ඔබ කවදා හෝ කාර්යාලීය පරිසරයක සමීපව වාඩිවුවහු නම්, එය කුහරයක් හෝ විවෘත අවකාශයක් වුවද, සමහර විට ඔබ කනස්සල්ලෙන් හෝ කුකුළන් වලින් මිරිකා ගැනීමෙන් වළකින්න. කෙනෙකුගේ ආහාරය ශබ්දය ගුප්තව ඇති විට එය අතිශයින් අබලන් විය හැකිය.
ඔබ යම් කෙනෙකුගේ අපහසු ආහාර පුරුදු අත්දැකීම් නොතිබුණත්, ඔබ ඔබේ දිවා ආහාරය සඳහා සෑම විටම සෑම දෙනාටම සිය දෑස් යොමු කරන පුද්ගලයා බවට පත් නොවන්න.
නරක ආහාර තෝරාගැනීම් ගැන ඔබේ ව්යාපාරික සම්බන්ධතාවය අවදානමක් ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නිශ්චිත ආහාර ගැන සැකයක් ඇති නම්, එය ගෙදරින් පිටත් වී ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අන් අයව රිදවා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න.
කාර්යාල කුස්සියට උපකරණ
එය ලබා ගත හැකි නම්, වෙන් වූ කැඩී කාමරය, කාර්යාල කුස්සිය හෝ ආපනශාලාව ආහාරයට ගැනීම වඩා සුදුසුය. ඔබ කාර්යාල ශීතකරණයක යමක් ගබඩා කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබේ නම සහ එය ගෙනැවිත් දිනය සමඟ එය ලේබලයක් බවට වග බලා ගන්න. සති ගනනක් ඇතුලත හෝ දවස් පවා එහි තබා නොගන්න. දිවා ආහාරය සඳහා නොනවත්වාම නින්දට යනවා නම්, දිනපතා ආහාර ඔබේ නිවසට ගෙන යන්න.
ඔබේ කාර්යාලයේ ආහාර ගැනීම
ඔබට වැඩිපුරම වැඩ කළ හැකි නිසා ඔබ ඔබේ මේසය දිගු කිරීමට තරම් ප්රමාණවත් ආහාරයක් නොතිබිය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ නම්, ඔබ සොයා ගත හැකි ඕනෑම දෙයක් ඔබට සොයාගත හැකි අවම වශයෙන් අප්රසන්න දෙයක් බවට වග බලා ගන්න. වෙනත් ආකාරයකින් ඔබේ සෙසු සාමාජිකයින්ට ගැටළුවක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබේ ප්රදේශය වටා පුළුල් පථයක් ඇවිදීමට ඉඩ ඇත.
පුද්ගලික අවකාශය කෙනෙකුගේ වැලමිට මතින් හැරෙන්නට වඩා වැඩි යමක් වේ. එයට සුවඳ හා ශබ්ද ද ඇතුළත් වේ.
ඔබේ කාර්යාලයේ ආහාර නොගන්නේ කුමක්ද?
ඔබ ඔබේ මේසයෙහි සැපපහසුකම් රැුඳී සිටින පුද්ගලයකු වුවද, හෝ දිවා ආහාරයට ගත නොහැකි වූවානම්, ඔබ වැඩ කරන අතරතුර කෑමට පිළිගත හැකි හෝ පිළිගත නොහැකි දේ ගැන දැන සිටිය යුතුය.
ඔව්, එය ඔබව සීමා කරන නමුත් එය සතුරු හෝ වඩා සැප පහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට වඩා හොඳය.
ඔබ කාර්යාලයේ දී අනුභව නොකළ ආහාර කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ:
- මාළු - කොතරම් රසවත් සේල්මන්වත් කොතරම් රසවත්ද, මාළු ආදරවන්තයින්ට පවා ගන්ධයක් සෑදීමට ප්රමාණවත්ය. රාත්රී රාත්රී කෑමෙන් ක්ෂුද්ර තරංගයෙන් හෝ සීතල මසුන්ගෙන් පැවතෙන එළවළුවලින් පැමිණෙන්නේද, ඔබේ රැඳවියන්ගේ දැඩි මාළුන්ගේ සුවඳ ඉවසා සිටීම අපේක්ෂා නොකරන්න.
- පිසූ බ්රෝකොලි - ඔව්, බ්රොකොලී ඔබට හොඳයි; කිසිවෙක් එය තර්ක කරන්නේ නැහැ. දිගු කලක් තිස්සේ ඔබ නිරෝගීව තබා ගත හැකි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් සුන්දර මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. කෙසේවෙතත්, පිසූ තැඹිලි දුගඳක් නිසා ඔබේ සේවකයාගේ තොල්වල කෝපය අවුස්සයි.
- ගෝවා-ඔබ ගෝවා කුස්සි ගෙඩියක ගෙයක් ආවාමද? එසේ නම්, ඔබට පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඉරිඟු හරක් මස් සමග රසවත් වුවද, එය කම්පනයට පත්වන නිසා එය එය කාර්යාලයට ගෙන නොයන්න.
