මෙට්ටයෙන් හිස්වැසුම් හා කටුවලට රාමු සිට ... මේ ගැන සලකා බලන්න!
වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය පැය අටක් නින්දක් ලබා ගැනීම රාත්රී කිරීම වඩා පහසු ය. වැඩ, දරුවන්, සිද්ධීන්, මානසික පීඩනය, හොඳ පොතක් - මේ සියල්ලට මඟ පෑදිය හැකිය. නමුත් නින්දට යාමේ හැකියාව බිඳ දැමිය යුතු එක් දෙයක් වන්නේ ඔබේ ඇඳුමයි. ඔබගේ ඇඳ සැනසිල්ල සහ උණුසුම සුන්දර විය යුතුය. ඒ වගේම විවිධ පුද්ගලයන් සඳහා විවිධ දේවල් අදහස් වෙනවා.
සමහරවිට ඔබට හොඳ මෙට්ටයක් සහ අධික සුමුදු සුවඳක් ඔබට කැමති විය හැකිය, නැතහොත් ඔබට වඩාත් මෘදු තටාකයක් අවශ්ය විය හැකි අතර ඉහළ කොළ සහ වියන් පමණක් සමග නිදා ගත හැකිය. ඔබේ උස ප්රමාණය අනුව, නිසි පරිදි දිගු කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ ඇඳක් හෝ බිසව අවශ්ය වේ. සහ ෂීට් සහ කොට්ට මත අප ආරම්භ කර නොගන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ... අපි මේ දේවල් ආදරෙයි!
ඔබ යමකු නිදන කාමරයක් සකසා ඇත්නම් හෝ අලංකාර සැරසිලි සඳහා සුදානම් කර ඇත්නම්, අපි ආරම්භ කිරීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය. ලිනන් රෙදි ඇඳුමෙන් ඔබ නව ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගන්නා විට සිතා බැලීමට කාරණා හයක් ඇත.
06 දින 01
ඔබට අවශ්ය වන මෙට්ටයේ වර්ගය සහ ප්රමාණය තීරණය කරන්න
@casper on / Instagram සෑම ආකාරයකින්ම, ඔබගේ මෙට්ට තේරීම අතිශයින්ම පෞද්ගලික තීරණයක්. (තවද, ඔබට වෙනත් කෙනෙකු සමඟ එය කිරීමට සිදු විය හැකිය). ඔබ සැපපහසු වූ ප්රමාණය තෝරාගැනීමේදී, ඔබ අතර ස්ථීර හා මෘදු, මතක පෙනුමක්, උල්පත් සහ දෙමුහුන් මෝස්තර අතර තෝරා ගැනීමට සිදු වනු ඇත. (මෙම කැස්පර් මෙට්ටය සිසිල් වීමට පොරොන්දු වී ඇති අතර, එය ෆෝම් ස්ථර හතරක් ඇත.)
ඉහළ උසකින් යුත් අය බොහෝවිට බිසව ප්රමාණයෙන් විශාලත්වයකින් හෝ විශාල වන අතර, සම්පූර්ණ සහ ද්විත්ව ප්රමාණයෙන් සාම්ප්රදායිකව කෙටි කාලයක සිට අඟල් කීපයක් පමණ වේ. ඔබ මෙට්ටයේ නිමැවුම් වලට වඩා, ඔබ තීරණයක් ගැනීමට පෙර කිහිපදෙනෙකු පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ ඇඳ කට්ටලය ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගන්නා විට ඔබට වඩාත් ම මිල අධික මිල දී ගැනීමේ මෙට්ටය වනු ඇත, එය අතිශයින්ම වැදගත් ය.
නව මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස් බොහොමයක් තිබේ, ස්ථිර රෙදි මෙට්ටය , කොට්ටයක් සහ පාට ප්ලාස්ටි මෙට්ට සඳහා සුවිශේෂී නිර්දේශයන් ඇත.
