06 දින 01
ජීවත්වීම සඳහා ජීවිත හය 5 ක් ජීවත් වීම
නොපෙනී ඔබ සමහරවිට ජීවිත කඩු කැබලි ගොඩක් කියවා ඇති. බොහෝමයක් හෑකි නොසිතන ක්රමයක් භාවිතා කිරීම හෝ සාමාන්ය වැඩක් සරල කිරීම සඳහා ආකාරය ගැන සුළු උපදෙස් වේ. මෙම අදහස් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකි දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකිය. එනමුත් එදිනෙදා වස්තු සඳහා පුදුම සහගත නව භාවිතයන් ගැනත්, ඔබ සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීම ගැනත් තවත් ආකාරයේ ජීවිත කතාවකි. පෙනෙන පරිදි පැහැදිලිව පෙනෙන, නමුත් සිතුවිලි සහිත ජීවිතාරක්ෂකයන් ජීවත්වීමට ජීවත් වන පහක් මෙහි තිබේ.
06 සිට 06 දක්වා
ඔබේ අනාගත ආත්මය වෙනම පුද්ගලයෙකු ලෙස සිතන්න.
ඔබේ නිවස සඳහා හොඳම බාධාවක්. පීක්සෙල්ස් එය ඇල්මැරුනු නමුත් එය වැඩ කරයි. "අනාගතය" හෙට හෝ ඊළඟ මාසය යනුවෙන් අදහස් කළ හැකිය, සහ "වෙන්වූ පුද්ගලයා" යනු මිතුරෙකු හෝ මිතුරෙකු වැනි කෙනෙකු විය හැකිය. අද දින ඔබ කිරීමට අකමැති වැඩ කරන කාර්යයන් මඟ හරවා ගැනීම වෙනුවට, ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ යහපතක් කරන අතර හෙට දිනයේ ඔවුන්ගේ ජීවිත වඩාත් පහසු කරාවි යැයි සිතමු. ඔබ දවසක ඔබේ සගයාගේ මේසය භාවිතා කළහොත්, එය ටොනාඩෝ වගේ එය බලනවාද? නැත, ඔබ විසින් ඔබ සෑදූ ඕනෑම අවුල් විසුරුවා හරිනු පිණිස ඔහු නිසි වැඩපොතකට ආපසු යා හැකි විය. ඔබගේ මිතුරා ඔබගේ රාත්රියේ රැඳී සිටියහොත් රාත්රි කාලයේදී ඇගේ මුහුණේ සේදීම නොකෙරේවිද? ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ, ඔබේ මිතුරා හොඳ හැඟීමක් අවදි විය යුතුය. එබැවින් ඔබත් අනාගතය උදෙසා එවැන්නක් කරන්න.
06 දින 03
ඔබේ මොළයේ තොරතුරු ගබඩා කර තැබීම නවතා දමන්න.
නියම සැලසුම්කරු තෝරා ගැනීම. ගෙටි ඔබ ඔබේ මෝටර් රථය අලුත්වැඩියා කළ විට, මත්ද්රව්ය ජාවාරමට අවශ්ය දේ, හෙට රැකියාවක දී ඉටු කිරීමට ඔබ කැමතිද - මේවා සහ ඒ හා සමාන කෙටි සිතුවිලි සැබවින්ම මොළයේ අපැහැදිලිය. මෙම තොරතුරු ලැයිස්තු (නෝට්බුක් හෝ ඔබේ දුරකථනයෙහි), ඡායාරූප සහ / හෝ කඩදාසි සැලසුම්කරුවෙකු විසින් මෙම තොරතුරු මාරු කිරීම මගින් ඇතිවන බාධා ඉවත් කරන්න. ( ඔබ සඳහා නියම සැලසුම්කරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද.) ඔබ පළමු මාසයේ පළමු මාසයේදී ගෙවිය යුතු බව සිහි තබා ගැනීමට ඔබට හැකියාව තිබේ. එනම්, ඔබේ ලොක්කාට කියන්නට අතිවිශිෂ්ට අදහසක් ඇති අතර, ඔබට තවත් කඩදාසි තුවා අවශ්ය බව. නමුත් මතක තබා ගත යුතු සියල්ල, ඔබේ ශක්තිය කාන්දු වන අතර, ඔබ සිත් වේදනාවෙන් පෙළෙන බවක් පෙනේ. ඔබට හැකි සෑම මොහොතකම, නැවත සිදුවීම් සඳහා දින දර්ශන අවදි කිරීම සඳහා (කුලී ගෙවීම් වැනි), ඔබේ ස්මාර්ට් ෆෝන් කැමරාව කෙටි කාලීන මතකය ලෙස භාවිතා කරන්න. (ඔබ තුන්වන මට්ටමේ, නිල් අංශයට, 35-සී පේළියේ නැවතුම අසල) ජීවිත ඉලක්කවලින් ආහාර ගැනීම සඳහා රාත්රි ආහාරයට ගැනීම සඳහා ලැයිස්තු සෑදීම.
06 දින 04
ඔබේ 9-සිට-5 මානසික හැඩගැස්ම සකස් කරන්න.