- පැසවීමෙන් යුත් ආහාර-සෙරෙරාක්රට් සහ කිම්චි ප්රොබොටික් බොහොමයක් ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, පැසුණු ඕනෑම දෙයක් ආවරණය සඳහා ධාවනය වන ඊළඟ කුටිය තුළ පුද්ගලයා ඇති වන ගන්ධයක් යවයි.
- බිත්තර-තැම්බූ බිත්තර ඔබට බොහෝ ප්රෝටීන් ලබා දෙයි ... සහ එය අතුරුදන් වීමෙන් බොහෝ කලකිරී ඇත. උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔබේ බිත්තර ආහාරයට ගැනීමෙන් සහ සුවඳින් පිට නොවිය යුතු වෙනත් දෙයක් ගෙන එනු ඇත.
- ක්ෂණික ආහාර ඔබේ ප්රියතම බර්ගර්ස් ඔබ ඒවා අනුභව කරන අතරම රසයි. එහෙත්, එය සුවදායී වන සුවඳ ... හොඳයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කතාවක්. ඔබේ බර්ගර් ඔක්කොම ඔබේ මේසය අසල කුණු බඳුනට දමා හෝ විශාල කුණු කූඩයකට ගෙනියන්න පුළුවන්නම්, ඉක්මනින් ආහාර දින කාර්යාලයට ගසා ගන්නේ.
- ලූනු සහ සුදුළූණු - ඔබ ඔබේ කෑම බීම කැමති වුවත්, කාර්යාලයේ දී කන්න කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම දෙයක් ලුණු ළූණු සහ සුදුළූණු නිවා දමන්න. ඔබගේ කාර්යාලය නරක සුවඳක් පමණක් නොව, දහවල් රැස්වීම සඳහා ඔබේ හුස්ම සුදුසු නොවනු ඇත.
- කෙසෙල් චීස් ඔබ වැඩ කිරීමට සැන්ඩ්විච් හෝ සලාදයක් ගෙන එන විට, ඔබ චීස් අවශ්ය නම්, චෙඩ්ඩර් හෝ ප්රෝයොලේන් තෝරන්න. නිවසේදී සීමාසහිත හා අනෙකුත් රසවත් චීස් තබන්න.
- සුවඳ ද්රව්ය කුළුබඩු - ඔබේ ප්රියතම ආහාර විය හැකි හෝ ව්යංජන හෝ මිරිස් කුඩු සමග වියළි කළ හැකිය, නමුත් ඔබේ ආහාරය නරක් වීමට ඇති ඔබගේ සේවයේ නියොජිල් වල දැල්වීමයි. කුළුබඩු රසයෙන් රස විඳිමින් සිටින ජනයා පවා කාර්යාලය තුළම දහවල් ම සුවපහසුවක් නොලැබේ.
- රටකජු බටර් - ඔබේ කාර්යාලයේ සිටින කවුරුහරි දරුණු අසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැකිය. එමෙන්ම එය ඉඟියක් පවා කම්පනයකට හෝ හුස්ම ගැනීම නතර කිරීමට හේතු විය හැකිය. ඔබ යම් රටකජු නිෂ්පාදන ගෙන යාමට පෙර, සෞඛ්ය ගැටළුවක් ඇති නොකරනු ඇති බවට වග බලා ගන්න.
අනිත් අය ආහාරවලට අවධානය දෙන්නේ ආහාර ගන්නා විට
ඔබේ කාර්යාලීය ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගැන හැම දෙනාම ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නැත. යමෙක් ඔබට කෝපයට පත් කරන හෝ අපහසුතාවයට පත් වනවා නම්, එය ඉතාම ආචාරශීලී , ඉතා ආචාරශීලී ක්රමයකින් දැනගත හැකිය.
ඔබට කියන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- "මම ශාන්ත පැට්රික් දිනයේ කූරු හරක් මස් සහ ගෝවා කන්න හැම විටම භුක්ති වින්දා. නමුත් සුවඳ විලවුන් විය හැකි නිසා අවන්හලකදී එය අනුභව කරනවා."
- "එය අද දින උණුසුම් වන නමුත්, සමහර ආහාර සුවඳක් කිරීමට මට කවුළුවක් විවෘත කළ යුතුයි." කාර්යාල කවුළු විවෘත නොකරන්නේ නම්, මේස පංකා සොයා එය මත එය සකසන්න.
- "සාමාන්යයෙන් මම මගේ සැන්විචස් මත ලූනු සහ ලිම්බර්ජර් චීස් වලට කැමතියි. ඒත් මට අනිත් මිනිසුන්ට ශක්තිමත් ආහාර සුවඳක් සමඟ කරදර කරන්න මට අවශ්ය නැහැ."
සමහර අය ඉඟියක් ගෙන යනු ඇත, අනෙක් අය වඩාත් සෘජු ආකාරයකින් කියනු ඇත. එය වැඩ නොකෙරේ නම්, ඔබේ අධීක්ෂකයා හෝ මානව සම්පත් කළමනාකරුට මෙම ගැටළුව රැගෙන යාමට ඔබට සිදු විය හැකිය.