එය නිදා ගැනීමට කාලය පැමිණ විට, වඩා අඳුරු ඔබේ නිදන කාමරය, වඩා හොඳ. සැහැල්ලු චක්රය නියාමනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනය මොළෝනින් නිපදවන මොළයට ඇතිවන ආලෝකය බාධා කරයි. නමුත් ඔබේ නිදන කාමරය අඳුරු කාලයේ දී පවා අඳුරු වේ නම්? පොදු ගැටළුවක් වන නමුත් සාමාන්යයෙන් එය ව්යුහාත්මකව විසඳාගැනීමට අපහසුය. මන්ද යත්, ප්රධාන හේතු කිහිපයක් වන අතර සමහරක් ජනේල, කවුළුවලින් උතුරු කවුළුවලින් දිස්වන කවුළු, පිටත ගස් හෝ ව්යුහයන් වලින් අඳින ලද කවුළුවකි. ඒවා විශාල ලෙස අලුත්වැඩියා නොකෙරේ.
නමුත් බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න: ඔබ ගුහාවක් සමාන වන නිදන කාමරයක් තුළ ජීවත් වීමට ඔබට අවිනිශ්චිත නැත, ඔබේ අයවැය බිඳදැමීමට හා කොන්ත්රාත්කරුවකු කුලියට ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ආලෝක කට්ටල පවා ආලෝකය ලබා ගත හැකි උපක්රම සැරසිලි ඇත.
අමතර ආලෝකය ගෙන එන්න
ඔබගේ නිදන කාමරය ස්වභාවික ආලෝකය නොලැබුණහොත්, ඔබ ආලෝකය සැපයීමට සිදු වනු ඇත. නමුත් ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ එක් පහනක් සකසා නොගන්න. එක් සැහැල්ලු මූලාශ්රයක් සෙවණැල්ලක් සෑදීම, ඔබේ නිදන කාමරයේ සුන්දර පෙනුමක් ලබා දී, ආලෝකයේ පහන් කුළුණෙන් පිටත අවකාශය ඉවතට හැරීම වැනි සෑම අවස්ථාවකදීම අඳුරු ලෙස. ඒ වෙනුවට, අවම වශයෙන් දෙකක්, සහ preferably ආලෝක ප්රභව තුනකින් ඔබේ කාමරය ආලෝකමත් කරන්න.
ඔබ හැම විටම රාත්රී භෝජන ශාලාවේ දී පහනක් හෝ ඇඳ අසල බිත්තියට සවි කළ යුතු අතර ඔබේ ඇඳ බෙදා ගන්නවා නම්, ඔබට එක් පැත්තක පහනක් අවශ්ය වනු ඇත. හැකි නම් සිවිලිමේ සවිකිරීම සඳහා එක් කරන්න - සිවිලිම විදුලි පංකාවක් සමග දෙවරක් වාසි ලබා ගන්න: උණුසුම් ගිම්හාන රාත්රි හා උණුසුම් ගිහින සඳහා සිසිලස හිරු සහ කාමරයේ හරහා ස්ථානගත කර ඇති දෙවන පහනක්, ඔබේ උපන්දිනේ ආලෝකයෙන් .
අමතර ලාම්පුවක් සඳහා දෙවන පහන් දල් පහනක් සාදන්න.
ඔබේ වෝල් වර්ණය තෝරන්න ඥානවන්තව කරන්න
පෙනුම ප්රතිවිරෝධී පෙනුමක් ඇති නමුත් ඔබගේ නිදන කාමරය අඳුරු නම් සුදු පැහැති බිත්ති හොඳම විසඳුම නොවේ. සැහැල්ලු වර්ණ කුඩා කාමරයකට විශාල පෙනුමක් ලබා දෙන අතර, අඳුරු කාමරයේ දීප්තිමත් කාමරයක් බවට පත් වීමෙන් ඔවුන් එතරම් විශිෂ්ට නොවේ. සුදු සහ අනෙකුත් ආලෝක වර්ණ ආලෝකය පිළිබිඹු කරන විට දීප්තිමත් හා ප්රීතිමත් පෙනුමක් ඇති නමුත් ප්රමාණවත් ආලෝකනයකින් තොරව කාමරයේ, පරාවර්තනය සඳහා ප්රමාණවත් ආලෝකයක් නොමැත.
මෙය ආලෝකය බිත්තිවලට අළු, හිරු අඳින ලද පැහැයක් ගන්නා අතර, වර්ණය අඳුරු වන අතර සිත් ඇදගන්නාසුළුය.
