ඔබ දුම් බොන කෙනෙක් නම් පසුගිය දශක කිහිපය තුළ මහජනතාව තුළ දුම්බීමේ නීතිරීති සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වී ඇති බව ඔබට පෙනෙන්නට තිබේ. දශක කීපයකට පෙර එය දුම් පානය කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන් බවට පත් වූ බවට එය සැලකිල්ලට ගත් නමුත් එය වෙනස් වී ඇත. පිරිමියෙකුගේ අවන්හලක් හෝ කෙනෙකුගේ නිවසේ දීප්තිමත් කිරීම සඳහා එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකි වූ අවස්ථා විය. දැන් එය නරක පුරුදුවකි .
බොහෝ ප්රසිද්ධ ස්ථානවල දුම් පානය කිරීම නීතියට පටහැනියි, දුම් නොකරන අය රිදවනු ලැබේ.
ඔවුන් කතා කරන්න එපා. දුම් පානය කරන්නන් හා නූගත් මිනිසුන්ට එකිනෙකා සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ හැකි අතර, එකිනෙකා කෙරෙහි ගෞරවාදරයට පාත්රව සිටින අතර හොඳ පුරුදු ප්රදර්ශනය කරති.
සිගරට් පංකා අඩුවෙලා. හුඟක් අය හුඟක් අසනීප වෙලා හිටපු කෙනෙක්ට හරි හුඟක් ආදරෙයි. දුම් පානය කරන්නන් තීරණයක් ගැනීම නතර කිරීමට තීරණය කිරීම සතුටක් වනු ඇත, එය යථාර්ථවාදී ය. එය පැහැදිලිවම කැඩී යාමේ දැඩි පුරුද්දක් වන අතර එබැවින් හොඳම විකල්පය වන්නේ දුම් පානය නොකොට ජනතාව පිළිගැනීමයි. කෙසේවෙතත්, අන් අයට දුම් පානය කිරීමට අන් අය බල නොකළ යුතුය.
නීති
ඔබ සිගරට් පැල්ලමකින් හා සැහැල්ලු කිරීමට පෙර, එම ස්ථානයේ දුම්පානය පිළිබඳ නීතිය කුමක්දැයි සොයා බලන්න. ඔබ විමසීමට පෙර ආලෝකය ඇත්නම්, ඔබ එය කඩා දැමීමට හෝ සමහරවිට ආයතන පිහිටුවීමෙන් හෝ ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටිනු ලැබේ.
පළමුව විමසන්න
දුම් පානය කිරීම නීත්යානුකූල වුවත්, ඔවුන් සිතන්නේ නම් ඔබට අවට සිටින්නන්ගෙන් විමසන්න. ඔබේ දුම් පානය හුස්ම ගැනීමට අවශ්ය නැති බව පවසන අජටාසිකයන්ට සමාජීය පිළිගැනීමක් ඇති වී තිබේ.
සමහර අය ඔබට පවසන්නේ ඔවුන් සමඟ ඔවුන් සමඟ හොඳින් සිටින බවයි. ඒවා නොතිබුණත් ඒ නිසා ඔවුන්ගේ ශබ්දය හා ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔවුන් මැසිවිලි නඟන්නේ නම් හෝ ඔවුන් පැකිලෙන්නේ නම්, ඔවුන් බොහෝ විට ආචාරශීලී වීමට උත්සාහ කරනවා.
සත්යයෙන් පසු නතර කිරීමට අසනු ඇත
ඔබ කවදා හරි දුම්පානයෙන් නැවැත්වීමට යමෙකු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනවා නම්, ඔබට තෝරා ගැනීම් දෙකක් තිබේ: සිගරට් හෝ වෙනත් ස්ථානයකට මාරු කරන්න.
සිගරට් කරන්න එපා. ඔබ ඔවුන්ගේ ගුවන් අවකාශය උල්ලංඝනය කරන කෙනා. අවංකව සමාව ඉල්ලන්න.
ඔබ දුම් පානය නොකළ විට
දැන් ඔබ දුම්පානය කිරීමට සුදුසු ස්ථානයක් සොයාගෙන ඇති අතර, හොඳ පුරුදු සමග එසේ කරන්න . ඔබ ඔබේ දුමෙන් ඈත්ව සිටින අතර, ඔබ කතා කිරීමට පෙර කිසි විටෙක ද්රාවණය නොකරන්න. අසුභවාදීන් ටිකක් අමතර පෞද්ගලික ඉඩක් ලබා දෙන්න. ඔබේ දත් පිසීමට අවස්ථාවක් ලැබෙන තෙක් ඔබේ හුස්ම ගඳ සුව කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නැති නිසා, ජනතාවගේ මුහුණු තුළ නොසිටීම වළක්වන්න. එවිට ඔබේ හුස්ම පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. දුම් ගඳ සුවඳ ඔබ සිතන්නේ එය නැති වී යයි බොහෝ කලකට පසුව ය.
