සමේ අපට ඇති විශාලතම ඉන්ද්රියය යැයි කියනු ඇති බවට ඔබ අසා තිබේ. අපේ පතුලේ දිගු කලක් ගතවෙනවාට වඩා මෙයින් පැහැදිලි වන්නේ නැත. අපගේ පාදවල සම ආතතිය, තද සපත්තු, බිබ්ල්ඩ්ස්, දහදිය, සරාේග තත්වයන් සහ තවත් බොහෝ දේ වලට ලක් වේ. අසීරු කාර්යය බහුල ශරීර කොටස් කෙරෙහි ඖෂධීය ආදරයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ යුතු අතර, රෝග ලක්ෂණ ගණනාවකින් නිදහස් කිරීම සඳහා සුවඳ විලවුන් නිර්මාණය කර ගත යුත්තේ මන්ද?
ඊටත් වඩා වැදගත් කරුණක් නම්, බිංදු වතුර අපගේ සමස්ත සෞඛ්යයේ පුදුමාකාර කොටසක් විය හැකිය. ගැඹුරු සැහැල්ලු හා නිහතමානීව, ඔබේ ප්ලාස්ටික් සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකි සහ අවම වශයෙන් ඔබේ මනෝගතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි ඖෂධීය ප්රතිකාරයන් භුක්ති විඳීමට පහසු ක්රමයකි.
විශාලතම වාසි සඳහා, ඔබේ පාද සම්පූර්ණයෙන්ම අවුල් කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් වෙන් කරන්න. අඩි වැසිකිළිය භුක්ති විඳින්න, සුවඳ විලේපනය යෙදීම, සමහර ඝන, උණුසුම් හෝස් මත ස්ලයිඩය සහ ඔබේ අඩි අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් තබන්න. තවම හොඳයි, ඖෂධීය තේ කෝප්පයක් සමඟ ඇඳට නැගෙන්න! මෙය නැවත ලබාගැනීමට යම් කාලයක් ගත කිරීමට සරල ක්රමයක්.
06 දින 01
ලැවෙන්ඩර්Guenter Fischer / Getty රූප ඔබ වෙබ් අඩවියේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, අඩි ස්නානය සඳහා ඖෂධීය පැළෑටි ඖෂධීය පැළෑටි සඳහා සුවඳින් මෙම ලැයිස්තුවට ලැවෙන්ඩර් දැකීම පුදුමයට පත් නොවනු ඇත. ලැවෙන්ඩර්ට කිසිවක් කළ නොහැකි දෙයක් තිබේද?
මම ලෙවෙන්ඩ බ්ලූම්ස් භාවිතා කිරීමට කැමතියි, නමුත් කොළ සහ මෙහි මෙහි වැඩ කටයුතු හොඳින් නංවා ඇත. ලැෙවන්ඩර් සමග ස්වභාවිකව හිතකර වන උත්තේජනයක් සඳහා, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ 1/4 කෝප්පයක් පොඟවා උත්සාහ කරන්න, කුඩු සහ ජලය තුළ ලැෙවන්ඩර්ට එකතු කරන්න.
අප සියලු දෙනාගේ පාදවලට ළඟා විය හැකි දුෂ්කර ප්රදේශ මෘදු කිරීම සඳහා මෙය විශිෂ්ට ක්රමයකි. නොපෙන්වා වියළීම සහ ඔබේ පාදවලට නැවුම් හා මෘදු වේ.
06 සිට 06 දක්වා
Sageමාරි අයනොට්ටි ඖෂධීය සුවඳ විලවුන් සඳහා සුවඳ විලවුන් සිනහවකි. ඔබේ අඩි වියළී යන විට එය ටිකක් ඖෂධීය සුවඳක් ඇත.