06 සිට 06 දක්වා
ඔබේ අයවැය නිවැරදි කරන්න
Getty Images අපි මිනිසුන් ලෙස ඇඳේ බොහෝ කාලයක් ගත කරන බවට කිසිදු සැකයක් නැත. එම හේතුව නිසා, ඔබ ස්වර්ගයට සමාන බවක් හැඟෙන හැඟීමකින් යුත් ඇඳ කට්ටලයක් ආයෝජනය වටී.
ඔබ අයවැයක් මත නම්, බිම සිට ඔබේ ඇඳ ඉදි කිරීමේදී යම් මුදලක් ඉතිරි කිරීමට ක්රම බොහොමයක් තිබේ. පළමුව, Amazon.com වැනි තැනක සිට සම්මත ලෝහ ඇඳ රාමුවක් තෝරාගන්න. ඔබට හැකි නම්, හිස පුවරුවකින් එය හුවා දක්වන්න (අපි වයිෆීර් සහ ඕස්ටේට්කොට් සඳහා ගනුදෙනුවලට කැමතියි) වඩා මිල අධික විය හැකි සම්පූර්ණ ඇඳ රාමුවක් වෙනුවට.
මෙට්ට, අන්තර්ජාලය හරහා පමණක් කැසපර් (ඔබ සැබැවින්ම ඉලක්කගත මිලකට මිලදී ගත හැකි), Bear, Leesa සහ Tufth & Needle යන සියල්ලම සාඩි, සර්ටා හෝ ටෙම්පර්පිඩ්ඩි වැනි සාම්ප්රදායික වෙළෙඳ සැල් වලට වඩා දැරිය හැකි මිලකට. (ඒ වගේම සැප පහසුයි)
ගෘහ භාණ්ඩ වැනි වෙළඳසැල්වල සාප්පු යාම සාප්පුවේදී වෙළඳාම් කිරීම සඳහා කොට්ටම්, මෙට්ට ප්ලාස් සහ වැඩි ඇඳ ඇතිරිලි අවශ්ය වේ.
06 දින 03
ඔබේ තහඩු ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් වේ.
@ josephine.castellano / Instagram ඇඳ ඇතිරිලි තැනීමේ දී පත්රිකා තවත් අතිශයින්ම පෞද්ගලික තේරීමක් වේ. සමහර අය පිරිසිදු හැපෙනසුළු සුදු පැහැයක් ගනී. සමහරු වර්ණවත් රටාවක් තුළ මෘදු පැණිරස ෆ්ලැනල් කැමතියි.
මේ දිනවල නූල් ගණනය කිරීම වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ නැත. එය ඔබට වඩාත් සාධාරණ මිලකට අධික සුපිරි ගුණාත්මක තහඩු ලබා ගත හැකිය. (නූල් ගණන් ගණනය කිරීමකින් තොරව) ක්රේන් ඇන්ඩ් කැනෝපි, පරාචූට් හෝම් සහ බෘලින්න් වැනි වෙළඳ නාම වලින්. (මෙම බෲලින්ලින්ගේ සම්භාව්ය පත්රිකා.)
සෑම රාත්රියකදීම ඔබේ සමට ස්පර්ශ වන පරිදි ඔබේ ෂීට් වලින් ඔබට අවශ්ය වන පරිදි ඔබට ඒවා නිවැරදි විය යුතුය. ඒවා ඔබේ මෙට්ට සඳහා නිවැරදි ප්රමාණය සහ ඔබේ මෙට්ට ගැඹුර සඳහා බවට වග බලා ගන්න. සමහර විට ඝන කොට්ටයක් සහිත මෙට්ටය සම්මත පත්ර සඳහා ඉතා ඉහළ විය හැක.
06 දින 04
ඔබගේ බ්ලැන්කට් හෝ සන්නාහරණ ලෙස.