ඒ වෙනුවට ඔබේ බිත්ති සඳහා පොහොසත් සන්තෘප්ත, මධ්ය තිත පැහැ වර්ණ තෝරන්න. ඔබ ආශා කළහොත් පවා ඔබට ටිකක් දීප්තිමත් විය හැකිය. දීප්තිමත් කාමරයක දී දීප්තිමත් වර්ණ තීව්රතාව අඩු වේ, සහ මැද තානය වර්ණය ටිකක් අඳුරු වේ. වඩා ගැඹුරු වර්ණ සුන්දර ආකාරයේ සැහැල්ලු ආකාරයෙන් පෙනෙන සේ පෙනෙන ආලෝකය මත රඳා නොපවතින බැවින්, ඔබේ ශක්තිමත් බිත්ති නිදන කාමරයට වර්ණ හා උණුසුම එකතු කරනු ඇත. කුස්සිය, මූඩී, කොළ, නිල්, අළු, හෝ දම් පාටින් ඇති ගැඹුරු පැහැය, නිදන කාමරයේදී ඔබට අවශ්ය ලිහිල් වාතාවරණය නිර්මාණය කිරීම සඳහා හොඳම වේ.
දර්පණ ද්විත්ව කාර්යය කරන්න
නිදන කාමරයේ විශාල කැඩපතක් ආලෝකයේ මට්ටම් නොසලකා හැරිය යුතු වේ. එදිනෙදා සිට ගමන් කිරීමට පෙර ඔබේ ඇඟළුම් හිස සිට ඇඟිල්ල දක්වා පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, කුඩා ආලෝකය සහිත නිදන කාමරය තුළ, දර්පණයක් එහි පිළිබිඹු කිරීමට දර්පණ ද ක්රියා කරයි, එමෙන්ම අඳුරු සමහරක් අන්ධකාරය විසුරුවා හැරේ. හැකි නම්, අවකාශය වටා ආලෝකය තවදුරටත් අවහිර කිරීම සඳහා වඩාත් ස්වාභාවික ආලෝකය තුළ ඉඩ දෙන කවුළුව හරහා ඔබේ කැඩපත සවි කරන්න.
ඔබගේ විවරණ ආවරණ වළක්වා ගන්න
තද ස්නානයක නිදන කාමරයක් නොතිබිය යුතු ය. එතරම් කුඩා ස්වාභාවික ආලෝකය නොපෙනෙන ලෙස කාමරයට පිවිසීමට නොහැකි වන පරිදි විශාල ඩ්රැපර්ස් හෝ කවුළු ආවරණ සඳහා නොවේ.
ඒ වෙනුවට, අන්ධකාරයේ රැඳී සිටින අන්ධකාරය භාවිතයෙන් රාත්රීයේ රහස්යතාවය අඩු කිරීමට හෝ අනියම් විලාසිතාවන් සඳහා අන්ධයන් භාවිතා කළ හැකිය. ශක්තිමත් බිත්තිවලට එරෙහිව යම් වෙනසක් එකතු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු පැහැති කවුළු ආවරණ ඇතිව තබන්න.
පසුම්බි සහ උපාංග අන්තරයන් එකතු කළ යුතුය
අඳුරු කාමරයකදී, ඔබ පරෙස්සම් නොවන නම්, ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපාංග අඳුරු විය හැකිය. ඔබ ඔබේ බිත්ති සන්තෘප්ත මධ්ය තට්ටුවක් හෝ දීප්තිමත් වර්ණ තීන්ත ආලේප කරමි නම්, මධ්ය නිමාවකින් යුක්තව ගෘහ භාණ්ඩ සමඟ වෙනස එකතු කරන්න. මෙම කාමරයේ ඇති සීමිත ආලෝකය බොහෝ දුරට ඉඩ සලසයි.
ස්වල්පයක් ස්වාභාවික ආලෝකය ලැබෙන කාමරයක් නරක දෙයක් විය යුතු නැත . එය ගිම්හානයේදී සිසිල් වන අතර, ඔබ සති අන්තයේ උදෑසන නින්දට අවශ්ය වූ විට ප්රීතිමත් සති අන්ත උදෑසන ඔබ අවදි නොකරනවා.
නමුත් ආලෝකයේ අඩුකම අඳුරු තැනක් විය හැකිය . ප්රතිනිර්මාණය විකල්පයක් නොවේ නම්, ඔබේ නිදන කාමරයේ දීප්තිය වැඩි කිරීමට වෙනුවට මෙහි උපක්රම උත්සාහ කරන්න.