හදිසියේ ගිහින් වායුව ගලායාම හෝ මහන්සි වී සිටින ජනයා තුළ විශාල ශබ්දයක් ඇති වී තිබේ. එය කළ යුත්තේ කුමක් කිරීමට දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත, එම ස්ථානය දෙස බැලීමට හෝ කුමක් කියන්නද යන්න එවන් අසීරු අවස්ථාවන්ගෙන් එකක් නිර්මාණය කරයි. මේ මොහොතේ සියලු දෙනා හැරුණු විට මෙම මොහොත සමත් වනු ඇත, එය සිදු වී ඇති පුද්ගලයා එය අමතක කරන්න එපා, ඒ නිසා එය විශාල ගනුදෙනුවක් නොකරන්න.
ප්රශ්නය: යමෙක් වායුව ගලා යද්දී මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
බොහෝ දෙනා ස්වභාවයෙන්ම හිනා වීමට ආශාවක් දක්වන වාහනයක ශබ්දය පමණයි. ඔබ ප්රසිද්ධියේ පිටත සිටින විට, වෙනත් කෙනෙකුට ඔබ අපහසුතාවට පත්ව සිටින ශබ්දයක් නිකුත් කරන විට ඔබට අවහිර විය හැක.
ඔබේ පෞද්ගලික නිවෙස් සහ පවුලේ අය අතර ඔබ සැම විටම එවැනි තත්වයන් යටතේ කටයුතු කිරීමට සහ දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මිනිසුන් කුමක් වුවද, මෙම ජනයා ඔබට ආදරය කරනු ඇත, එබැවින් ඔබ අපහසුතාවයකින් තොරව ඔබේ ආරක්ෂාවට ඉඩ දිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, දරුවන්ට තම ජීවිතයේ වැඩිහිටියන්ගෙන් ඔවුන්ගේ හැඩ ගස්වා ගැනීමට හැකි වන පරිදි අවබෝධ කර ගන්න. එබැවින් සමහර මාර්ගෝපදේශ ස්ථාපනය කිරීමටත් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ හැකි තරම් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ ආදර්ශය අනුගමනය කිරීමටත් අවශ්ය වනු ඇත.
කුමක් කරන්න ද
පිළිතුර: වායු වාහනය සාමාන්ය ශරීරයේ ශ්රිතයක්. විශේෂයෙන්ම ඇමෙරිකානු සංස්කෘතිය තුළ කීර්තිමත් හැසිරීමක් ලෙස මෙය සැලකේ.
මිතුරන්ගේ, ආශ්රිතයන්ගෙන් හෝ අමුත්තන්ගේ සමාගමක සිටින විට, පැහැදිලිව ම විසැඳියාව නොසලකා හැරීම වඩාත් සුදුසුය.
මෙය පටිගත කිරීම සහ / හෝ බර්ගී කිරීම ඇතුළත් වනු ඇත. බොහෝ දෙනා ශබ්ද නගන්නේ හෝ ශබ්ද නගා ඇත්නම් මට සමාව ඉල්ලන්න. නමුත් වායුව ගලා යාමේ කේෂ්ත්රය වැඩි වී ඇති අතර සැරිසැරීමට ටිකක් නිහතමානී ය. යමෙකු ගෑස් ගහනවා නම් සහ ගඳ සුවඳ දැනෙන්නේ නම්, ඔබ එය සඳහන් නොකළ යුතුය. ඔබ සුවඳ නොදැරීමට හෝ ඔබට දැනටමත් තමාට හෝ ඇයට වඩා අපහසුතාවයට පත් විය හැකියැයි සිතන්න, එවිට මොහොතකට කාමරයේ සිට සමාවෙන්න, නැවුම් වාතාශ්රය ආශ්වාස කර ආපසු පැමිණීමට පෙර ඔබම රචනා කරන්න.
