ආහාර වේලක්

වඩාත්ම වැදගත් කාල වකවානුවේදී වැදගත් ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වේ. දරුවන් ඇතුළු මේසයේ හිඳින සෑම අයෙකුටම ඔවුන්ගේ මූලික ආහාරය ලබා ගත හැකිය.

මූලික ඉරියව්වෙන් උපන් දරුවන්ට හැකි ඉක්මනින් දරුවන් බිහි කළ යුතු අතර පාසල් ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් වයසට පැමිණෙන විට ඔවුන්ට ස්වභාවිකවම පැමිණේ. පහත දැක්වෙන්නේ සෑම දරුවකුටම සහ වැඩිහිටියෙකුගේ ආහාර පාලනය කිරීමේදී වැඩිහිටියන්ට තිබිය යුතු මූලික වගුවේ ස්වභාවයයි.

ඔබ කෙනෙකුගේ නිවසක අමුත්තෙකු නම්, පසු කලෙක භුක්ති විඳිය හැකි ධාරක හෝ සත්කාරක තෑග්ගක් ගෙන ඒම සඳහා මතක තබා ගන්න. ඔබ පිටත්ව ගිය පසු සෑම විටම ආගන්තුක සත්කාරය සඳහා අවංක ස්තූතියි .

ආහාර ගැනීමේ ආරම්භය

• මේසයේ පිරිසිදු අත් සහ පිරිසිදු මුහුණකින් යුක්ත වන අතර සාමාන්යයෙන් ක්රමවත් ආකාරයකින් පැමිණෙන්න. ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් පිරිසිදු කළ යුතු අතර, ඔබේ ඇඳුම් පිරිසිදු විය යුතු අතර, මේසයට නරක සුවඳක් නොවිය යුතුය.
• ඔබ අසුන්ගත් පසු ඔබගේ ටයිපින් මේසයෙන් ඉවත් කර ඔබේ උකුල හරහා තැබිය යුතුය. ඔබ අසුන්ගෙන සිටීම මත කළ යුතු පළමු දෙය මෙයයි.
• ඔබේ ධාරකයා හෝ සේවිකාවන් කෑම කන්නට පටන් ගන්න. පොදුවේ, ඔබේ සත්කාරක හෝ සත්කාරක මැදිරිය අසුන්ගත් පසු ඔබ කන්න නොතිබිය යුතුය. ඔහු හෝ ඇය ඔබට කන්න හෝ ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීමට ආරාධනා කරනු ඇත.

මේසයේ හිඳගෙන සිටීම

• ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඔබ සියල්ල අවසන් වන තුරු ඔබ වාඩිවී සිටිය යුතුය. හොඳ මවාපෑමක් භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
• මෙන්න ඔබේ ලොතරැයිය මේසයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ඇති පැරණි කියමනකි. එය "මැබල්, මැබල්, ශක්තිමත් හා හැකියාවක්, ඔබේ ලොම්, මේසයෙන් බැස තබා ගන්න, මෙය අශ්වයෙකුගේ ස්ථාවර නොව, විසිතුරු කෑම මේසයක් නොවේ." ඔබ මේසයේ නොසිටින තාක් කල් මේසයේ කෙළවරේ ඔබේ අත්වල රඳවා තබා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකිය. කෑම වේල තුල ඔබේ පැත්ත හරහා ඔබේ පැත්තට අත තැබිය හැකිය.

ආහාර ගැනීමේදී ආහාර ගැනීමේදී

• සැමදා මතක තබා ගන්න ඔබේ මුඛය වසා දැමීමට මතක තබා ගන්න. කිසිවකුට අර්ධ වශයෙන් කෙඳි ආහාර දැකීමට අවශ්ය නැත.
• ඔබ කතා කිරීමට පෙර ඔබේ හපන්කම සීනුව ගිලී අවසන් වන තුරු බලා සිටින්න. යමෙකු ඔබට ප්රශ්නයක් ඇසුවොත්, ඔබගේ අත හෝ ඇඟිල්ල ඔසවා මිනිත්තු කීපයකින් ඔබ උත්තර දෙයි, ඔබ ඒවා ඇසූ බව සංඥා කරයි.

• ප්රණාමය වන්න. ඔබ කෑමට අකමැති නම්, එසේ නොකළ යුතුය. අදහස් නොමැතිව ඔබ කැමති නැති ආහාර පමණි. ඔබ කෑමට කැමතිද කියා ධාරකගෙන් විමසන්නේ නම්, ඔබ ආහාරයට භුක්ති විඳින බව පවසන්න.
• ඒ සඳහා ළඟා වීමට වඩා ආහාර සඳහා ඉල්ලන්න. කරුණාකර "කරුණාකර" හා "ස්තූතියි" කියන්න අමතක කරන්න.
• ඔබ ඔබේ ටැංකි හෝ හැම්බර්ගර් වැනි ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් වැනි ඇඟිලි ආහාරයක් අනුභව නොකරන්නේ නම්, ඔබේ උපකරණ භාවිතා කරන්න .

ආහාර ගැනීමේදී කතා කිරීම

• කෑම වේලෙහිදී කතා කිරීම හා කතා කිරීම සඳහා නිර්මාණාත්මක හා ප්රසන්න දේ ගැන සිතන්න. විෂබීජයක් ඇති විය හැකි මතභේදකාරී මාතෘකාවක් වළක්වා ගන්න.
• ඔවුන් කතා කරන අතරතුර අන් අයට බාධා නොකිරීමෙන් කාරුණික වන්න.
• බඩවැල්, සොරකම් කිරීම හෝ ගායනය වැනි නරක හා කඩාකප්පල්කාරී ක්රියාවන්ගෙන් වැළකී සිටීම.
• රාත්රී භෝජන සංග්රහයට නුසුදුසු මාතෘකා මතු කරන විට අනුන්ගේ නරකම ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, විෂය වඩාත් සුදුසු යමක් වෙනස් කරන්න. උමතු පුද්ගලයා එම පණිවිඩය ලැබෙනු ඇත.

කෑම අවසන් වූ පසු ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් අවසන්

• කෑම බීම සඳහා ඔබගේ සත්කාරකයට ස්තූති කරමින් ඔබේ කෘතඥතාව පෙන්වන්න.
• ඔබ ඔබේ ආහාර වේලක් අවසන් කළ විට අනෙක් අය තවමත් කෑම කන්නේ නම්, ඔබට හැකි නම්, එසේ කළ යුතුය. කිසියම් හේතුවක් මත නැගී සිටීමට අවශ්ය නම්, ඔබට අවසර ලැබීමට අවසර ඉල්ලා සිටීමට අවශ්ය වනු ඇත. මෙය ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙපාර්ශවයම ආචාරශීලී ඉල්ලීමකි.

• මේසය හෝ පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යය පිරිසිදු කිරීම මගින් ඔබේ සත්කාරක, ගෘහ සේවිකාව, අම්මා හෝ තාත්තාට උපකාර කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න. කූඩාරමෙන් අවුල් සහගතව ආහාර ගැනීම සහ ධාවනය කිරීම අසීරු ය.

පවුලේ අය, මිතුරන් හා ව්යාපාරිකයන් සමඟ ගත යුතු කාලය ප්රීතිමත් අත්දැකීමක් විය යුතුය. භාවිතා කරන විට මෙම සරල ඉඟි ආහාර ගත හැකි ආහාර රස බැලීමේ ප්රමිතිය වැඩි කර ගැනීම සඳහා දිගු මගක් ගත යුතුය.

ඩබ්බි මයින් විසින් සංස්කරණය කරන ලදි