සැතපීමට හා පසුව පසු වින්දනය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්
ඔබට කවදා හෝ සම්බාහනයක් තිබුනාද? නොඑසේ නම්, ඔබ සැම විටින් විට සැහැල්ලු අත්දැකීම් වලින් එකකි . ඔබ යන්නට පෙර, අපේක්ෂා කළ යුතු දෙය සහ ක්රියා කිරීමට ඔබට දැන ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ කුමක් කළ යුතුදැයි සැකයක් ඇත්නම්, ඔබ සම්මත etiquette මාර්ගෝපදේශ මත විශ්වාසය තැබිය හැකිය සහ ඔබ විශ්වාස නොකරන ඕනෑම දෙයක් ගැන therapist ඉල්ලා.
- පවිත්ර කරන්න. සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු අපිරිසිදු ශරීරයක් මත වැඩ කිරීමට අවශ්යයි. ඔබේ මාංශ පේශි ඇඹරීම සඳහා ඔබ කුලියට ගත් වෘත්තිකයාට ඔබ පමණක් ගෙවිය යුතු ය. මූලික සනීපාරක්ෂාව රැක ගැනීමට තරම් ප්රමාණවත් ආඩම්බරයක් තිබිය යුතුය. ඩියෝඩ්රන්ට් පැළඳිය නමුත් අධික සුවඳ විලවුන් හෝ ඇත්දාලයක් තුළ නොසලකන්න.
- කාලය මත පැමිණෙන්න. ඔබ යම් කාලයක් වෙන් කරගත් විට, එය කැලැන්ඩරයට දමන්න. ඔබ අමතක කරන ලද ආකාරයේ නම් ඔබේ ජංගම දුරකථනයේ සිහි කැඳවුමක් කරන්න. ඔබේ චිකිත්සකයා බලාගෙන ඉන්න එපා. ඒක නරකයි . ඇය වෙනත් පත්වීම් ලබා ඇති අතර, ඇය ජීවත්වීමට උත්සහ කරන බැවින්, ඔබ ඇය වෙනුවෙන් ප්රමාද වීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය. ලියකියවිලි පිරවීම සඳහා ඔබ විනාඩි කිහිපයකට පෙර සිට යාමට ඔබට අවශ්ය වන්නාවූ පළමුවරට ඔබ දැක ඇති.
- සැප පහසුයි. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නිරුවත් නම් බොහොමයක් සම්බාහනයන් වඩා සුදුසු වේ. නමුත් ඔබ ඔබේ යට ඇඳුම් නොමැතිව අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම් ඔබට ලිහිල් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ඇඳුම් සියල්ල තබා ගැනීමට කැමති නම්, ඔබ සමාව ගත යුතු නැත. ආයුර්වේදය හෙළිදරව් කරන දේ සම්බාහනය කිරීමට පමණක් හැකි බව මතක තබා ගන්න. සැසි වාරයට පෙර විවේකාගාරය භාවිතා කරන්න .
- කොණ්ඩය ගැන කරදර නොවන්න. ඔබ ඔබේ කකුල් රැවුල බෑම හෝ නොකිරීමට පුළුවන. ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකයා ඇත්තටම සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. ඔබේ සිරුරේ ඕනෑම කොටසක් මත හිසකෙස් ඉවත් කිරීමෙන් ඔබ වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත, එය කරන්න, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ වෙනුවෙන් බව මතක තබා ගන්න.
- ගරු කරන්න. ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකය පුහුණු කර ඇති අතර බොහෝ ප්රාන්තවල සහතික කර ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔහු හෝ ඇය රැකියාවක් බැරෑරුම් ලෙස පිළිගන්නා වෘත්තියක් වේ. මෙම පුද්ගලයාගේ අධ්යාපන හා දැනුම අගය කරන්න. වෘත්තීය සම්බාහනයකට වඩා කිසිවක් අපේක්ෂා නොකරන්න. ඔබ නුසුදුසු යෝජනාවක් ඉදිරිපත් කරන්නේ නම් ඔබ නීතිය හෝ නීතිය කඩ කිරීමට ඔහුගෙන් හෝ ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටී. ඒ චිකිත්සකයාට ඔබ තවත් හමුවීමක් ලබා නොදෙනු ඇත. සම්බාහන වෘත්තිය පිළිබඳ වර්ණ විහිළුවක් කියන්න එපා. එය දරුණු අපහාසයක් වනු ඇති අතර, ඔබ සමඟ වෙනත් හමුවීමක් භාර නොගනී.