ඔබ වායුව සහිත පුද්ගලයා නම්, ඔබ විවේකාගාරය වෙත එළිමහනේ හෝ අඩු වශයෙන් වෙනත් අයගෙන් ඈත්වීමට හැකි නම්, එය හැකිලීමට උත්සාහ කළ යුතුය. හැම කෙනෙක්ම සවන් දෙන ස්ලිප් එකක් ඇති නම්, "කරුණාකර මට සමාවෙන්න," හෝ "මම සමාව ඉල්ලන්නෙමි.
මොනවා කියන්නද
ප්රශ්නය: යමෙකු බිම වැටුණ විට යමක් කිව යුතුද?
පිළිතුර: ඕනෑම ශරීර ශ්රිතයක් ශබ්දය කෙනෙකුට අපහසු විය හැකිය. එබැවින් එය නොසලකා හැරීම සඳහා ඉදිරියට යන්න. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයා සමාව අයැදීමෙන් හෝ පවසන විට, "සමාවෙන්න," සමාව ඉල්ලා පිළිගන්න. එම පුද්ගලයා අපහසුතාවට හෝ අවමානයට ලක් කිරීමක් කළ නොහැකි රළු ප්රකාශයක් නොකරන්න. අහිතකර පරීක්ෂාව කෙසේ වෙතත්, විහිළුවක් කිරීමට හෝ තත්වය ගැනත්, තත්වය ගැනත් අවධානය යොමු කිරීමට දැඩි උත්සාහයක් දරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, අමතර විස්තරයකින් තොරව පුද්ගලයා අපහසුතාවයට පත්වේ.
පුද්ගලික වගකීම
ඔබ ආහාර ජීර්ණය කිරීමට හෝ ගෙන්වා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට පෙළඹවීමක් නම්, සාමාන්යයෙන් ගැටලුවක් ඇතිවන ආහාර මඟහරවා ගන්න. ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතු තවත් දෙයක් වන්නේ ආහාර ජීර්ණ නිෂ්පාදනයක් හෝ ස්වාභාවික ආහාර එන්සයිම ගෙන යාම සඳහා ඔබේ පද්ධතිය ඔබව පාවා දෙනු හා අද්විතීය මොහොතක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
ගෑස් නිපදවන ආහාර
ඔබ උගුලකට හසු කර ගන්නා ශබ්දයක් ඔබව ප්රසිද්ධියේ, සමාජීය හෝ වෘත්තීය මට්ටමේ සිටීමට ඉඩ තිබේ නම්, ඔබට වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය සමහර ආහාර තිබේ.
බෝංචි, බෝංචි, ගෝවා, බ්රසල්ස් පැළ, ඇපල්, පෙයාර්ස් සහ කාබනීකෘත බීමවලට සීමා නොවී ඒවාට සීමා නොවිය හැකිය. සමහර විට ඔබ චිකන් ගම්මිරිස් පවා ගාන අතර ඔබ වාතය ගිල දමනවා නම් වායුව ගෑස් ඇති කළ හැකිය.
ගෑස් නිපදවන ආහාර සපයන ආහාර වේලක් ඔබ රඳවා සිටින විට, ඔවුන් අපහසුතාවයට පත්කිරීමට සහ අපහසුතාවට පත්කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අවම කර ගැනීම සඳහා තරයේ කන්න. හැම අන්තිම බඩගිනි කන්න ඕනේ කියලා හිතන්න එපා.
අන් අයගේ අපවිත්රකම වළක්වා ගන්න
ඔබ සමඟ යමෙකු වායුව හෝ ගෑස් ගලා යනවා නම්, සිනාසීමට හෝ ප්රකාශ කිරීමට අදහස් නොකරන්න. සමහර විට ස්නායු සිනහවෙන් ගැලවිය හැක. මෙය සිදු වන්නේ නම්, ඔබේ උගුර ඉවත් කර, අඩු අපහසු මාතෘකාවක් වෙත සංවාදය මෙහෙයවීම .
ඩබ්බි මයින් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි