔබ දැනටමත් ස්වයං-ජර්නල්කරණය ගැන දැනගෙන තිබේ නම්, ඔබ මෙම සමාගම මත පැටලී විය හැකිය. BestSelf සමාගම SELF Journal යනු ඔබට මිලදී ගත හැකි වඩාත්ම ජනප්රිය හා ශක්තිමත් ස්වයං-සඟරා වලින් එකක් වන අතර එය බොහෝ පංකා තිබේ මන්ද එය දැක ගැනීමට අපහසුය. මුහුනත වටිනාකම අනුව, එය ඔබගේ පෞද්ගලික හා වෘත්තීය ජීවිතයේ ඵලදායිතාව වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී වන දිනපතා සැලසුම්කරුවෙකු වේ. නමුත් එය ඊට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. මෙම සඟරාව කොටස් තුනකට බෙදා ඇත: දිනපතා, සතිපතා හා මාසිකව. සෑම දිනකම ඔබ ඔබේ-dos, ඔබගේ ඉලක්ක, ඔබේ ඉගෙනගත් පාඩම් සහ ඔබේ සන්ධ්යානු කෘතඥතාවය පවා, ඔබ ඔබේ දිගුකාලීන හා කෙටි කාලීන ඉලක්ක වෙත ළඟා වන විට ඔබේ ජීවිතයට අනවශ්ය ලෙස පෙනෙන අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. සෑම ජර්නලයක්ම සති 13 ක ක්රියාවලියක් වන අතර, ඉලක්කයන් කරා ළඟා වීමට හා සැබෑ ප්රතිඵල දැක ගැනීමට හැකි වන අතර, එය ඔබට ඕනෑම වේලාවක ආරම්භ කළ හැක. එක් සැළසුම්කරු 8.25 "x 5.5" වේ, එය සමඟ සෑම දිනකම ඔබ සමඟ ගමන් කිරීම සහ ඔබ සමඟ තබා ගැනීමට පහසු නොවේ.
හිමිකරුවන් සෙල්ෆ් ජර්නලයට ආදරෙයි. එය ඵලදායිතාව වැඩි කර ඇති අතර, වාර්ෂිකව සැලසුම් කරන්නාට සමහර විට හැකිය. හුදෙක් සමස්ත දිගු කාලීන අරමුණු වෙනුවට, සාර්ව ඉලක්කයන් නිර්මාණය කිරීමට හා නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔවුන් ඔබට ආදරය කරන අතර ඉදිකිරීම් ඉතා අලංකාරයි.
හොඳම ඉන්ස්පිරේෂනල්: ස්ටුඩියෝ ඔහ! ස්වයං-සොයා ගැනීම් මාර්ගෝපදේශන ජර්නලය
අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ දිනපතා ඩිජිටල් ලෙස නිරීක්ෂණය කරන නමුත් අන්තර්ජාලය යනු ආභාෂය සොයා ගැනීමට හා වාර්තා කිරීමට හොඳම ස්ථානය නොවේ. ඒ ඔහ් ඔෆ්! ස්වයං-සොයාගැනීම් මාර්ගෝපදේශන ජර්නලය එළඹෙයි. එළඹෙන අඟහරුවාදා එම වෛද්යවරයාගේ පත්වීම මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර නොවනු ඇතත්, අදහස් හා සොයාගැනීම් සඳහා හොදම කැන්වස් සංදර්ශනයක් වනු ඇත. මෙම 5 "x 8" සඟරාව මාර්ගෝපදේශිත ස්වයං-සොයා ගැනීම් වලින් පිටු 144 ක් ඇත. සෑම පිටුවකට ම ඔබ තුළ ගැඹුරින් බැලීමට සහ අද දිනට වඩා වැඩි යමක් ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා "අද දින මම ඔබට කෘතඥ වන පුද්ගලයන් පස්දෙනෙකු" වැනි වර්ණවත් විමසුමක් ඇතුළත් වේ. එය ලස්සන ලෙස නිර්මාණය කර ඇති අතර, සෑම පිටුවක්ම ආකර්ෂණීය නිදර්ශනයක් සහිත සමහරක්, ඔබ ආස්වාදයක් ලබා ගැනීමට උපුටා ගැන.
වැඩිහිටි සිසුවා Studio Oh! ජර්නල්, එය යෞවනයන් සඳහා විශිෂ්ට දීමනාවකි (සමහර සමාෙලෝචකයින් එය විනෝදජනක නමුත් තරමක් බාල වයස් බව සටහන් කර ඇත). ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයෙකුට ආස්වාදයක් ලබා දීම සඳහා විශාල ත්යාගයක් සොයනවා නම්, මෙය විශිෂ්ට තේරීමක් වේ.