පැෂන් සැලැසුම්කරු. පැෂන් සැලැසුම්කරු නූතන ජීවිතය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබ එය දැන නොගන්නා නමුත් සෑම මොහොතක්ම මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය 9.00 සිට පස්වරු 5.00 දක්වා සඳුදා සිට සිකුරාදා දක්වා වඩා සුදුසු නොවේ. සමහර අය උදේ පාන්දර හෝ රෑට රෑ පුරාම තමන්ගේ උපරිමය කරති. සමහර අය තව ටිකක් විවේකයකින් යුතුව පැය හතරක දී වැඩි වැඩියෙන් සිදු කරයි. නිසැකවම, ඔබට සෑම විටම ඔබේම උපලේඛන නිර්මාණය කළ නොහැකිය. එහෙත් ඔබ වැඩ කරන විට සහ කෙසේ ක්රියා කරනවාදැයි කීමට ඔබට ප්රමාණවත් වාසනාවක් තිබේ නම්, දැන් අප සාමාන්යයෙන් ඔබගේ දේවලට බලපාන දේ නොසලකා හරින්න එපා. ඔබ ඔබේ පෞද්ගලික ඔරලෝසුවට එරෙහිව යන රැකියාවක නිරත වී සිටියත්, ඔබගේම ශක්තිය සහ සීමාවන් මොනවාදැයි දැන ගැනීම ඔබට ඔබගේ දිනයේ වැඩ නොකරන පැය ගණන සැකසීමට, අනාගතය සඳහා සැලසුම් කරන්න, සහ වැඩ කරන දිනපතා චර්යාවක් නිර්මාණය කළ හැකිය ඔබ.
06 සිට 05 දක්වා
කිසිවක් සඳහා කිසිවක් තෝරන්න.
සෑම දිනකම Declutter. පීක්සෙල්ස් ඔබට තෝරා ගැනීමක් ඇති විට, ඔබ සැබැවින්ම භුක්ති නොවිඳින නිෂ්පාදන හෝ අත්දැකීම් සමඟ ඔබේ වහලූලය, නිවස, මනස හෝ කාලය පිරවීම නොකළ යුතුය.
- ඔබ ඇඳුම් ඇඳීම, ආයුධ හෝ වෙනත් භාණ්ඩ මිල දී ගන්නවා නම් ජීවිතයේ පුදුමයට වඩා හොඳින් සූදානම් නොවනු ඇත.
- ඔබ චිත්රපටයක් නැරඹීමෙන් හෝ ඔබ උනන්දුවක් නොදක්වන පොතක් කියවීමෙන් ඔබට කිසිවක් නොකරන ලෙස ඔබට වේ.
- ඔබට මුදල් ඉතිරි කර, ඔබ අකමැති පුටු මිලදී ගැනීම හෝ නිවැරදි පුටු සොයා ගැනීමට බලා සිටින අතරතුර, ඔබ වෙනත් තැනක වෙනත් තැනක අසුන්ගෙන සිටිනවා නම්, කලකිරීමට පත් වන්න.
මෙම අදහස ඔබේ ආහාරය වැනි කුඩා දේවල් වලට අදාළ විය හැකිය (ඔබ සැබැවින්ම ආදරය නොකරන ආහාර "කැලෑ ආහාර" නොකරන) සහ සබඳතා වැනි විශාල දේවල් (ඔබට කවදාවත් කිසිවිටෙක නොගැලපෙන පුද්ගලයන් වෙත ළඟාවීම නවත්වන්න) පුදුමයටත්, ජීවිතයේ වඩා විශාල, කුඩා නොවේ, එය වැරදි හේතු නිසා තෝරා ගන්නා ලද කිසිවක් හා අඩු දේවලින් පුරවන විට.
06 සිට 06 දක්වා
හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ විකල්පයන් ඉවත් කරන්න.
තේරීම් බොහොමයක් තිබීම සැමවිටම පහසු නැත. එදිනෙදා තේරීම් කිරීම - දිවා රෑ කෑමට හෝ කුමක් කිරීමට තරම් සරල වූ අය පවා - කාලය සහ උණ මානසික ශක්තිය කන්න පුළුවන්. ඔබට හැකි සෑම තැනකදීම, කලින් කලට තීරණය කිරීම මගින් ක්රියාවලිය සරල කරන්න. ඉරිදා සතියේ ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම් තෝරාගන්න. සම්පූර්ණ ඇඳුම් කට්ටලවල එල්ලා තබන්න. එසේ නැතහොත් වඩාත් හොඳ ඇඳුම් ඇඳුමක් නිපදවිය යුතුය. (මේ ආකාරයෙන් ඇඳුම් ඇඳීම පහසු වන අතර, බොහෝ මිනිසුන් අවම වශයෙන් ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් සංකල්පනය කරති. ) පහසු දිවා ආහාර විකල්ප කිහිපයක් තෝරාගන්න. ඒවා සරල කාලසටහනකට මාරු කරන්න. රතු පැහැති පොල්ල සඳහා, මුල්ම වෛද්යවරයාගේ පත්වීම, කළු පෑන්, සහ සෑම විටම, යන්න. නැතහොත් කාසියක් ලඟට ගොස් එය ඔබට පවසන දේ සමඟ යන්න.