- විවෘත වන්න. චිකිත්සකයෙකු හොඳින් දැනෙන දේ කුමක්ද හා රිදවන දේ දැන ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ කතා නොකරන්නේ නම්, ඔහු නොදනිති. ඔහුගේ කාර්යය වන්නේ එය නිර්මාණය කිරීම නොව, ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා ය. බොහෝ විට ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ සංවාදය, සංවාදය, සංගීතය, ආලෝකය සහ සැසියට අදාළ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් අනුගමනය කරනු ඇත.
- අවංක වන්න. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබට ඇති සෞඛ්ය ගැටළු පිළිබඳව දැනගත යුතුයි. බොහෝ සහතික කරන ලද මනෝ චිකිත්සකයින් වෛද්ය තත්වයන් සමඟ හෝ අවට වැඩ කිරීමට ආකාරය දන්නවා. සමහර අවස්ථාවලදී, සම්බාහනය හොඳ අදහසක් නොවේ, සහ therapist ඔබට දැනුම් දෙනු ඇත. කීම්, තෙල් සහ සුවඳ විලවුන් සඳහා අසාත්මිකතාවන් ගැන සාකච්ඡා කරන්න. සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔබට අසනීප වීමට අවශ්ය නැත. සනීපයක් හෝ උණ හිඟවීමක් සමඟ ඔබේ හමුවීමේ දිනය අවදි වී ඇත්නම්, චිකිත්සකයා අමතන්න හා නැවත සැලසුම් කිරීම.
- දිගු වේලාවක් ගත නොකරන්න. සම්බාහන චිකිත්සකයෙක් දන්නවා එයාව නැඟිටලා ඇඳුම් ඇඳගන්න විනාඩි කිහිපයක් ගන්න. ඒක හොඳයි, ඒත් පැයක් විතරක් නෙවෙයි නින්දක්වත් නෙවෙයි. ඊළඟට පුද්ගලයාගේ සැසිය සඳහා කාමරයට යාමට කෙනෙකුට අවශ්ය විය හැකිය.
- ත්යාගශීලී වන්න. බොහෝ ස්පා හා ව්යායාම ශාරීරික චිකිත්සකයින් උපායශීලීව පිළිගනී . ඔබේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ඔබේ අගය කිරීම පෙන්වීමට මෙය හොඳ ක්රමයකි. කලාපයන් අනුව 10% සිට 20% දක්වා ඇති උපදෙස්. ඔබේ සම්බාහන චිකිත්සකය වෛද්ය විද්යාවේ දී වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ ටයිප් කිරීමට අපේක්ෂා නොකෙරේ. මෙම බලපෑමට පත් කරන ලද දැනුම්දීමක් තිබේ නම්, එම චිකිත්සකයා ඉතා අපහසුතාවක තත්වයක සිටීම නිසා, හිසකෙස් තල්ලු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
- පත්වීම ගරු කරන්න. හැකි ඉක්මනින් ඔබේ සම්බාහනය සැසිය සැලසුම් කරන්න. එම වෘත්තියේ සිටින අය දැනගෙන සිටින්නේ අන්තිම මිනිත්තු හමුවීම සඳහා ක්ෂණික වේදනාවන් සහ වේදනා ඇතිවීමට ඉඩ ඇති බවයි. ඔවුන්ගේ කාලසටහනට ඉඩක් තිබේ නම් ඔවුන් ඔබට ඉඩ දීමට කැමති වනු ඇත. ඔබ හමුවීම බිඳදැමිය යුතු නම්, එය කළ නොහැකි බව ඔබ දැනගත් වහාම එසේ කරන්න. එමගින් පුද්ගලයාට ඔබේ වේලාව ලබා ගත හැකි අන් අයෙකු වෙන් කිරීමට කාලය ලබා දෙයි.
අපේ ජීවිතයේ ආතතිය නැගිටින විට අපගේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ක්රම සොයා ගත යුතු අතර, මේ සඳහා මෙය කළ හැකි හොඳම ක්රමයකි. ඔබ සියලු වෘත්තිකයන් ගරු කිරීමට ගෞරවයෙන් කාර්මික ශිල්පීන්ට සලකනු ඇති බවට වග බලා ගන්න.