ඔබ අවසන් කරන විට කළ යුතු දේ
ඔබ ඔබේ සිගරට් දුම්පානය අවසන් කළ පසු, බට් සමග වගකිව යුතුය. අන්තිම තිරය ඉවතට හරවන්න, සජීවී උල්පත ඉතිරි නොවන බවට වග බලා ගැනීමෙන් පසු, එය අළු බඳුනක හෝ කුණු කූඩය තුළට ඉවත් කරන්න. යමෙකුගේ තණ පිට්ටනිය මත හෝ කවුන්ටරයෙන් කිසිවක් බිම ඇද නොගන්න.
නොක්ස්කර් රීති
මුළු ලෝකයටම දුම් පානය නැවැත්වීමට කොපමණ කැමතිද යන්න කිසි විටෙකත් සිදු නොවනු ඇත - එය නීති විරෝධී වනු ඇත. මත්පැන් සහිත තහනම් දින මතකද? නීතියට පටහැනි නම් දුම්කොළ භාවිතයෙන් ඔබ දකින දේමයි.
ඔබේ ප්රජාව තුළ නිතරම දුම් පානය කරන්නන් සිටින බව පිළිගන්න. සමහරවිට ඔබ ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකු සමඟ මිතුරු වනු ඇත.
ඔබගේ අභිරුචි ගැන නොකියන්න. සමහර අවස්ථාවලදී ඒවාට ඉඩ සැලසීමට ක්රමයක් සොයාගත හැකිය, සමහර විට එය අවසර දී ඇති එළිමහන් කෝපි වල ඔවුන්ට එකතු වීමෙන්. ඔබ විනිශ්චය කිරීමක් ලෙස නොපැමිණෙන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පුරුද්දෙන් ඔවුන්ට ආචාරශීලී වීමට ඉඩ තිබේ.
දුම් බොන්නන් සහ නූගත් කුරුල්ලන් දෙදෙනා සඳහා තවත් උපදෙස් මෙන්න:
- දුම්කොළවරු එය ඔවුන්ට නරක බව දනිති, එබැවින් දේශන නොකියන්න.
- ඔබ යමෙක් දුම් පානය නොකරනවා නම්, අවංක නමුත් ආචාරශීලී වන්න. "කරුණාකර" හා "ස්තූතියි" යන වචන " ලස්සන තානය " නම් නම් දිගු මගක් යන්න.
- දුම් පානය කරන්නන්, ඔබේ නිවසේ දී දුම් පානය කිරීමට ඔබට කිසිවෙකුට ණය නැත. ඔබ දුම්වැටියක් නොමැතිව පැයක් හෝ දෙකක් යන්න බැරි නම් , ඇරයුම පිළිගැනීමෙන් වැළකී සිටින්න.
- දුම් නොබොන්නන්, ඔබ සිගරට් දුම නිසා සිත් වේ නම්, එය ආලෝකය සඳහා පිළිගත හැකි ස්ථානයක් නො වේ.
- ඔබ පෝච්ච් හෝ බැල්කනියේ දුම් පානය කර ඇත්නම්, එය ඇතුළේ පාවී සිටීම සඳහා විවෘත දොර හා කවුළු ඉවත් කරන්න.
- ඔබ දුම් පානය කරන ස්ථානයේ ඔබ සිටින්නේ නම්, දුම් පානය කරන අය වෙත සිගරට් ඉදිරිපත් කරන්න.
- දුම් පානය කරන්නන්, ඔබ අවසර දෙනවා නම් වෙනත් කෙනෙකුගේ නිවසේ දුම් පානය කිරීමේදී අතිශයින්ම පරෙස්සම් වන්න. ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ හෝ කාපාත මත ගිනි සලකුණු හෝ අළු දමා යෑමෙන් ඔබ ඔවුන්ට නින්දා කිරීමට අවශ්ය නැත.
- දුම් පානය කරන්නන්, ඔබ යම් කෙනෙකු මත හොඳ පළමුවරට හැඟීමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ දුම් වැනි සුවඳ නොපෙනෙන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම් වසා දැමීමට ඔබ අතිරේකව සැලකිලිමත් විය යුතු බව එයින් අදහස් වනු ඇත.
- ඔබ දුම් පානය නොකළේ නම්, දිගු සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ආරම්භ වන්නේ කොහෙන්ද කියා පළමුව සිගරට් එකෙන් වැළකී සිටීමයි. දුම් බොන්නෝ පවා මේ දවස්වල පවා නරක බව දනිති.
- දුම් පානය කරන්නන්, ඔබ පුරුද්දෙන් ඉවත්ව යාමට අවශ්ය නම්, ඔබේ මිතුරන් ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්න. එතකොට ඔවුන් අදහස් දක්වමින්, ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින බව මතක තබා ගන්න. ඔබ දුම් පානයෙන් ඉවත් කිරීමේ සහායක කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සලකා බැලීමට අවශ්ය වනු ඇත.