වෛද්ය හා ක්රීඩා සංකෝචනය කිරීම
දුර්වල සංසරණ සහිත ජනයාට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය ප්රජාව විසින් දිගු කාලීනව කබා, කලිසම් සහ අත්ල වැනි සංකෝචන රෙදිපිළි දිගු කර ඇත. සංකෝචන කෑලි දුර්වල වූ සම තවදුරටත් තවදුරටත් කළ නොහැකි ප්රතිරෝධයක් ලබා දෙන සමේ දෙවන ස්ථරයක් ලෙස ක්රියා කරයි. මෙම කෑලි විවිධ වර්ගයේ සම්පීඩනය සමඟ ඖෂධ ගබඩා හෝ වෛද්ය උපකරණ ගබඩා තුළ සොයාගත හැකිය. සංකෝචනය වීමේදී ඉහළ ප්රතිශතයක් වෛද්යවරයකුගේ බෙහෙත් නියම කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙම සම්පීඩන ඇඳුම බොහෝවිට පේශීන් සහ සැත්කම් වැඩි කිරීමට ශල්යකර්මයෙන් නියම වේ. ගැඹුරින් වේදනාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ ඉදිමීම අවම කිරීම සඳහා ට්රේලර්ස් දිගු කලිසම් සම්පීඩන යට ඇඳුම් නිපදවා ඇත.
දැන් සම්පීඩන ඇඟලුම් ක්රීඩා ක්රීඩාව බවට පත් වී තිබේ. බොහෝ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ පුහුණුකරුවන් කියා සිටින්නේ ඔවුන් කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කරන බවයි. සොයාගැනීම් කීපයක් විවාදයට භාජනය වුවත්, බොහෝ පුහුණුකරුවන් එකඟ වන්නේ සම්පීඩන ඇඟලුම් උපයෝගී කරගනිමින් වෙහෙස නොබලා ව්යායාම සහ දිගු වැඩි කිරීමෙන් පේශි වලින් සුව කළ හැකි බවයි. ප්රතිසාධනය සඳහා, සාක්ෂි සම්පීඩනය සඳහා තරමක් වැඩි යමක් වේ. ඕස්ට්රේලියානු පර්යේෂකයන් විසින් රගර් ක්රීඩකයන්ගේ රංගන ශිල්පීන්ගේ රංගන ශිල්පීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය නැවත ගොඩනගා ගැනීමේදී (කුළුණු කාලයකදී) රඳවා තබා ගන්නා ලදී. ලැක්ටේට් යනු දැඩි ලෙස ව්යායාම වලදී ඔබේ මාංශපේශීන් ගිනිබත් කරන අතුරු ඵලයකි.
සම්පීඩන ක්රීඩා ඇඳුම්වල ඇති ප්රධානතම ප්රතිලාභය වන්නේ මාංශ පේශි වික්රියා සහ තෙහෙට්ටුව හා පේශි දහඩිය වැළැක්වීම සඳහා ශරීරයෙන් පිටවීම වැළැක්වීමයි.
මෙම ඇඟලූම් සියල්ලම අක්ෂි ලබා දීම සඳහා වෙනත් තන්තු සහිත ස්පෙන්ඩෙක් ස්වරූපයක් ඇත. ඔබට ක්රීඩා සම්පීඩන ෂර්ට්, කලිසම් සහ ටයිට්ස් සොයාගත හැකිය.
තාවකාලික ඇඳුම් සඳහා රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා සම්පීඩන කෑලි ඇඳීම හෝ ඔබේ ක්රීඩා හැකියාවන් වැඩිදියුණු කර ගැනීමට සමත් වුවද, ඒවා ඵලදායී වීමට හා හැකි තරම් දිගු කල් පැවැත්මක් අවශ්ය වේ.
කෑලි කිසිවක් මිල අඩු නැත.
කල් පවතින ද්රව්ය වලින් සාදන ලද ශක්තිමත්ම සම්පීඩන ඇඳුම් පවා වෛද්ය විද්යාව අවශ්ය වන පරිදි පැය 12 ක් පමණ නිරාකරණය කළ යුතුය. විශේෂයෙන් ඇඟළුම් නිරන්තරයෙන් දිගු කරන ලද දණහිස හා වැලමිටි ප්රදේශවල මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. දිනපතා සේදීම හෝ සෑම ඇඳුමකින්ම ඉලාස්ටික් ලක්ෂණ ප්රතිස්ථාපනය කර රඳවා තබා ගැනීමටත්, නූඩ්ල්ස්, කුණු, බැක්ටීරියා සහ මළ සිරුර ඇතුලත්ය. නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම නිසි ලෙස සිදු කළ හොත් ඇඟලුම් වලට හානි නො වේ.
යන්ත්රය හෝ අත් සේදීම?