සජ්ජා අධික දහඩියකින් ඇති වූ සුවඳින් ඇති පාද සඳහා ඔබේ ඖෂධීය සුවඳ විලවුන් සඳහා හොඳ පදනමක් සපයයි. ඔබේ පාද සාමාන්යයෙන් වඩා අධික ලෙස දහඩිය හොත්, යීස්ට් වැඩිවීම සඳහා ඇස් යොමු කරන්න. මෙය කිසිසේත් ඉවත්ව නොයන බව පෙනෙන අඩිවල රතු, ඇළලී ඇති හා කැසීම සහිත ප්රදේශ වේ. අඩි පාරේ අග්ගිස් සහ සයිඩර් විනාකිරි එකතු කිරීම මේ සඳහා සටන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
සිත් ඇදගන්නා සුළු සටහනක්: Sage යනු වෙනත් ඖෂධ පැළෑටිවලට වඩා දිග සුවඳක් ඇති බව පෙනේ. ඔබේ ආකෘතියේ අමතර ආඩම්බරයක් ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, එය පිහිනීම සඳහා වැඩිපුර පරණ වීමෙන් පසුව එය තවමත් හොඳයි.
06 දින 03
සැකැස්ම
Westend61 / Getty Images ඔබ එම ඇඟිල්ලක් සොයන්නේ නම්, මිණුම් අංකයට වඩා පාද සටහනක හැඟීම් ඇති වන්නේ ඔබේ ඖෂධීය පැළෑටියයි. සුවඳ සහ සුවඳ, වසන්තය ඔබේ විඩාපත් පාදයන් ප්රබෝධමත් කරනු ඇත. එය නැවුම් හෝ වියළි භාවිතා කරන්න උත්සාහ කරන්න. මතක තබා ගන්න, දුඹුරු වේ එය එය සුවඳ එය දිගටම තබා එය එම පරණ තෛමිතිය භාවිතා කිරීමට බිය නොවන ඔබ ඔබේ නවතම පොඟවා ඇති රෝස් වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
06 දින 04
ස්වීට් මජරෝම්ඈන් ස්ටාල් / ඊ + / ගේට්ස් රූපය ස්වීට් මජරොමම් සුවඳ පාදයක් සඳහා පරිපූර්ණයි. හිස ඔසවන විට ඔබේ පාද සුව කරනු ඇත. වතුරට ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න. ඔබේ මිහිරි මුහුදේ ඉසිය යුතු ය. මේ දවස මුළුල්ලේම ඔබ ස්ථීරවම සිටිමි. එය ඇත්තෙන්ම සතුටට කරුණක්!
06 සිට 05 දක්වා
ලෙවිගේ
ලෙවිගේ. © මහජන වසම් ඡායාරූප ඖෂධීය සුව කිරීමේදී එවන් පොහොසත් ඉතිහාසයක් සහිත ඔසුකකට, ප්රේක්ෂකයන්ට නිශ්චිතවම අවශ්ය වනු ඇත. එය ඔබේ පාට නානකාමරය තුල එය අත්හදා බැලුවහොත් එය ඔබගේ ප්රියතම පැළෑටියකි. පාද බඳුනේ වට්ටෝරු සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, lovage යනු අතිවිශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.
06 සිට 06 දක්වා
සයිඩර් විනාකිරිඅමු, කාබනික විනාකිරි. © Flickr පරිශීලකයා AndyRob කුමක්! සයිඩර් විනාකිරි නිසැකවම ඖෂධීය පැළෑටියක් නොවේ. නමුත් එය ඖෂධීය සෞඛ්යයට හිමි තැන හිමි කර ගත හැකි අතර මෙම ලැයිස්තුවේ ස්ථානයක් හිමි වේ.
ඔබේ පාදයේ බඳුනේ සයිඩර් විනාකිරි 4 tablespoons භාවිතා කරන්න. PH සමතුලිතතාවය සමනය කිරීමට සහ සරාේක්කාර සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම. විනාකිරි සැබෑ සත්වයෙකු හා සමස්ත පාදයේ සෞඛ්යය සඳහා තිබිය යුතුය. කණගාටු නොවන්න, සමේ වියළීමෙන් පසු සුවඳ නොපෙනේ. අපගේ සයිඩර් වර්ගයේ වැදගත් ස්වභාවික සෞඛ්යය පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, ඇපල් සීඩර් විනාකිරි