අද දින මිලදී ගත හැකි යෞවනයන් සඳහා හොඳම ත්යාග සඳහා අපගේ මාර්ගෝපදේශය බලන්න.
හොඳම බුලට්: ලෙමොම් බුලට් ජර්නලය
බොහෝ අය වෙඩි මුරටැඹ සඟරා වැඩිහිටි වර්ණක ලෙස ඩිස්පැහැති ලෙස භාවිතා කරයි. ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය ඔබේ දිනය, ඔබේ අරමුණු, ඔබේ ටෙස්ට් හෝ ඔබේ මනස පිළිබඳ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ගැන විස්මයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ලෙමම් බුලට් ජර්නලය ආරම්භ කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ස්ථානයක් වන අතර ඔබ විසින් සංවිධානාත්මකව හැසිරවිය යුතුය. මෙම ජර්නලයෙහි ග්රීස් බර ග්රෑම් 120 කින් යුත් පිටු 192 කින් සමන්විත වන අතර (සාමාන්ය කඩදාසි පත්රයට වඩා 30% කට වඩා ඝන) සහ 8.5 "5.7" මැනීම. එය ඔබේ සිතේ අන්තර්ගතය සඳහා සඟරාවට පහසු කිරීම සඳහා සරල කිරීමට ඉඩ සලසන නූඩ්-බැමි නිර්මාණයකි.
ඔබේ මිලදී ගැනීම 100% මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකයක් ඇත. එබැවින් කිසිම හේතුවක් නොමැති නම්, ඔබ ආරක්ෂා කර ඇත. නිරීක්ෂකයන් පවසන්නේ එය ඉතා දිගුකාලීන, ඉතා හොඳින් සාදා ඇති ජර්නලයක් වන අතර ඒවා ඉතා අඩු මිලකට ඉතා අගනා වටිනාකමක් ඇති බව පවසමිනි.
ඵලදායිතාව සඳහා හොඳම: මාස්ටර් ජර්නලය
මනෝචන ජර්නලය යනු ඔබේ දෛනික ඵලදායීතාවය මැනීම හා වැඩි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද 100-දින ඵලදායිතාව සහ විනය ගරුක සඟරාවයි. සෑම දවසකම කාර්යයක් සඳහා ඔබ කාලය ගත කරන අතර ඔබේ සමස්ත ඵලදායීතාවය මැන බැලීමට ඉලක්කගත සැසි හතරකට වෙන් කරනු ලැබේ. අවධානය යොමු කිරීම් අවසන් වූ පසු, ඔබ දිනපතාම ඔබේ කාලය හොඳින් භාවිතා කිරීමට වැඩ කළ හැකි වන පරිදි, ඔබ සමාලෝචනය කර ගනී. සෑම දින දහයක චක්රය අවසානයේ දී, ඔබේ සමස්ත ඵලදායිතා වර්ධනයට සහ පසුව ඊළඟ වතාවේ දියුණු වනු ඇත.
ඔබ අවධානය යොමු නොකර හෝ අභිප්රේරණයක් සමඟ පොරබදන්නේ නම්, මෙම සඟරාව ඔබගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උදව් කිරීමේ විශිෂ්ට මෙවලමක් වේ. ඇමේසන් සමාලෝචනඥයින් පවසන්නේ එය සෑම දිනකම වැඩි වැඩියෙන් උපයනු ලබන කුඩා විනය හැසිරවීමක් අවශ්ය අය සඳහා "අත්යවශ්ය" බවයි.
හොඳම නිර්මාණශීලි: නිර්මාණශීලී ස්ප්රින්ට්
සෑම කෙනෙකුම නිර්මාණශීලී පැත්තක් ඇත. නමුත් අපගෙන් සමහරෙකුට එය වඩාත් වේගවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ටිකක් පැනීමේ ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකිය. නිර්මාණශීලී ස්ප්රින්ට් ජර්නලයට ඇතුල් කරන්න. මෙම අන්තර් ක්රියාකාරී වැඩපොතෙහි ඔබේ නිර්මාණාත්මක යුෂ ගලා යාම සඳහා ඔබව දිරිමත් කරන 30-day sprints වලින් සමන්විත වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ඡායාරූප ඇඳීම, පින්තූර ගැනීම හෝ පින්තාරු කිරීම යන්නය. ඔබට "ආයාචනා සීමාවන්" වැනි තේමාවක් ඔබට ලබා දී ඇත. ඔබේ 30 දින ස්ප්රින්ට් අවසානයේ ඔබ ගැන ඔබ ඉගෙනගත් දේවලින් පිළිබිඹු වන අතර වර්ධනය වීමට අවස්ථාවක් ලැබේ. එය දිනපතා ජර්නලයක් නොවේ, එය කාලානුක්රමික ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, හෝ ඔබ යම්කිසි ශක්තියක් පුපුරා ගොස් ඇති බව සොයා ගන්නා විට.
