06 දින 01
කොට්ට
Hero Images / Getty Images ඔබ ඔබේ කොට්ට සහ ඔබේ කොට්ට නඩු යටතේ කොට්ටක ආරක්ෂකයෝ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ කොට්ට 3 වතාවක් අවුරුද්දක පමණ අවශ්ය කළ යුතුය. කොට්ට ආවරණකරුවන් සිවිය ඉවත් කළ යුතුය. අපගේ හිසකෙස් සහ මුහුණු වලින් ඇති තෙල් හා කොළ කොට්ට ඇතුලේ පොඟවා ගැනීමෙන් හා කොට්ටයක් පුරවා ගැනීමට හැක. මෘදු රෙදි සෝදන යන්ත්රයක් සමඟ මාසිකව නිතිපතා රෙදි සෝදන යන්ත්ර රෙදි පිරිසිදු කර පිරිසිදුව තබන්න. ඔබ කොට්ටයක් ආරක්ෂකයන් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබේ කොට්ටය මසකට වරක් සේදීම හෝ අවම වශයෙන් සෑම මසකම අවම වශයෙන් ඔබේ හොඳම ඔට්ටුව වනු ඇත. බොහෝ රෙදි සේදීමේ යන්ත්ර වරකට වරක් කොට්ටයක් සේදීම කළ හැකිය. ඔබේ පරිගණකය සමතුලිත නොවන බැවින් තනි කොට්ටයක් සේදීම මා නිර්දේශ නොකරමි.
06 සිට 06 දක්වා
තහඩු හා ෙකොට්ට උර
ෂීට් සහ උරස් ඇඳීම් සමඟ කාලය බොහෝ විට පුද්ගලික මනාප මත රඳා පවතී. මම අවම වශයෙන් සතිපතා මගේ ෂීට් සහ කොට්ටවල සේදීමට කැමතියි. සෑම සතියකම මගේ ඇඳ මත පිරිසිදු තහඩු තැබීමට බලා සිටිමි. පතුරු ඝණකමට තුඩු දිය හැකි අපගේ ශරීර වලින් තෙල් හා තෙල් අපවිත්ර කරවයි. ඔබ කොපමණ වදින සේක් ද යන්න නොතකා ඔබේ ෂීට් මත ඕනෑම පැල්ලම් පරීක්ෂා කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේම, උණු වතුරේ දී රෙදි සේදීම වැළැක්වීම. උණු වතුර ඔබේ තහඩු හැකිලීමට හැක. ඔබ ඇඳ මත නැවත තැබීමට උත්සාහ කරන තෙක් ඔබ අඩු වී ඇති බව පෙනෙන්නට නොතිබුණත්, හැකිලීමකින් තොරව උණුසුම් ජලය පිරිසිදු කිරීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත.
06 දින 03
බිංදු
අතිරේක බ්ලැන්කට් සෝදා ගැනීමට කොපමණ වේලාවක් තීරණය කිරීමට නම්, ඔබ කොපමණ වාර ගණනක් භාවිතා කරන්නේ කොපමණ වේ දැයි දැනගත යුතුය. ඔබේ ඇඳ අවසානයේ දී බ්ලැන්කට්ටුවක් නොලැබුණු සහ භාවිතා නොකරන ලද අතර, ඒවා සෑම මාස කීපයක් සේදීම කළ යුතු ය. කෙසේ වෙතත්, බ්ලැන්කට්ටුව දිනපතා හෝ රාත්රී භාවිතා කරනු ලබන්නේ නම්, ඔබට සතිපතා හෝ සතියේ සෑම සති දෙකකදීම සෝදන කාලසටහනක් තැබිය හැකිය. ඔබේ බ්ලැන්කට් සඳහා නිශ්චිත රැකවරණ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. බ්ලැන්කට් අඩු වාර ගණනක් භාවිතා කර ඇත්නම්, එය වර්ණ නොවිය යුතු නම් එය ඕනෑම වර්ණ ලේ ගැලීමක් පිලිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. ඔබට කිසියම් ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබ බ්ලැන්කට්ටුව සෑම විටම තමන් විසින්ම බරක් සේදීම කළ හැකිය.
06 දින 04
සුවපහසු සහ ඩිවට් ආවරණ
ඔබ ආවරණයක් තිබේ නම්, එය අභ්යන්තර අපහසුතාවයන් බොහෝ අපිරිසිදු හා දුප්පත් ආරක්ෂා කරයි. සැනසිලිකරුවෙකුට ඒ පිළිබඳව යමක් කිව නොහැකි වුවහොත්, එය වසරකට වරක් හෝ ඊට දෙවරක් එය සේදීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත් කවරය සතිපතා සෝදාගත යුතු ය. ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ඉහල පත්රයක් භාවිතා කර ඇත්නම්, සෑම සති 2-4 කට වරක්ම ඔබේ සනීපාරක්ෂක සේදීමට මෙය ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබ වෙනම සැපපහසු ආවරණයක් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, සෑම සතියකම සහ සෑම විටම ඉන්ධන හෝ පැල්ලම් සිදු වනු ඇත. ඔබේ පරිගණකයේ විශාලත්වය අනුව හැසිරවිය නොහැකි නම්, ඔබ අධික බර යන්ත්රෝපකරණ සහිත ලොම් කට්ටලයක් තුළ ඔබේ සෙන්ටර් වසා දැමිය යුතුය.
06 සිට 05 දක්වා
මෙට්ට ආවරණ
මෙට්ටේ ආවරණයක් උපයෝගී කරගනිමින් ජීවිතාරක්ෂක ජීවිතයේ දිගුකල් ජීවිත ආලේප කරයි. මෙට්ට ආවරණ වළක්වා ගැනීම, ආසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබගේ මෙට්ටය පිරිසිදු හා සුව පහසුය. ආවරණ ආවරණ තමන් විසින්ම ඉවත් කළ යුතුය. එසේම යම් යම් ඉන්ධන හෝ පැල්ලම් හටගන්නේ නම් ඔබට ආවරණය ඉවත් කිරීමට, එය සලකන්න, දිශාව අනුව ඒවා සේදීම.
06 සිට 06 දක්වා
ඇඳ සාය, වියන් හා තිර රෙදි
මෙම අතිරේක ඇඳ ඇතිරිලි සියල්ලම සැරසිලි සහ ක්රියා කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් භාවිතා වේ. ඇඳ සාය, ආවරණ සහ තිර රෙදි සාමාන්යයෙන් බොහෝ විට අපිරිසිදු වී නැත. ඔබ ආසාත්මිකතා ඇති අයෙකු නම්, ඔබට සෑම මාස 2-3 කට වරක් මෙම අයිතම සෝදා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. අවුරුද්දකට දෙවතාවක් හෝ අවුරුද්දකට වරක් සේදීමේදී සාමාන්යයෙන් සෑම දෙයක්ම අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවේ. රෙදිපිළි හානි නොකිරීම සඳහා වර්ණ අනුගමනය කිරීමට හා වර්ණයෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.