භාවිතයේ ඇති මනාපය අනුව තාවකාලික ඇඳුම් ඇඳීම යන්ත්ර හෝ අත් සේදිය හැකිය. රෙදි සෝදන යන්ත්රය භාවිතා කර ඇණවුම වළක්වා ගැනීම සහ කුඩා අයිතමයන් අහිමි වීම වැළැක්වීම සඳහා දැල් ලොජස් බෑග් ඇඳුමක තබන්න. සෑම විටම මෘදු චක්රයක් භාවිතා නොකරන්න. ජල උෂ්ණත්වය සිසිල් අඳුරු වර්ණ වස්ත්රයක් හෝ සැහැල්ලු පාට අයිතම සඳහා උණුසුම් විය යුතුය. ඊළඟට ඇඟිල්ල දිගු කිරීමට පෙර තාපාංකය ලිහිල් කිරීමට හා ඔවුන්ගේ හැඩය නැවත ඇති කිරීමට කාලය ඇති නිසා සම්පීඩන ඇඳුම් දෙකක කට්ටල දෙකක් තිබීම හොඳය. ඔවුන් දිගු කල් පවතිනු ඇත.
සම්පීඩන කෑලි සේදීම අත් සේදීම , නැවත සේදීම සහ සේදීමේදී සිසිල් ජලය භාවිතා කරන්න. ඕනෑවට වඩා උද්ඝෝෂනය නොකරන්න හෝ කෑලි දිගේ දිගු නොකරන්න. අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම සහ හැකි තරම් ජලය ඉවත් කිරීමට වියළි තුවායක් තුළ ඇඟලුම් රෝල් කරන්න.
භාවිතා කරන මොනම ඩ්රෙජර්ට්?
තදින් ඩිටර්ජන්ට් සම්පීඩක ඇඳුම්වල සිහින් කෙඳි විනාශ කළ හැකිය. මෘදු පාන් සබන් හෝ ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා කළ යුතුය. ඒවා විරංජක වලින් තොරව, ක්ලෝරීන්, රෙදි පිරිසිදු කරන්නන් හෝ වෙනත් වියළුම් ආකලන භාවිතා කළ යුතුය. ස්පන්දක් මත ක්ලෝරීන් බ්ලීච් භාවිතා නොකරන්න. තන්තු විනාශ වනු ඇත.
ඇඟලුම් වියළා ගත යුත්තේ කෙසේද?
සංකෝචන කෑලි හා ඇඳුම් නිතරම වාතය වියළී යයි. අධික තාප අවදානම දුර්වල කිරීමට හෝ ඇඳුමේ ඇති ප්රත්යාස්ථ තන්තු වලට හානි විය හැක. ඇඟළුම් එල්ලා හෝ වියළීමට සමතලා විය හැකි වුවද, විකිරණ ලෙස සෘජු හිරු එළිය හෝ සෘජු තාප ප්රභව නිරාවරණය කළ යුතු අතර ඇඳුම පිටතට හැරවිය යුතුය. වියළන රාක්කයක තුවායක් ටේලයක් තැබීම හා වියළි කිරීමට ඉහළට ඇඟලුම් තැබීම නිර්දේශ කෙරේ. වියළි බඳුනක සවි කර ඇති ඉස්කුරුප්පු හෝ පොල්ල මත කෙළින්ම ඇඟලුම් ඇඳීම අනවශ්ය ලෙස ගැලපෙන භාණ්ඩයක් දිගු කිරීමට ජලයෙහි බරට ඉඩ ලබා දිය හැකිය.
ඇඟලුම් කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත?
සම්පීඩන ඇඳුමක ඇති ඉලාස්ටික් කෙඳි වසා දැමීමෙන් බිඳී යනු ඇත. නිසි සැලකිල්ලෙන් ඇඟලුම් ආයු කාලය වැඩි වන අතර, ඔවුන් දිනපතා භාවිතා කරන සෑම මාස හයක්ම ඒ සඳහා අවශ්ය වේ. රෙදි වසා ගැනීමෙන් පසුව එහි මුල් හැඩය ආපසු නොගන්නේ නම්, ද්රව්යයේ ධාවන හෝ කුහරයක් ඇතිනම්, තවදුරටත් තදින් හෝ සම්පීඩක හැඟීමක් හෝ ඇඳුම් ඇඳීම පහසු නැතහොත් එය ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
ඇඟලුම් දිගුකාලීනව තබා ගැනීමට මා වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක් ද?
ස්පෙන්ටෙක්ස් හෝ ලයිකා හෝ ඉලාස්ටීන් තරමක් තන්තු සහිත තන්තු සහිත වුවද, ක්ලෝරීන් සහ දහඩිය ඒවායේ පිරිහීම වේගවත් කළ හැකිය. කීම්, දියර හා තෙල් වර්ග තන්තුමය දුර්වල කිරීමට හැකි වන අතර, සම්පීඩන ඇඳුම් ඇඳීමේදී භාවිතා නොකළ යුතුය. සම්පීඩක කොටස් ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට කාලයක් තිබේ නම් මේවා යොදන්න.