ඇමේසන් පරිශීලකයින් පවසන්නේ ඔබේ කුසලතා මට්ටම කුමක් වුවත්, නිර්මාණශීලී ස්ප්රින්ට් නොසලකා හරින ලද නිර්මාණශීලීත්වය ඔස්සේ විකාශනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණයකි. බොහෝදෙනෙකු පවසන්නේ ගැටළු නිරාකරණය කිරීමේ කුසලතාවන්ගෙන්ද එය ප්රයෝජනවත් බවයි. එක් එක් කර්තව්යය විසඳීමට විවිධාකාරයෙන් කළ හැකි "අභියෝගයක්" සපයයි.
හොඳම කෘතවේදීතාවය: ඉතා සරල ජර්නල් සුභ ප්රාර්ථනා දින සුභ පැතුම් කෘතඥතාව ආරම්භ කරන්න
පර්යේෂණයෙන් ඔප්පු වන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට හිතකර බවය. නමේ තේරුම ලෙස, සුබ දිනයේ කෘතිය සමඟ සුහදශීලී ජර්නලයක් ආරම්භ කිරීම යනු, ඔබ දිනකට ස්තුතිවන්ත වන දෙයින් තොග ගබඩා කිරීමට උපකාරි වන සරල සටහන් පොතක් වේ. සෑම දිනකම ඔබට ස්තුතිවන්ත වන දෙය සතියේ අවසානයේ දී පරික්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට මතක තබා ගත හැකි සතිපතා කාණ්ඩ වලට කැඩී බිඳී ඇත. ඔබේ වර්ධනය පිළිබඳව ඔබ සතුටු වන අතර, ඔබේ වර්ධනය පිළිබඳව පිළිබිඹු කරමින්, ඔබ වඩාත් කෘතඥජනක, වටපිටාවක පුද්ගලයකු බවට පත්කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය. සතියේ ආරම්භය ආරම්භ කරන විට ඔබට එක් එක් කොටස අලංකාරව නිර්මාණය කර ඇත.
මෙම කෘතවේදී සඟරාව සෑම දිනකම ස්තූති කිරීමට ස්තුති කිරීමට කැමති අය සඳහා අයවැය-හිතකාමී විකල්පයකි. නිරීක්ෂකයන් පවසන්නේ එය භාවිතා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ලස්සන, සරල සඟරාවක් කියලයි. සමහරුන් එය නැවත නැවත කියවිය හැකි බව සලකන්න. (සෑම සතියකම එකම ලෙස).
හොඳම Blank: මොලෙස්කීන් ක්ලැසික් නෝට්බුක්
සමහර විට ඔබ ජර්නලයක් ආරම්භ කිරීමට පිරිසිදු, හිස් කැන්වස් අවශ්ය වන අතර, Moleskine Classic නෝට්බුක් ඔබට මිලදී ගත හැකි හොඳම වේ. මෙම 5 "x 8.25" නෝට්බුක් පරිගණකයේ හිස්ව තබන්න. එය අනපේක්ෂිත, ඔබ විසින් කිරීමට කැමති ඕනෑම ස්වයං ජර්නලයක් ඇති කිරීම සඳහා - එය Moleskine සමග සාම්ප්රදායික ලෙස, එය අවසානයේ දී අත්සන සාක්කුවේ ඇත, ඒ නිසා ඔබට ඔබ තුළ ඇති ඕනෑම දෙයක් තබා ගත හැකි. එය සම්මත ඉලාස්ටික් වසා දැමීම සහ දෘඪ කළු ආවරණයක් ඇත, ඔබ ගමන් කරන විට භාවිතා කිරීමට පහසු කිරීම පහසු කරයි.
ඇමේසන් විචාරකයන් පවසන්නේ 5 "x 8.25" ප්රමාණය පරිපූර්ණ "to-go" නෝට්බුක් එකයි. Moleskine නිරන්තරයෙන්ම සමාලෝචනය කරන ලද හොඳම නිෂ්පාදන අතුරින් එකක් වන අතර, ඔබ ස්වයං-ජර්නල් ක්රියාවලිය තුළට එය හඳුන්වා දීම වැරදිය.