@Buffy / Instagram ඔබ නිදා සිටියදී හෝ උණුසුම්, සුවපහසු සහ කුඩා බරක් තිබියදී ඔබ නිදහස් හා සිසිල් විය යුතුද? ඔබේ ඇඳ ඉහලට යන විට සැලකිලිමත් විය යුතු කාරණා කිහිපයක් තිබේ. ඔබ අඩු ආසාත්මිකතා හෝ නොසිටින අතර, ඔබේ සැනසිල්ලට විකල්පයක් පිරවීම අවශ්ය නොවේ.
සැහැල්ලු ආවරණයක් සඳහා සුවිසල් හා ඩිවට් ආවරණයක් අපි කැමති නම්, එය සැබැවින්ම සමය හා රාත්රියේ ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය මත රඳා පවතී.
බෆී වැනි නැගී එන සමාගම්, සුවපහසුකමින් සුවපහසුකම් ඇති කරමින්, අඩු මිලකට උසස් තත්ත්වයෙන් උසස් තත්ත්වයෙන් උසස් තත්ත්වයෙන් යුතු පාරිභෝගික රටාවක් ඉදිරිපත් කරයි.
අඩු මිලට සහ පහත් විකල්පයක් සඳහා විකල්ප මිල අධික සනීපාරක්ෂකයින් සඳහා දේශීය භාණ්ඩ, ඉලක්කය, මසීගේ විකිණීම සහ බෘක්ලින්න් සහ පැරෂුට් වැනි අනෙකුත් ඩීසීඩී වෙළඳ නාමයන්ද ඔවුන්ගේම බඩු වෙළඳාම් කරති.
06 සිට 05 දක්වා
ඔබේ හණ රෙදි විසුරුවා හැරීමේ වර්ණ පටිය වෙතට යොමු කිරීම.
@Parachutehome / Instagram ඔබ ඔබේ ඇඳ කට්ටලය සෑදීමට පහසුම ක්රමය අතිශයින් සංකීර්ණයි. ඔබ ආදරය කරන වර්ණ සංදර්ශනයක් තෝරාගත යුතුය. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සුදු පැහැති හෝ සියලු නිල් ඇඳ ඇතිරිලි තිබිය යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. (අපි සමස්ත සුදු පැහැති ඇඳුමක පෙනුමට ආදරෙයි!)
පැරෂුට් හෝම්ස් ඉන්ස්ටග්රෑම් හි මෙහි දැක්වෙන කොන්ක්රීට් සහ කොළ පාටින්, සුදු, රතු, සුදු සහ රතු වැනි වර්ණ සහිත පවුලක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් විවිධ රටා හා රටා සමඟ මිශ්ර වී මිශ්ර විය හැකිය. අද්විතීය හා සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩිහිටි නිදන කාමරයක් නිර්මාණය කර ඇත.
06 සිට 06 දක්වා
"වැඩිහිටි" ඇඳ සඳහා "හිස පටි හෝ රාමුව" අත්යවශ්ය වේ.
@sarahshermansamuel / Instagram අන්තිමේදී, සම්පූර්ණ ඇඳක් සඳහා අවසන් ස්පර්ශය: රාමුව. (නැතහොත් අයවැයක් මත නම්, හිස්වැස්මක් ඇත). ව්යුහය සහ ඇඳ රාමුවේ ආධිපත්යය නංවාලීම සංකීර්ණත්වය, නිමාව සහ පරිණත භාවය, නිදන කාමරයට එක් කරයි. එහි ශක්තිය හා මුළු කාමරයේ පෙනුම ද බලය ඇත. සැහැල්ලු වෙල්වට් ශීර්ෂය ටෙලිග්රාෆ් අලංකාරය සන්සුන් වන අතර සිසිල් රන්ටන් රාමුවක් (එම්. එම්. ඉන්ස්ටග්රාම් විසින් සාරා ෂර්මන් සාමුවෙල් විසින් ඡායාරූපගත කරන ලද මානව විද්යාඥයින්ගෙන් මෙම පුද්ගලයා වැනි).